Ablutofobi

Hvad er symptomerne?

Symptomerne på ablutofobi er de samme som ved de fleste specifikke fobier. Symptomer kan opstå, når man står over for badning eller vask. De kan også opstå, når man bare tænker på det. Symptomerne omfatter:

• intens frygt eller angst, der øges, jo tættere man kommer på situationen
• Angstanfald
• ved at din frygt er irrationel, men ude af stand til at stoppe den
• undgå at bade eller vaske sig for at undgå frygten og angsten
• frygten, der forstyrrer dit daglige liv
• svedtendens
• hurtig hjerterytme
• åndedrætsbesvær
• hos børn, klamring, gråd eller raserianfald

Hvad er årsagerne til ablutofobi?

Årsagen til specifikke fobier som ablutofobi er ikke helt forstået. Årsagen falder dog normalt i en af ​​følgende tre kategorier:

• Negativ oplevelse: Du havde en slags traumatisk oplevelse, der involverede badning eller vask.
• Din genetik: Du er mere tilbøjelig til at have ablutofobi, hvis en af ​​dine forældre havde det.
• Ændringer i hjernens funktion: Dette inkluderer skader, aldring og mere.

Hvordan diagnosticeres det?

Hvis du tror, ​​du har ablutofobi, skal du kontakte din primære læge. Din læge vil være i stand til at afgøre, om du har nogen fysisk skade eller sygdom, der kan forårsage ablutofobi.

Hvis din læge fastslår, at det er en angstlidelse, vil du blive henvist til en mental sundhedsprofessionel.

Den mentale sundhedsprofessionelle starter med en klinisk samtale. De vil spørge dig om din medicinske og psykiatriske baggrund samt din sociale og familiehistorie. Gennem dette interview vil de bruge diagnostiske kriterier til at stille en endelig diagnose.

Hvordan behandles og håndteres det?

Mange gange går ablutofobi ubehandlet, fordi folk, der har det, tror, ​​at der ikke er en behandling, der kan hjælpe dem. Der findes dog effektive behandlinger for det.

Den første type behandling er psykoterapi. Psykoterapibehandlinger omfatter eksponeringsterapi og kognitiv adfærdsterapi (CBT). I eksponeringsterapi vil du gradvist blive udsat for badning eller vask. Under denne gradvise eksponering vil du lære at håndtere dine følelser og angst ved hver gentagen gradvis eksponering.

CBT kan kombineres med eksponeringsterapi. Efterhånden som du gradvist bliver udsat for badning, lærer du teknikker, der kan hjælpe med at ændre dit syn på badning og reducere din angst og frygt.

Psykoterapi er normalt den mest succesrige til behandling af ablutofobi. Men i nogle tilfælde kan din læge ordinere medicin for at hjælpe med at reducere din frygt og angst. Medicin bruges normalt som korttidsbehandling ved siden af ​​psykoterapi. Medicin, der kan bruges til at behandle ablutofobi omfatter:

• beta-blokkere
• beroligende midler

Som en del af din behandlingsplan kan din læge anbefale nogle livsstilsændringer eller hjemmebehandlinger. Disse behandlinger kan omfatte:

• mindfulness øvelser, såsom meditation
• afspændingsteknikker, såsom yoga og dyb vejrtrækning
• øget fysisk aktivitet (fysisk træning kan hjælpe med at reducere stress og angst)

Komplikationer af ablutofobi

Ablutofobi er ægte. Mens nogle fobier kan undgås, er ablutofobi svært at undgå, mens du opretholder dine almindelige daglige aktiviteter. Det kan være ødelæggende, hvis du har det, fordi badning og vask er en del af hverdagen. Hvis denne tilstand ikke behandles, kan komplikationerne omfatte:

• Isolation: Hvis du ikke bader regelmæssigt eller overhovedet, kan du gradvist blive socialt isoleret.

• Depression: Social isolation eller bare den overvældende frygt for at bade kan få dig til at opleve depression.

• Stor brug af stoffer eller alkohol: Nogle mennesker med ablutofobi kan forsøge at klare deres frygt og angst ved kraftigt at bruge stoffer eller alkohol. Social isolation kan også øge brugen af ​​stoffer eller alkohol.

Hvad er udsigterne?

Det vigtigste at vide om ablutofobi er, at der findes behandlinger, der kan hjælpe dig med at håndtere og muligvis overvinde denne fobi.

Hvis du ikke er i stand til at bade på grund af frygt og angst, er det vigtigt, at du taler med din læge. De kan opstille en behandlingsplan samt ledelsesstrategier for at hjælpe dig.