Hjælper akupunktur rygsmerter?

Akupunktur og rygsmerter

Rygsmerter (især lændesmerter) er et almindeligt kronisk smerteproblem. Akupunktur er en gammel kinesisk fysioterapi, der er blevet en populær og velundersøgt metode til at håndtere denne smerte.

Hvordan akupunktur hjælper på rygsmerter

Akupunktur er en traditionel terapi baseret på ideen om energi i kroppen.

Behandlingen består i at stikke nåle ved forskellige trykpunkter på kroppen og gennem huden. Nåle er ikke beregnet til at forårsage smerte, skade eller ubehag.

En professionel akupunktør vil målrette energi (eller “qi” i kinesisk medicin) point til behandling. Disse kaldes også meridianer, hvor nogle er til særlig gavn for smertefulde nerver og muskler i ryggen.

Der er et par qi-meridianer, som en akupunktør kan fokusere på for rygsmerter.

Nogle akupunkturpunkter for lændesmerter er:

bagsiden af knæene
fodpunkter
lændepunkter
håndpunkter
hoftepunkter
mavepunkter

Points for øvre rygsmerter (også kaldet thoraxrygsmerter) er normalt forskellige. Disse findes på hoved, nakke, skuldre og øvre ryg.

Ved at stimulere disse punkter stimuleres dele af nervesystemet også til at lindre smerter. Akupunktur kan også give smertelindring fra andre lignende neuromuskulære problemer, som der måske ikke er for mange smertestillende muligheder for.

Disse omfatter:

hovedpine
fibromyalgi
muskuloskeletale smerter
genopretning efter operationen
iskias
TMJ (temporomandibulær ledlidelse)

Er akupunktur understøttet af videnskaben?

Det er ikke helt forstået, hvordan akupunktur virker. Men der er et par måder, hvorpå akupunktur menes at virke mod rygsmerter:

Stimulerer nervesystemet. Triggerpunkter stimuleret af akupunktur kan frigive kemikalier fra rygmarven, musklerne og hjernen. Nogle af disse kan være naturligt smertelindrende.
Frigiver opioidlignende kemikalier produceret i kroppen. På samme måde som teorien ovenfor kan akupunktur frigive smertestillende kemikalier. Disse forekommer naturligt i kroppen og har lignende egenskaber som opioide smertestillende midler. (Hydrocodon eller morfin er eksempler.)
Frigiver neurotransmittere. Disse er hormoner, der sender beskeder, der regulerer tænd/sluk-mekanismerne i forskellige nerveender. Akupunktur kan stimulere nogle, der lukker smerte.
Udløser elektromagnetiske impulser i kroppen. Disse impulser kan hjælpe med at fremskynde kroppens måde at håndtere smerte på, herunder frigivelse af endorfiner.

Uanset hvordan det virker, viser forsøg med akupunktur til behandling af rygsmerter gode resultater med meget lille risiko for bivirkninger.

Nogle 2012 forskning involveret gennemgang af næsten 20.000 mennesker med kroniske smerter. De fik autentiske akupunkturbehandlinger, falske behandlinger eller slet ingen akupunktur. De, der modtog ægte akupunktur, oplevede 50 procent forbedring i deres kroniske smerteproblemer.

To lignende anmeldelser fra 2013 viste stor fordel for akupunktur som vellykket terapi. Disse var specifikt til kroniske lændesmerter.

En af disse undersøgelser udtrykte løfte om, at akupunktur kunne være bedre end de fleste smertestillende medicin. Den anden undersøgelse afslørede, at succes afhænger af visse begrænsninger for, hvordan terapien administreres.

Hvad du bør vide om rygsmerter og akupunktur

Akupunktur er en sikker procedure og terapi, når du ser en professionel certificeret akupunktør.

Undgå at modtage akupunktur fra en person, der ikke er kvalificeret eller certificeret. Det hjælper at lave baggrundsforskning på en praktiserende læge. Eller tal med en du stoler på, som har set en akupunktør for rygsmerter. Spørg dem om praktiserende læger, de vil anbefale eller henvise.

Folk, der har modtaget akupunktur, rapporterer nogle gange om ømhed, blå mærker og mindre blødninger på stiksteder. Disse problemer bør klares og forsvinde i løbet af et par dage. Det udgør også ringe eller ingen risiko for det generelle helbred.

Hvis du er gravid, kan visse typer akupunktur stimulere fødsel og fødsel. Tal med din akupunktør om din graviditet på forhånd.

Hvis du tager blodfortyndende medicin eller har en blødningsforstyrrelse, udgør akupunktur nogle sundhedsrisici. Sørg for at diskutere dine problemer og medicin med din akupunktør før behandlingen. Blødning kan forekomme under behandlingen, selvom dette er sjældent.

Nåle skal være sterile og til engangsbrug. Men sørg for at holde stiksteder rene efter hver session for at forhindre risiko for infektion. Risikoen for infektion er lille, hvis du ser en veluddannet fagmand.

Sådan får du akupunktur mod rygsmerter

Hvis du vil prøve akupunktur for at lindre rygsmerter, bør du måske tale med din faste læge først. Sørg for at diskutere, om akupunktur vil være bedst for dig.

Der er også spørgsmålet om omkostninger. En enkelt session kan variere fra omkring $60 til $130, og mange sygeforsikringer dækker det ikke.

Før du opretter en aftale, skal du også sørge for, at du kontakter en professionel med licens i din stat. En akupunktør bør have ordentlig uddannelse, licens og certificering til at administrere sikre behandlinger. Hver stat har et sundhedsråd, der overvåger og registrerer akupunkturpraksis.

Der er måder at bruge internettet til at finde en kvalificeret og certificeret akupunktør i dit område. En måde er at tjekke den nationale certificeringskommission for akupunktur og orientalsk medicin (NCCAOM) bibliotek.

Du skal dog huske på, at én akupunkturbehandling ikke giver en kur mod rygsmerter. Selvom lindring efter sigende er vellykket, er det sandsynligt, at du får brug for langvarig behandling. Akupunktur tager normalt adskillige behandlinger over tid for det bedste resultat.

Selvom din første session var vellykket, kan du forvente at planlægge flere aftaler. Forvent også, at smerte kan og normalt vender tilbage. Hvis det gør det, bliver du nødt til at planlægge endnu en række sessioner.

De fleste mennesker investerer måske i en ugentlig session, indtil de oplever forbedring. Bagefter begynder de at planlægge sessioner længere fra hinanden, f.eks. hver anden uge, derefter månedligt.