Årsager og symptomer på dehydrering hos ældre voksne

Ældre voksne og dehydrering

Ældre voksne er mere modtagelige for dehydrering af flere årsager.

Hvad kan forårsage dehydrering?

Dehydrering kan have en række forskellige årsager. Nedenfor er nogle af de mest almindelige årsager til dehydrering hos ældre voksne:

• Varmeeksponering. At tilbringe tid under varme eller fugtige forhold kan føre til øget væsketab gennem sved.
• Sygdom. At være syg med symptomer som feber, opkastning eller diarré kan forårsage dehydrering.
• Mobilitetsproblemer. Det kan være sværere for ældre voksne med mobilitetsproblemer at kunne få vand på egen hånd.
• Underliggende sundhedstilstande. Nogle underliggende sundhedstilstande, såsom diabetes eller nyresygdom, kan få dig til at tabe mere væske end normalt.
• Medicin. En bivirkning af nogle medikamenter kan være øget vandladning, hvilket kan forårsage yderligere væsketab. Nogle eksempler på medicin, der kan forårsage øget vandladning, omfatter diuretika og visse blodtryksmedicin.

Hvilke symptomer skal man være opmærksom på?

Nogle almindelige tegn og symptomer på dehydrering omfatter:

• tør mund

• træthed eller træthed

• indsunkne øjne
• et fald i vandladningen
• urin, der har en mørkere farve end normalt
• muskelkramper
• føler sig svimmel eller svimmel

Mere alvorlige dehydreringssymptomer kræver øjeblikkelig lægehjælp. Disse symptomer omfatter:

• en hurtig puls
• besvær med bevægelse eller gang

• forvirring eller desorientering

• besvimelse
• diarré eller opkastning, der varer længere end 24 timer

Hvis dehydrering ikke behandles, kan det føre til alvorlige komplikationer, såsom:

• urin- og nyreproblemer, herunder urinvejsinfektioner, nyresten og endda nyresvigt
• krampeanfald på grund af lave niveauer af kalium og natrium

• varmeudmattelse eller hedeslag

• hypovolæmisk shock, en livstruende komplikation, der forårsager et fald i blodtryk og iltniveauer på grund af lavt blodvolumen

Hvad er behandlingsmulighederne?

Behandling for dehydrering involverer at erstatte de væsker, der er gået tabt. Ved mild til moderat dehydrering inkluderer dette drikkevand eller andre væsker, såsom juice eller bouillon.

Nogle gange kan opkastning eller diarré føre til et betydeligt tab af elektrolytter samt vand. I disse situationer kan det være nyttigt at drikke drikkevarer, der indeholder elektrolytter. Eksempler omfatter sportsdrikke og Pedialyte.

Hvis dehydrering er mere alvorlig, kan det være nødvendigt med hospitalsindlæggelse. I denne situation vil væsker og elektrolytter blive givet intravenøst.

Tips til at forhindre dehydrering

Hvis du er en ældre voksen, kan følgende tips hjælpe dig med at holde dig godt hydreret:

• Prøv at drikke vand hele dagen. Andre drikkevarer, der også kan hjælpe med hydrering, omfatter mælk, mousserende vand med smag og frugtjuice med lavt sukkerindhold. Drik sparsomt med kaffe og te, da de kan have vanddrivende virkning.
• Hvis det er svært at drikke for meget væske på én gang, så tag små slurke.
• Prøv at inkludere fødevarer i din kost, der har højere vandindhold. Nogle eksempler omfatter vandmelon, agurk, selleri, jordbær og bouillon eller supper med lavt natriumindhold.
• Hvis du ikke synes, at vandet er særlig tiltalende, kan du prøve at tilføje en skive eller presse citron eller lime for at tilføje smag.
• Planlæg at drikke mere vand, hvis du skal ud i varme eller fugtige forhold i længere tid, eller hvis du skal træne.
• Hvis du er syg med symptomer som feber, opkastning eller diarré, skal du sørge for at drikke mere væske end normalt.
• Hvis du har en underliggende sundhedstilstand, skal du tale med din læge om dine specifikke væske- og hydreringsbehov.

Hvis du er omsorgsperson for en ældre voksen, kan du gøre følgende for at forhindre dehydrering:

• Mind dem om at hydrere hele dagen, især under måltider og efter træning eller anstrengelse.
• Hold vand på steder, hvor det er tilgængeligt og nemt at nå.
• Implementer lettere adgang til badeværelset, hvis de er bekymrede for ikke at komme på toilettet i tide efter at have drukket væske.

Bundlinjen

Ældre voksne er mere modtagelige for dehydrering. Der er mange årsager til dette, herunder lavere væskeindhold i kroppen, nedsat tørstrespons og medicin eller underliggende sundhedstilstande.

Det er vigtigt at genkende symptomerne på dehydrering, så du kan arbejde på at erstatte tabt væske. Hold øje med symptomer som tør mund, træthed, mørkfarvet urin og svimmelhed.

Behandling af dehydrering involverer at erstatte tabte væsker. Du kan arbejde for at forhindre dehydrering ved at sørge for, at du regelmæssigt indtager væske i løbet af dagen. Dette kan omfatte vand, juice, bouillon eller fødevarer med højt vandindhold.

Hvis du er usikker på dit hydreringsbehov, så tal med din læge for at finde ud af, hvor meget vand du skal drikke hver dag.