Bagepulver og citronsaft: For godt til at være sandt?

Hvad er hypen?

Bagepulver og citronsaft er blevet rost for at blege tænder, kurere akne og slette ar. Alligevel insisterer andre på, at det er farligt for både dine tænder og hud at kombinere de to. Selvom der ikke er lavet mange undersøgelser af at bruge begge ingredienser sammen, er der flere undersøgelser, der ser på de kosmetiske fordele ved bagepulver og citronsaft individuelt.

Disse undersøgelser, kombineret med information om pH-værdien af både bagepulver og citronsaft, tyder på, at hver af disse ingredienser kan have fordele i sig selv. Du kan dog tænke dig om to gange, før du kombinerer dem. Fortsæt med at læse for at lære hvorfor.

Forståelse af syrer og baser

Før du dykker ned i virkningerne af bagepulver og citronsaft, er det vigtigt at forstå det grundlæggende i pH-skalaen. Denne skala, som går fra 1 til 14, refererer til, hvor surt eller basisk (det modsatte af surt) noget er. Jo lavere tallet på pH-skalaen er, desto surere er noget. Jo højere tal, jo mere grundlæggende er det.

Bagepulver har en pH på omkring 9, hvilket betyder, at den er basisk. Citronsaft har en pH-værdi på omkring 2, hvilket betyder, at den er meget sur.

Tandblegning

Påstanden

Bagepulver kan fjerne pletter, inklusive dem, der er forårsaget af kaffe, vin og rygning, fra dine tænder. Tilføjelse af citron i blandingen gør bagepulveret endnu mere effektivt.

Forskningen

En rapport i Journal of Clinical Dentistry gennemgik fem undersøgelser, der så på bagepulvers evne til at fjerne plak fra tænderne. Alle fem undersøgelser viste, at bagepulver alene effektivt fjernede plak.

Men en 2015 undersøgelse fandt ud af, at citronsaft tærer på tandemaljen, som beskytter dine tænder mod forfald. I modsætning til andre beskyttende skjolde, såsom dine negle, vokser tandemalje ikke igen.

Mange tilhængere af at bruge bagepulver og citronsaft til hvidere tænder insisterer på, at den skadelige syre i citronsaft udlignes af bagepulverets høje pH. Der er dog ingen beviser for, at bagepulver fuldstændig neutraliserer surheden af citronsaft. Det er også meget svært at vide, om du har det rigtige forhold mellem syre og base, når du laver din egen pasta derhjemme.

I betragtning af risikoen for permanent at beskadige din tandemalje, er det bedst at lade citronerne blive i køkkenet.

Prøv dette i stedet

Hvis du er interesseret i at blege dine tænder, så tal med din tandlæge først. De kan anbefale sikre håndkøbsmuligheder eller diskutere mere intensive behandlinger med dig.

For at høste fordelene ved bagepulver, prøv at børste dine tænder med en blanding, der indeholder 1 tsk bagepulver og 2 tsk vand. Du kan også kigge efter en tandpasta, der indeholder bagepulver og brintoverilte. EN seks ugers klinisk forsøg fandt ud af, at tandpasta med disse ingredienser blegede tænder mere end almindelig tandpasta gjorde.

Lær om andre måder, du kan blege dine tænder på derhjemme. »

Hudpleje

Påstandene

Når den påføres huden, kan citronsaft reducere rynker, falme ar og lysne din hud. Bagepulverets grynete tekstur fungerer som en eksfolieringsmiddel til at rense dine porer. Når du blander disse to sammen, får du en nem, hjemmelavet scrub, der gør arbejdet med flere produkter.

Forskningen

Bagepulver

Der er ingen beviser for, at bagepulver giver nogen fordele for din hud, selv når det kombineres med citronsaft. Faktisk kan bagepulver faktisk skade din hud.

Hudens gennemsnitlige pH-værdi er mellem 4 og 6, hvilket betyder, at den er let sur. Når du introducerer noget med en højere pH, såsom bagepulver, ændrer det pH i din hud. Små forstyrrelser i din huds pH-niveau, især dem, der hæver det, kan føre til mange hudproblemer, såsom peeling, acne og dermatitis. Brug af en skrubbebevægelse til at fordele bagepulver på dit ansigt gør det bare mere irriterende for din hud.

Det kan virke som om citronsaft ville være en god måde at modvirke den høje pH i bagepulver, men på samme måde som at lave din egen tandpasta, er det svært at få proportionerne lige uden for et laboratorium. Tilføjelse af selv lidt for meget bagepulver eller citronsaft kan forårsage kaos på din hud.

Lær mere om virkningerne af at vaske dit ansigt med bagepulver. »

Citronsaft

I sig selv virker citronsaft som om det ville være godt for din hud. Den er fuld af C-vitamin, som kan hjælpe med at reducere betændelse og hudskader fra UV-stråler. Den indeholder også citronsyre, som har vist sig at udtørre bumser.

Det tyder forskning dog på vitamin C og Citronsyre giver kun hudfordele, når de er meget koncentrerede. Koncentrationerne af både C-vitamin og citronsyre i citronsaft er for lave til effektivt at trænge ind i din hud.

Prøv dette i stedet

Slip bagepulver og få fordelene ved C-vitamin og citronsyre ved at bruge en syre designet til din hud. Hvis du er tilbøjelig til at få akne, så prøv salicylsyre. For antialdringsfordele, prøv en alfa-hydroxysyre, såsom glykolsyre.

Test altid en syre på en lille del af din hud, før du sætter den på dit ansigt.

Lær mere om at vælge den rigtige ansigtssyre til din hud. »

Bundlinjen

Bagepulver og citronsaft kan virke som harmløse ingredienser, men de kan faktisk skade dine tænder og hud, når de bruges forkert.

Der er nogle beviser på, at bagepulver effektivt fjerner plak fra dine tænder, men at tilføje citron i ligningen kan æde din emalje væk.

Når det kommer til din hud, virker citronsaft som en logisk løsning, da den indeholder både C-vitamin og citronsyre. Citronsaft vil dog ikke give nogen af disse i koncentrationer høje nok til at gøre en forskel.