Folk fortsætter med at arbejde under hepatitis C-behandling af forskellige årsager. En af mine venner bemærkede, at arbejdet fik dem til at føle, at tiden gik hurtigere. En anden ven sagde, at det hjalp dem med at holde fokus.
Personligt var jeg nødt til at beholde mit job for at forblive på forsikring. Heldigvis for mig, efter at have talt om det med min læge, kom jeg med en plan, der tillod mig at arbejde fuld tid. Hvis du arbejder under hepatitis C-behandling, er her mine personlige tips til at bevare balancen.
Øv dig selvomsorg
Du vil være din førsteprioritet i et par uger. Dette råd lyder måske simpelt, men ved at hvile, når du er træt, vil din krop hurtigere føles bedre.
Drik meget vand, og spis nærende, hele fødevarer, når det er muligt. Planlæg selvpleje først. Det kan være lige så nemt som at tage lange varme brusebade eller bade for at slappe af, eller så svært som at ringe til en elsket for at hjælpe med at lave aftensmad til dig efter arbejde.
Sig ja til at hjælpe
Ved at fortælle nære venner og familiemedlemmer, at du begynder behandling, kan de give en hånd med. Hvis nogen tilbyder at løbe et ærinde, hente børnene eller lave et måltid, så tag dem op på det!
Du kan bevare din stolthed, mens du beder om hjælp. Gå videre og lad en elsket tage sig af dig efter en lang arbejdsdag, mens du er i behandling. Du kan returnere tjenesten, når du er helbredt.
Beslut hvem du skal fortælle
Det er ikke nødvendigt at fortælle din leder eller nogen på arbejdspladsen, at du vil begynde behandling. Du bliver betalt for at udføre et job, og alt du kan gøre er dit bedste.
Min behandling varede 43 uger med ugentlige skud derhjemme. Jeg valgte ikke at fortælle det til min chef, men det kender jeg andre, der har. Det er en personlig beslutning.
Planlæg eventuelt frikvarter
Du skal muligvis tage en fridag til et lægetjek. Find ud af, hvor mange personlige og sygedage du har til rådighed på forhånd. På denne måde kan du slappe af ved at vide, at hvis en lægebesøg er planlagt, eller du har brug for at få ekstra hvile, er det OK.
Hvis du taler med din arbejdsgiver eller personalekontor om hepatitis C-behandling, kan du spørge om Family Medical Leave Act (FMLA), hvis der er behov for forlænget fri.
Fravælg efter behov
Giv dig selv lov til bare at sige nej til eventuelle ekstra aktiviteter. Hvis du for eksempel forventes at køre i bilpoolen, bage cupcakes eller underholde i weekenden, skal du bare sige nej. Bed venner og familie om at lave andre arrangementer i et par uger.
Du kan tilføje alle de sjove ting tilbage i dit liv, når du er færdig med hepatitis C-behandling.
Tag en pause
Mange af os er skyldige i at arbejde gennem vores pause eller frokosttid. Under hepatitis C-behandling vil du få brug for et par øjeblikke til at hvile og slappe af.
Jeg kan huske, at jeg brugte min frokosttid til en lur, da jeg blev træt under behandlingen. Uanset om du sidder i pauserummet eller forlader bygningen, så lad dit sind og din krop hvile, når du kan.
Gør dit bedste
Mens du er i behandling, synes jeg, det er en god idé at undgå overarbejde, hvis du kan. Når du først er på vej mod sundhed, vil der være mange år forude at tage et ekstra skift, prøve at imponere chefen eller tjene en bonus. For nu, gør det bedste, du kan, og tag så hjem og hvil.
Backup-planen
På grund af den korte varighed, efter min erfaring, sejler de fleste mennesker igennem den nuværende hepatitis C-behandling. Der er meget få bivirkninger. Men hvis du oplever bivirkninger, kan det være en god idé at lave en plan på forhånd.
Beslut på forhånd, hvem du kan henvende dig til for at få hjælp, hvis du har brug for det. Hvis du bliver træt, så spørg om hjælp til huslige pligter, måltider, indkøb eller personlige ærinder. Ved at give dine venner og familie et heads up, før du starter behandlingen, forhindrer det dig i at skulle stresse i sidste øjeblik.
Arbejd med din sundhedsplejerske
Hvis du har andre sundhedsrelaterede problemer, kan din læge give nogle råd om, hvordan du kan hjælpe med at håndtere andre tilstande, mens du er i behandling for hepatitis C.
Tal med din læge, hvis du har diabetes, hjertesygdomme eller fremskreden skrumpelever. Din læge kan fokusere på at hjælpe dig med at få byrden af hepatitis C væk fra din lever og også forbedre dit generelle helbred.
Takeawayen
Alle mine personlige tips hjalp mig med at overleve 43 ugers fuldtidsarbejde under hepatitis C-behandling. Mit energiniveau begyndte hurtigt at stige højere, end det havde gjort i årevis. Når din virale mængde begynder at falde, kan du forvente en fornyet passion for dit job – og dit liv – efter hepatitis C.
Karen Hoyt er en hurtigtgående, shake-fremstiller, leversygdomspatient fortaler. Hun bor ved Arkansas River i Oklahoma og deler opmuntring på sin blog.
Discussion about this post