Årsager til psoriasisgigt, plus risikofaktorer og triggere

Hvad forårsager psoriasisgigt?

Ligesom psoriasis er PsA en autoimmun sygdom. Ved en autoimmun sygdom angriber immunsystemet fejlagtigt sundt væv i kroppen. Andre eksempler på autoimmune sygdomme er reumatoid arthritis (RA) og lupus.

Når immunsystemet angriber sundt væv, kan det føre til betændelse og vævsskader. Det er det, der forårsager symptomerne på PsA.

Det er dog i øjeblikket uklart, hvorfor immunsystemet virker på denne måde i PsA. En kompleks blanding af genetiske og miljømæssige påvirkninger menes at spille en rolle i udviklingen af ​​tilstanden.

Genetiske påvirkninger

De mest velundersøgte gener forbundet med PsA er dem i det humane leukocytantigen (HLA) kompleks. Dette er en gruppe gener, der hjælper dit immunsystem med at kende forskel på dets egne proteiner og dem fra patogener som bakterier og vira.

HLA-gener har naturligt mange variationer, som hjælper immunsystemet til at reagere på et væld af fremmede proteiner. Nogle HLA-variationer er dog forbundet med forskellige typer af PsA, såvel som PsA-sværhedsgrad og progression.

Adskillige andre ikke-HLA-gener er også blevet forbundet med PsA. Disse gener er involveret i at kontrollere forskellige aspekter af immunsystemets signalering og aktivering.

Miljøpåvirkninger

Flere forskellige miljøfaktorer er blevet identificeret som havende en rolle i udviklingen af ​​PsA, især hos individer, der har en genetisk disposition for tilstanden. Forskere arbejder stadig på at lære mere om dette emne.

Nogle af de potentielle miljøfaktorer, der kan bidrage til udviklingen af ​​PsA, omfatter:

• infektioner, såsom dem med Streptokokker bakterie
• fysiske skader eller traumer
• fysisk eller psykisk stress, såsom hyppig løft af tunge byrder eller flytning til nyt hus

Hvad er risikofaktorerne for psoriasisgigt?

Lad os nu undersøge nogle af risikofaktorerne forbundet med PsA. En risikofaktor er alt, hvad der øger din sandsynlighed for at udvikle en tilstand.

Har psoriasis

Hvis du har psoriasis, er der større sandsynlighed for, at du udvikler PsA. Ifølge National Psoriasis Foundation har omkring 30 procent af mennesker med psoriasis også PsA.

Det meste af tiden udvikler PsA, efter at en person er blevet diagnosticeret med psoriasis. Dog i ca 17 procent af mennesker med PsA, kommer gigtsymptomer forud for hudsymptomer på psoriasis.

Alder

PsA udvikler sig typisk år efter starten af ​​psoriasis. Som sådan forekommer det oftest hos personer mellem 30 og 50 år. Yngre individer kan også udvikle PsA, selvom dette er mindre almindeligt.

Familie historie

PsA kan køre i familier. Faktisk anslås det, at mellem 33 og 50 pct af personer med PsA har mindst ét ​​nært familiemedlem, som enten har psoriasis eller PsA.

På grund af dette, hvis du har et nært familiemedlem, såsom en forælder eller søskende, som har psoriasis eller PsA, kan du have en øget risiko for at udvikle en eller begge sygdomme.

Psoriasis symptomer

Kohorte og befolkningsbaseret undersøgelser af personer med psoriasis har identificeret nogle typer af psoriasissymptomer som risikofaktorer for udvikling af PsA. Disse omfatter:

• svær psoriasis
• psoriasis, der påvirker hovedbunden eller balderne

• negleforandringer, såsom gruber eller revner

• uveitis

At have fedme

Nogle undersøgelser har identificeret at have overvægt som en risikofaktor for at udvikle PsA hos mennesker med psoriasis. Risikoen for PsA blev observeret at stige med stigende body mass index (BMI).

Miljøeksponeringer

Som vi diskuterede tidligere, sammen med genetiske faktorer, er visse miljøfaktorer forbundet med begyndelsen af ​​PsA hos mennesker med psoriasis. Som sådan, hvis du har psoriasis, kan eksponering for følgende øge din risiko for PsA:

• visse infektioner
• fysiske skader eller traumer
• fysisk eller psykisk stress

Hvad udløser psoriasisgigt?

PsA-symptomer kan nogle gange blive værre over en periode. Dette kaldes en opblussen. Under en PsA-opblussen er det muligt at opleve øget:

• symptomer i berørte led, såsom:
  • smerte
  • stivhed
  • hævelse
  • varme
• hudsymptomer på psoriasis
• træthed
• psykologiske symptomer, såsom depression eller angst

PsA-opblussen kan udløses af en række forskellige ting. Fordi immunresponset er dysreguleret i PsA, er opblussende triggere ofte ting, der øger inflammation i kroppen, især hvis de påvirker huden eller leddene.

Nogle PsA-opblussende triggere, du skal være opmærksom på, omfatter:

• springe over eller stoppe din psoriasis- eller PsA-medicin
• stress
• belastning af dine led på grund af ting som fysisk arbejde eller overvægt eller fedme
• fysisk skade eller traumer såsom bump, slag eller fald
• tør hud
• skade eller traumer på din hud, som kan ske på grund af ting som:
  • snit eller skrammer
  • solskoldninger
  • dermatitis
  • insektbid
  • hudinfektioner
  • få en tatovering eller piercing
• infektioner som halsbetændelse eller influenza
• rygning
• hyppigt eller stort alkoholforbrug
• koldt, tørt vejr
• visse lægemidler, såsom:
  • lithium
  • beta-blokkere
  • antimalariamedicin

Det er vigtigt at bemærke, at de ting, der udløser en PsA-opblussen, kan variere fra person til person. Hvis du har PsA, er det vigtigt at bestemme, hvad dine opblussende triggere er, så du kan tage skridt til at undgå dem.

Hvilken forebyggende praksis kan du følge for at undgå opblussen?

Selvom ikke alle PsA-opblussen kan undgås, er der nogle livsstilsændringer, som du kan implementere i dit daglige liv for at forhindre PsA-opblussen i at ske. Lad os tage et kig på disse nu.

Beskyt din hud

Skader eller traumer på huden kan udløse opblussen af ​​PsA. Der er mange ting, du kan gøre i dit daglige liv for at beskytte din hud. Nogle tips omfatter:

• Brug en fugtgivende lotion eller creme regelmæssigt for at forhindre, at din hud tørrer ud. Nogle tidspunkter, hvor det er vigtigt at fugte, omfatter:
  • efter bad eller brusebad
  • efter svømning
  • i koldt eller tørt vejr
• Når du bader eller tager brusebad, så prøv at holde vandtemperaturen varm, ikke varm.
• Sørg for at vælge parfumefri vaske- og hudplejeprodukter, som er mindre tilbøjelige til at føre til hudirritation.
• Brug solcreme og solbeskyttende tøj for at forhindre solskoldning, når du går udenfor.
• Hvis du har dermatitis eller et insektbid, så brug en kølig kompres eller anti-kløe creme for at lette kløen. Modstå trangen til at klø, da dette kan irritere din hud yderligere.
• Behandl straks eventuelle snit eller skrammer.
• Undgå at få tatoveringer eller piercinger.

Tag skridt til at mindske stress

Stress er en meget almindelig udløser for PsA-opblussen, så det er vigtigt at udforske effektive måder at reducere stress på i dit daglige liv. Nogle eksempler på ting at overveje omfatter:

• at få regelmæssig motion
• laver yoga
• prøve meditation
• ved hjælp af åndedrætsøvelser

• gå en tur udenfor

• lytte til beroligende musik
• krølle sammen med en god bog
• engagere sig i en hobby, som du nyder
• deltage i en støttegruppe for mennesker med psoriasis eller PsA

Overvej mad og drikke

At drikke alkohol ofte eller kraftigt kan påvirke, hvordan din psoriasis- eller PsA-medicin virker, hvilket potentielt kan føre til en opblussen. På grund af dette, sigt efter at indtage alkohol med måde.

Det kan også være nyttigt at introducere mere anti-inflammatoriske fødevarer i din kost. Nogle eksempler på sådanne fødevarer omfatter:

• friske grøntsager som broccoli, spinat og grønkål
• frisk frugt, såsom bær, vindruer og tomater
• sunde fedtstoffer som dem, der findes i fed fisk, avocadoer og ekstra jomfru olivenolie
• fuldkorn
• krydderier med anti-inflammatoriske egenskaber, såsom gurkemeje og ingefær

Det er også en god idé at skære mad fra, der kan føre til betændelse. Nogle eksempler omfatter stegte fødevarer, raffinerede kulhydrater og forarbejdet kød.

Stop med at ryge

Rygning er en risikofaktor for en række forskellige tilstande og kan også føre til PsA-opblussen. Som sådan er det vigtigt at tage skridt til at holde op med at ryge. Hvis du ryger, så arbejd med din læge for at udvikle en stopplan, som du kan holde dig til.

Pas på din medicin

Hvis du springer over eller stopper din PsA-medicin, kan det forårsage en opblussen. På grund af dette skal du altid tage din medicin nøjagtigt som anvist af din læge.

Nogle typer medicin kan udløse PsA-opblussen. Hvis du tror, ​​at en medicin får din PsA til at blusse op, skal du diskutere det med din læge. Det er muligt, at de kan justere dosis eller skifte dig til en anden type medicin.

Stop aldrig med at tage nogen form for medicin uden først at konsultere din læge. Det kan potentielt være skadeligt for dit helbred.

Holde dagbog

Hvis det stadig er uklart, hvad der udløser dine PsA-opblussen, kan det være nyttigt at føre en dagbog for at logge ting, der sker i dit daglige liv. Nogle eksempler på ting, du skal medtage i din dagbog er:

• kost
• stress niveauer
• hudplejerutiner
• søvnkvalitet
• nylige sygdomme
• medicin eller kosttilskud, du har taget
• eventuelle nylige stød, slag eller hudskader

Du kan henvise tilbage til denne dagbog, når du oplever en PsA-opblussen for at finde ud af, hvad der kan udløse dine opblusninger.

Hvor kan jeg finde ressourcer og støtte til psoriasisgigt?

Mens medicinsk ledelse for PsA er vigtig, er social støtte også afgørende. Mange mennesker med PsA kan rapportere følelser af angst eller depression. At søge støtte og forbinde med andre kan hjælpe.

National Psoriasis Foundation har en stor mængde pædagogisk information om psoriasis og PsA. De tilbyder også mange forskellige typer supportressourcer, såsom:

• Patientnavigationscenteret, som kan tilgås via telefon, e-mail eller online chat og har til formål at hjælpe dig:
  • finde en sundhedsplejerske i dit område
  • lære om forskellige PsA-behandlingsmuligheder
  • diskutere sygesikring og måder at sænke udgifterne til medicin
  • forbinde med andre personer med PsA

• MyPsoriasisTeam, som er et sikkert online-fællesskab med over 90.000 medlemmer, hvor du kan forbinde dig med andre personer rundt om i verden, der lever med psoriasis eller PsA

• et bibliotek af podcasts, som giver opdateret information om forskellige psoriasis- og PsA-emner
• en liste over begivenheder, enten personligt eller online, hvor du kan interagere med andre, der lever med psoriasis eller PsA

Arthritis Foundation giver information og ressourcer til personer med alle typer gigt, inklusive PsA. Nogle af deres supportressourcer inkluderer:

• Live Yes! Arthritis Network, som omfatter et online-fællesskab og virtuel gruppechat, hvor du kan møde andre mennesker, der deler lignende oplevelser
• en blog, som opdateres løbende og dækker en række gigtrelaterede emner

Det kan også være nyttigt at tale med din læge om støtteressourcer. De kan henvise dig til en mental sundhedsprofessionel, der har specialiseret sig i at hjælpe mennesker med kroniske lidelser og kan også have information om PsA-støttegrupper i nærheden af ​​dig.

PsA er en autoimmun sygdom, hvor immunsystemet fejlagtigt angriber sundt væv. Den nøjagtige årsag til PsA er ukendt, men menes at være en kompleks kombination af genetiske og miljømæssige faktorer.

Der er også flere risikofaktorer, der kan øge risikoen for PsA hos mennesker, der har psoriasis. Nogle eksempler omfatter familiehistorie, alder og at have visse typer psoriasissymptomer.

Personer, der lever med PsA, kan også have periodiske opblussen, hvor deres symptomer forværres. Disse kan have en række forskellige udløsere, såsom stress, hudskade eller springe PsA-medicin over.

Der er flere ting, du kan gøre i dit daglige liv for at forhindre PsA i at blusse op. Eksempler inkluderer at beskytte din hud og reducere dit stressniveau. Hvis du opdager, at din PsA blusser op ofte, skal du sørge for at se din læge.