Er der noget der hedder for stramt?
Hvis du har oplevet smerte eller ubehag under penetration, kan du være bekymret for, at din vagina er for lille eller for stram til sex. Sandheden er, det er det ikke. Med sjældne undtagelser er næsten ingen skede for stram til samleje. Nogle gange skal man dog være med til at forberede sig lidt mere på penetration.
I sin uberørte tilstand er skeden tre til fire tommer lang. Det virker måske ikke længe nok for nogle peniser eller sexlegetøj. Men når du er ophidset, bliver din skede længere og bredere. Det frigiver også et naturligt smøremiddel. Hvis du oplever smerter eller besvær med penetration, kan det være et tegn på, at du ikke var tilstrækkeligt ophidset, ikke at du er for stram.
Derudover kan smerte under penetration være et tegn på en tilstand som infektion, skade eller medfødt abnormitet.
Hvordan ændrer skeden sig?
Skeden ændrer sig meget i løbet af en persons levetid. Det er designet til at have sex og føde en baby. Begge begivenheder ændrer skedens form og tæthed. At forstå disse ændringer kan hjælpe dig med at vide, hvornår du kan have et problem.
Ændringer under sex
Skeden er designet til at udvide sig og forlænges under ophidselse. Når du er tændt, forlænges den øverste del af skeden og skubber din livmoderhals og livmoder mere ind i kroppen. På den måde rammer penis eller sexlegetøj ikke livmoderhalsen under penetration og forårsager ubehag. (Selvom det nogle gange kan være behageligt at stimulere livmoderhalsen.)
Skeden frigiver også et naturligt smøremiddel, så det er mindre smertefuldt eller vanskeligt, når det trænger ind. Hvis penetration begynder for tidligt, og du ikke er smurt, kan du opleve smerte. Tilstrækkeligt forspil kan hjælpe med at sikre, at du har nok naturligt smøremiddel. Hvis det stadig ikke er nok, kan du bruge et butikskøbt, vandbaseret glidecreme.
Men disse naturlige processer betyder ikke altid, at sex er behageligt. En undersøgelse fandt det
Ændringer under fødslen
Din vagina kan vokse og udvide sig for at rumme fødslen af en baby. Selv da vil den vende tilbage til sin normale størrelse.
Efter en vaginal fødsel kan du dog føle, at din vagina ikke er helt den samme. Sandheden er, at det nok ikke er det. Det betyder ikke, at den stadig ikke er stram.
En skedes naturlige form og elasticitet ændrer sig i løbet af en levetid, og det betyder, at du skal tilpasse dig disse ændringer. Dette kan betyde, at du prøver nye seksuelle stillinger eller styrker dine bækkenbundsmuskler for at genvinde styrke og stramhed.
Hvis du er bange, er du for stram
Flere forhold kan påvirke, hvor stram en skede er. De fleste af disse problemer er mindre og lette at behandle. Disse betingelser omfatter:
Utilstrækkelig ophidselse eller smøring
Arousal giver kroppen naturlig smøring. Prøv outercourse for at få dig mere ophidset. Husk, din klitoris er større end du tror. Men hvis penetration stadig føles vanskelig, selv efter forspil, skal du bruge et butikskøbt smøremiddel til at hjælpe.
Infektion eller lidelse
Infektioner, herunder seksuelt overførte infektioner, ændrer ikke din vaginas form eller tæthed. Men de kan gøre sex mere smertefuldt.
Skade eller traume
En skade på dit bækken eller dine kønsorganer kan gøre sex smertefuldt. Vent, indtil du er helt helbredt, før du engagerer dig i seksuel aktivitet.
Hvis du nogensinde har været udsat for et seksuelt overgreb, kan ethvert seksuelt møde være svært uden tilstrækkelig terapi.
Medfødt abnormitet
Nogle kvinder er født med jomfruhinder, der er tykke eller ufleksible. Under sex kan en penis eller sexlegetøj, der skubber mod jomfruhinden, føles smertefuldt. Selv efter at vævet er revet, kan det være smertefuldt, når det rammes under sex.
Vaginisme
Vaginisme forårsager ufrivillige sammentrækninger af dine bækkenbundsmuskler. Før penetration får tilstanden bækkenbundsmusklerne til at stramme så meget, at en penis eller sexlegetøj ikke kan trænge ind. Denne tilstand kan være forårsaget af angst eller frygt. Nogle mennesker med denne tilstand har også svært ved at bruge tamponer eller have en bækkenundersøgelse.
Behandling involverer en kombination af terapier. Ud over sexterapi eller samtaleterapi vil din læge arbejde sammen med dig om at bruge vaginale dilatatorer eller trænere. Disse kegleformede enheder hjælper dig med at få kontrol over din bækkenbund og lære at forløse den ufrivillige muskelreaktion, du oplever før penetration.
Hvis du er bange, er du for løs
Sladder mellem venner kan få dig til at tro, at en vagina kan “slides” eller udvide sig for meget. Det er dog simpelthen ikke sandt.
Skeden ændrer sig meget i løbet af dit liv. Fødsel og fødsel af en baby er en af de mest betydningsfulde begivenheder, der kan ændre din vaginas naturlige tæthed. Det er dog vigtigt at huske, at din vagina vil vende tilbage til sin form før levering. Det kan føles anderledes, og det kan forventes. Det betyder ikke, at den ikke er så stram, som den var engang.
Hvis du for nylig har fået en baby, kan du hjælpe med at genvinde muskelstyrken og styrke bækkenbunden. En mere tonet bækkenbund vil ikke ændre formen på din vagina, men det kan hjælpe dig med at kontrollere din vagina mere og nyde sex mere. (Det kan også forbedre din blæretone, hvilket kan forhindre urinlækager, et almindeligt problem efter fødslen.)
Kegel-øvelser er nøglen til at styrke dine bækkenbundsmuskler. Der findes flere øvelser, men den mest basale er stadig ret effektiv.
Sådan laver du Kegels
Det bedste tidspunkt at øve sig på i starten er, mens du tisser. Det er fordi, du nemmere kan se, om du klemmer de rigtige muskler. Hvis din urinstrøm ændres, bruger du de rigtige muskler. Hvis det ikke gør det, er du det ikke.
Mens du urinerer, skal du spænde dine bækkenbundsmuskler for at forsøge at stoppe strømmen af urin. Det er okay, hvis du ikke kan gøre det i starten. Hold klemmen i fire sekunder, og slip derefter. Gør ikke dette hver gang du tisser. Gør det kun, indtil du lærer, hvilke muskler du skal stramme.
Hvis du hellere ikke vil prøve dette, mens du tisser, kan du stikke en eller to fingre ind i din skede og klemme. Hvis du kan mærke, at din vagina strammes om dine fingre, selv bare knap, ved du, at du bruger de rigtige muskler.
Udfør 5 til 10 af disse klemmer i træk, og prøv at lave 5 til 10 sæt hver dag.
Ligesom med andre øvelser betaler øvelse og tålmodighed sig. Om to til tre måneder burde du kunne mærke en forbedring. Du bør også føle større fornemmelse under sex.
“Løshed” under overgangsalderen
Overgangsalderen kan også forårsage nogle ændringer i din vagina. Efterhånden som østrogenniveauet falder, er dit naturlige smøremiddel muligvis ikke tilstrækkeligt til at lette penetrationen. Se til smøremidler, der er købt i butikken, som supplement til dine egne.
Skedens væv bliver også tyndere i denne fase af dit liv. Det betyder ikke, at din vagina er løsere, men fornemmelserne fra penetration kan ændre sig.
Takeawayen
Hver vagina er forskellig. Det betyder, at du ikke kan stole på en andens erfaring til at fortælle dig, om din vagina er “normal” eller ej. Du kender din egen krop bedst, så hvis noget ikke føles rigtigt under sex, så stop. Find en løsning, der virker for dig, og prøv igen.
Sex behøver ikke at være ubehageligt, og du skal ikke holde ud at føle dig for stram eller uelastisk. Mange af de tilstande, der kan føre til denne følelse, er lette at behandle. Hvis du er bekymret for smerte, ubehag eller blødning under sex, skal du kontakte din læge. Sammen kan I finde en årsag og en løsning.
Discussion about this post