Æteriske olier til cellulite

Vil æteriske olier hjælpe på udseendet af min cellulite?

Æteriske olier er blevet brugt i årevis i mange kulturer til at behandle adskillige tilstande, fra at reducere stress til at hele sår til at rense bihuler. Der er i hvert fald 90 æteriske olier ofte anbefalet af hudlæger til at behandle hudsygdomme, med mere end 1.500 almindelige kombinationer.

En af de nyere anvendelser for æteriske olier er at hjælpe med forekomsten af cellulite. Cellulite er et hudområde, oftest på hofter, lår, balder og mave, der virker klumpet og fordybninger på grund af buler af fedt, der samler sig under huden.

Cellulite påvirker dog ikke kun dem, der er overvægtige. Ifølge Mayo Clinic spiller genetik sandsynligvis den største rolle i at bestemme, om du vil have cellulite.

Selvom cellulite i sig selv ikke er en alvorlig medicinsk tilstand, kan udseendet være foruroligende for nogle. En 2014 undersøgelse rapporterede, at op til 90 procent af kvinderne, men kun 2 procent af mændene, har kosmetiske bekymringer om cellulite efter at have nået puberteten.

Hvilken slags æteriske olier bruges til cellulite?

Ifølge en 2017 anmeldelsesartikeloffentliggjort i Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, omfatter de mest almindeligt anvendte æteriske olier til behandling af cellulite:

cedertræ
cypres
fennikel
geranium
grapefrugt
enebær
lavendel
citron
citrongræs
Citron
mandarin
rosmarin
spansk salvie

Sådan bruger du æteriske olier til cellulite

Æteriske olier må ikke bruges direkte på huden, da de er meget potente og kan forårsage irritation. Æteriske olier skal blandes med bærende olier. De almindelige, du måske har i dit spisekammer, omfatter kokosolie eller olivenolie.

Andre bæreolier anbefalet af National Association for Holistic Aromatherapy inkluderer:

abrikoskerne
arnica
avocado
baobab
borage
morgenfrue
kæmpenatlys
jojoba
marula
hybenfrø
havtorn
Perikon
sød mandel
tamanu

Korrekt fortynding af æteriske olier

Når du har valgt mindst én æterisk olie og en tilsvarende bærerolie, foreslår eksperterne ved University of Minnesota en fortynding på mellem 1 og 5 procent. Hvis du masserer store områder af kroppen, skal du holde dig tættere på 1 procent.

1 procent: 1 dråbe æterisk olie pr. teskefuld bæreolie
3 procent: 3 dråber æterisk olie pr. teskefuld bærerolie
5 procent: 5 dråber æterisk olie pr. teskefuld bærerolie

Påfør derefter den æteriske olieblanding på det berørte område og gnid forsigtigt. Fordi disse olier har tendens til at fordampe hurtigt, anbefales det, at du påfører dem to gange om dagen.

Et lille 2018 studie fra Thailand viste, at regelmæssig massage i otte uger med en urteindpakning indeholdende lime og citrongræs (samt en række andre olier og urter) reducerede både forekomsten af cellulite og størrelsen af hudfolder.

Det er dog vigtigt at huske på, at der er en række forskellige faktorer, der kunne have bidraget til disse resultater, herunder massage.

Køb lime og citrongræs æteriske olier online.

Sikkerhedsforanstaltninger ved brug af æteriske olier

Der er flere forholdsregler, du bør tage, når du overvejer en behandling med æterisk olie.

Sørg for, at dit behandlingsrum har god ventilation.
Hold olie væk fra øjnene.
Hold olier væk fra flammer, da de kan være ekstremt brandfarlige.
Hvis behandlingen forårsager hudirritation, og hvis irritationen fortsætter efter ophør med brugen af æteriske olier, skal du kontakte din læge.
Hvis du eller dit barn ved et uheld indtager æteriske olier, skal du straks kontakte det nærmeste giftkontrolcenter og prøve at drikke sød eller 2 procent mælk. Fremkald IKKE opkastning.
Indtag ikke æteriske olier.

Rådfør dig med din læge, før du prøver en behandlingsplan, inklusive dem, der involverer æteriske olier.

Æteriske olier har været studeret til behandling af cellulite med minimale bivirkninger. Der er dog stadig forskning, der skal laves om de bedste olier og kombinationer at bruge, såvel som deres sande effektivitet (i forhold til effektiviteten af blot en bæreolie eller massage).

Tal med din læge eller hudlæge, før du bruger æteriske olier, så de kan give vejledning til de bedste behandlingsmuligheder for din hudtype.