Behandler ayurvedisk medicin effektivt hoste, ondt i halsen og andre forkølelsessymptomer?

Ayurvedisk behandling mod tør (uproduktiv) hoste

En tør hoste er en hoste, der ikke producerer slim eller slim. Det kan være et symptom på almindelig forkølelse eller astma. Forurening eller allergener i luften kan også forårsage tør hoste.

Tulsi, ellers kendt som hellig basilikum, er et almindeligt middel mod tør hoste. I Ayurveda er tulsi også kendt som “dronning af urter.”

Tulsi te er ofte udråbt som et hjemmemiddel til at slippe af med hoste. På nuværende tidspunkt er der begrænset forskning om tulsis sundhedsmæssige fordele. Et par små undersøgelser har dog fundet lovende resultater.

Forskning har fundet ud af, at tulsi kan hjælpe med at gøre slim flydende og forbedre hostesymptomer forårsaget af allergier, astma eller lungesygdomme.

En ældre undersøgelse offentliggjort i 2004 uden en kontrolgruppe undersøgte den potentielle fordel ved tulsi-te for personer med astma. Forskerne fandt ud af, at de 20 personer i undersøgelsen forbedrede deres lungeevne og havde mindre besværlig vejrtrækning ved afslutningen af ​​undersøgelsen. Der skal udføres mere forskning af høj kvalitet, før man kan drage konklusioner fra denne undersøgelse.

Ifølge en 2017 gennemgang af undersøgelserser hellig basilikum ud til at være relativt sikker og kan også hjælpe med at normalisere dit blodsukker, blodtryk og blodlipidniveauer.

Du kan lave tulsi-te derhjemme ved at brygge fire til seks tulsi-blade med omkring 32 ounce vand og trække det i omkring 15 minutter.

Ayurvedisk medicin mod hoste med slim (produktiv hoste)

Ingefær er en meget brugt urt i ayurvedisk medicin. Moderne forskning har fundet ud af, at ingefær indeholder flere aktive forbindelser, der har antioxidante og anti-inflammatoriske fordele.

Det første undersøgelse undersøgelse af ingefærs potentielle fordele for hoste og luftvejsinfektioner hos mennesker blev offentliggjort i 2013. I undersøgelsen så forskerne på virkningen af ​​ingefær på isolerede menneskelige glatte muskelceller i halsen.

Forskerne fandt ud af, at aktive ingredienser i ingefær – 6-gingerol, 8-gingerol og 6-shogaol – kan have potentialet til at slappe af musklerne i din hals. Mere forskning er nødvendig for at se, om ingefær kan forbedre hoste forårsaget af almindelig forkølelse eller influenza.

Du kan lave ingefærte ved at tilføje cirka 30 gram ingefærskiver til varmt vand og lade det trække i mindst 5 minutter.

Ayurvedisk medicin mod hoste og ondt i halsen

Lakridsrod indeholder anti-inflammatoriske forbindelser. EN 2019 gennemgang af undersøgelser så på effektiviteten af ​​at påføre lakrids topisk på en halsbetændelse forårsaget af operation. Forskerne konkluderede, at lakrids kunne hjælpe med at håndtere halssmerter.

I en 2013 undersøgelse, undersøgte forskere den smertelindrende effekt af en lakridsgurgle på 236 deltagere, som havde behov for thoraxoperation. Deltagerne krævede alle et dobbelt-lumen rør, der er kendt for at forårsage halsirritation.

Deltagerne gurglede enten 0,5 gram lakridsekstrakt eller 5 gram sukker fortyndet i 30 milliliter vand. Forskerne fandt ud af, at antallet af postoperative ondt i halsen blev betydeligt reduceret efter at have gurglet med lakrids.

På nuværende tidspunkt er det ikke klart, om lakrids kan hjælpe dig med at håndtere ondt i halsen forårsaget af en forkølelse eller influenza. Hvis du gerne vil bruge lakrids, kan du prøve at blande 0,5 gram lakridsekstrakt med vand og gurgle i cirka 30 sekunder.

Ayurvedisk medicin mod hoste og feber

Sudarshana pulver er almindeligt brugt i Ayurveda til behandle feber. Den indeholder en blanding af 53 urteingredienser og har en bitter smag. Det kan hjælpe med at behandle feber, der er forbundet med anoreksi, træthed, kvalme og urolig mave.

Der skal dog udføres mere forskning for at bestemme effektiviteten.

Ayurvedisk medicin mod hoste og forkølelse

Hvidløg menes at have antimikrobielle og antivirale egenskaber, der kan hjælpe med at reducere dine chancer for at udvikle en forkølelse. Den gennemsnitlige voksne har to til fire forkølelse om året.

EN 2014 gennemgang af undersøgelser undersøgte de potentielle fordele ved hvidløg mod forkølelse. Forskerne fandt otte relevante undersøgelser. De konkluderede dog, at kun én lille undersøgelse var egnet til analyse.

Den ene undersøgelse, som forskerne analyserede, viste, at personer, der tog 180 milligram allicin – hvidløgs aktive ingrediens – i 12 uger rapporterede 24 forkølelser, mens placebogruppen rapporterede 65 forkølelser. Men flere deltagere i hvidløgsgruppen bemærkede en hvidløgslugt, når de bøvsede, så undersøgelsen havde en høj risiko for bias.

Mere forskning er nødvendig for at bestemme hvidløgs fordele for forkølelse.

Hvis du vil tilføje hvidløg til din kost, kan du prøve at indtage et til to rå fed om dagen.

Er ayurvedisk medicin sikker mod hoste hos børn?

Ayurvedisk medicin bør ikke bruges som en erstatning for traditionel medicin. Nogle urter, der bruges i ayurvedisk medicin, kan have bivirkninger. Det er en god idé at tale med en børnelæge, før du behandler dit barn med ayurvedisk medicin.

EN casestudie fra 2016 beskriver en 10-årig dreng, der udviklede forhøjet blodtryk efter at have indtaget et stort antal lakridsbolcher i 4 måneder.

Urtekosttilskud overvåges ikke nøje af Food and Drug Administration (FDA). De kan være relativt sikre, men nogle kosttilskud kan indeholde giftige ingredienser, der ikke er angivet på deres etiketter.

Nogle naturlægemidler indeholder høje mængder bly, kviksølv og arsenhvilket kan føre til toksicitet.

Andre effektive midler mod hoste og forkølelse

Flere andre hjemmemedicin kan hjælpe dig med at håndtere din hoste, herunder følgende:

• Honning te. Du kan lave honningte ved at blande omkring 2 teskefulde honning med varmt vand eller te.
• Saltvandsgurgle. Saltvand hjælper med at reducere slim og slim i din hals. Du kan lave en saltvandsgurgle ved at blande 1/4 til 1/2 en teskefuld salt i 8 ounce vand.
• Damp. Damp kan hjælpe med at fjerne slim eller slim ud af dine lunger. Du kan lave damp derhjemme ved at fylde en skål med varmt vand eller tage et varmt bad eller brusebad.
• Bromelain. Bromelain er et enzym, der findes i ananas. Indtagelse af ananas eller et bromelaintilskud kan hjælpe med at bryde slim i halsen.
• Pebermynte. Pebermynte kan hjælpe med at lindre din hals og nedbryde slim. Du kan enten prøve at drikke pebermyntete eller tilføje pebermynteolie til et dampbad.

Tag væk

Ayurvedisk medicin er en af ​​de ældste typer medicin og praktiseres stadig bredt som en form for alternativ medicin. Visse urter, der bruges i ayurvedisk medicin, kan muligvis hjælpe dig med at håndtere forkølelses- og influenzasymptomer, når de kombineres med traditionel medicin.

Det er en god idé at tale med en læge, før du tilføjer en ny urt til din kost. Nogle urter kan interagere med andre kosttilskud eller medicin, du måske tager.