Oversigt
Æblecidereddike er kendt for sine utrolige medicinske egenskaber. Du kan drikke det eller bruge det lokalt til at hjælpe med at behandle en række forskellige tilstande, som kan omfatte hovedpine og migræne.
Der er i øjeblikket ingen videnskabelige beviser for, at æblecidereddike kan hjælpe direkte med at behandle migræne uden for anekdotiske beviser. Der er dog mange sundhedsmæssige fordele ved æblecidereddike, der er blevet undersøgt. De fleste undersøgelser refererer til rå, ufiltreret æblecidereddike. Nogle af disse kunne indirekte hjælpe med at behandle hovedpine, men der er behov for mere forskning.
Potentielle fordele ved hovedpine
Æblecidereddike kan hjælpe med fordøjelsen,
Æblecidereddike har masser af kalium, som også potentielt kan hjælpe med at forhindre migræne.
Det menes, at indånding af dampdampe af æblecidereddike også kan hjælpe med sinushovedpine.
Æblecidereddike hovedpinemidler
1. Æblecidereddike og honning
For at få de store fordøjelsesfordele skal du drikke æblecidereddike. Bland 1 spiseskefuld æblecidereddike og 1 tsk honning i et 8-ounce glas vand, og drik det dagligt. Der er anekdotiske beviser for, at dette kan hjælpe med at forebygge og behandle migræne.
2. Æblecidereddike på en kold kompres
Læg en ren vaskeklud i blød i kold æblecidereddike i flere minutter. Vrid kluden ud og påfør kompressen på din pande. Den kolde kompress kan hjælpe med at lindre smerten. Du kan også tilføje migrænebekæmpende æteriske olier til kompressen, såsom pebermynteolie eller stressbekæmpende lavendel.
3. Træk vejret i æblecidereddikedamp
Indånding af en kombination af damp og æblecidereddikedamp kan hjælpe med at lindre bihulebetændelse og hovedpine, de kan forårsage. Bland omkring 1/4 kop æblecidereddike med 2 kopper vand. Varm blandingen op, indtil den koger, og indånd derefter dampen i cirka 3 minutter.
Risici og komplikationer
Æblecidereddike anses generelt for at være sikker. Det har meget færre bivirkninger end mange af de lægemidler, der bruges til at behandle kronisk hovedpine eller migræne. Når det er sagt, eksisterer der nogle risici eller mulige komplikationer.
Du bør tale med din læge om at bruge æblecidereddike til noget, hvis du har diabetes eller prædiabetes, da det kan påvirke dit blodsukker. Hvis du beslutter dig for at bruge æblecidereddike som behandling, så sørg for at måle dit blodsukker oftere, indtil du ved, hvordan det påvirker dig.
Mennesker med gastroparese eller en langsom tømning mave bør også være forsigtige, når de indtager store mængder æblecidereddike, da det menes at hjælpe med at bremse fordøjelsen. Gastroparese kan forekomme hos mennesker både med og uden diabetes.
Æblecidereddike er også meget surt, selvom rå, ufiltreret æblecidereddike kan indeholde mindre syre. I små doser er dette ikke et problem, men i store, hyppige doser kan det have effekter som at beskadige tandemaljen eller brænde spiserøret.
Hvis du er bekymret, så tal med din læge og se, om æblecidereddike som behandling er sikkert for dig.
Andre hovedpinebehandlinger
Der er en række forskellige behandlinger, du kan bruge til at lindre din hovedpine eller migræne. Hvis du har brug for en hurtig løsning til at løse en hovedpine, når den først er kommet, kan du bruge håndkøbsmedicin som acetaminophen (Tylenol) eller aspirin.
Hvis du oplever regelmæssig eller svær hovedpine, kan din læge ordinere forebyggende medicin. Disse hjælper dig med at undgå hovedpine og stopper dem alle sammen. Disse lægemidler omfatter propranolol eller topiramat.
I nogle tilfælde kan alternative midler som meditation, varmeterapi og massage bruges til at lindre hovedpinesmerter. Hvis stress menes at være delvist ansvarlig, kan din læge også anbefale kognitiv adfærdsterapi for at lære yderligere stresshåndteringsteknikker.
Tag væk
Der er ingen definitive videnskabelige beviser for, at æblecidereddike kan hjælpe med at behandle hovedpine eller migræne. Men de positive sundhedseffekter, det har på andre dele af kroppen, kan hjælpe med at reducere eller forhindre hovedpinesymptomer.
Nogle livsstilsændringer, der kan hjælpe med at forhindre hovedpine og migræne, omfatter:
- forbliver hydreret
- få nok søvn
- håndtere og reducere stress så meget som muligt
- øve en god holdning
- holde op med at ryge
- reduktion af alkoholforbrug
Hvis du regelmæssigt har hovedpine, der stiger i sværhedsgrad eller hyppighed, skal du bestille tid til din læge. De kan anbefale andre behandlinger, herunder både receptpligtig medicin og alternative midler.
Discussion about this post