Hjemmemidler til tørt hår

1. Få en trim

Hvis dit hår er for tørt, skal det muligvis nulstilles i form af en frisk klipning. Selvom dit hår ikke er særlig langt, kan spaltede spidser gøre håret svært at style og bidrage til, at det føles tørt eller groft.

Besøg din stylist og klip hår, der er usundt og tynger frisk hårvækst. Mens du er der, så spørg stylisten, om de har nogle tips til netop din hårtype og længde. De kan anbefale en ny stylingrutine, der kan forhindre dit hår i at blive beskadiget.

2. Tag vitaminer

Du ved, at du har brug for visse vitaminer for at nære din krop, men visse vitaminer påvirker også dit hårs og negles helbred direkte. Vitamin A, vitamin C, biotin (nogle gange kaldet vitamin H) og mineralet jern vil alle bidrage til et hår, der ser sundere ud.

Fordi prænatale vitaminer indeholder alle ovennævnte vitaminer, tager nogle mennesker dem kun for den måde, de påvirker deres hår. Det er også populært i øjeblikket at tage kosttilskud, der kun indeholder biotin for at få dit hår til at se bedre ud. Imidlertid, nyere forskning støtter ikke tanken om, at biotin gør en stor forskel. Du kan også se på marine proteintilskud, som er blevet vist for at hjælpe håret med at blive sundere.

3. Tilføj omega-3’er og antioxidanter til din kost

Marine proteiner forhindre dit hår i at tynde ud og kan få håret til at se mere skinnende ud. For at få lignende resultater uden at tage et tilskud skal du øge mængden af ​​marine proteiner i din kost. Dette omfatter:

• laks
• østers
• makrel
• tunfisk
• sardiner

Disse er alle rige på peptider og omega-3 fedtsyrer, som kan gøre dit hår mere skinnende.

Du kan også overveje at spise flere antioxidanter for at bekæmpe oxidativ stress, som får håret til at se ud ældre. Nogle fødevarer, der er rige på antioxidanter omfatter:

• valnødder
• kidneybønner
• blåbær
• broccoli
• tomater

Mayo Clinic lægger vægt på sunde fedtstoffer, som dem der findes i rapsolie, for bedre hårsundhed.

4. Undgå at vaske dit hår hver dag

Shampoo fjerner snavs og sved fra dit hår, men det også fjerner dit hår for talg. Sebum er den naturlige olie, der gør dit hår nemmere at vedligeholde og, når du har den rigtige mængde, skinnende. For meget talg fører til et fedtet hår.

Men du behøver sandsynligvis ikke at fjerne dit hår for talg hver dag – du kan højst sandsynligt vaske dit hår hver anden dag og se dit hår fremstå sundere som et resultat. Hvis du ikke kan gå en dag imellem vask, skal du i det mindste bruge en shampoo specielt til tørt hår eller endda prøve en babyshampoo. Begge er mildt rensende uden at fjerne hårets naturlige olie fuldstændigt.

5. Pak dit hår ind i stedet for at lufttørre

Hvis dit hår er skørt og svært at style efter at du har vasket det, kan det miste for meget fugt under tørreprocessen. Prøv at pakke dit hår ind med en klud eller et håndklæde, efter du har vasket det, i stedet for at lade det lufttørre.

Hvis du sover med dit hår vådt, så brug et silkepudebetræk for at forhindre, at dit hårs fugt bliver absorberet i dine puder. Hvis du efterlader dit hår vådt i længere perioder, en undersøgelse fra 2011 observerede skader, der kunne sammenlignes med føntørring.

6. Skær ned på varmestyling

Varmestyling til at krølle, glatte eller tilføje volumen til dit hår kan have været en del af din daglige rutine i årevis. Det kan også være årsagen til, at dit hår er ved at tørre ud.

EN undersøgelse af hårstrået før og efter føntørring viste betydelige skader på deltagerens hår. Hvis du skal føntørre dit hår, skal du beholde tørretumbleren mindst 6 tommer væk fra dit hårstrå for de bedste resultater.

7. Prøv koldere brusere

Det varme vand, du bruger til at skylle din krop i bruseren, kan også skolde dit hår. Kolde brusere har nogle sundhedsmæssige fordele, og at få håret til at vokse hurtigere kunne være blandt dem. Efter du har shampooet og plejet dit hår i brusebadet, skyl dit hår under en køligere temperatur af vand i et minut eller to for at genoplive hårstrå og opfriske din hovedbund.

8. Brug æteriske olier

Marokkansk arganolie er blevet et populært hjemmemiddel til tørt hår. Vi ved ikke meget om, hvordan eller om dette middel virker endeligt, men det er nemt at prøve. Brug af et par dråber arganolie i spidserne af dit hår kan give det et mere færdigt og smidigt udseende. Andre æteriske olier, som pebermynteolie og lavendelolie, kan hjælpe med at stoppe hårtab og forhindre brud.

At blande arganolie, pebermynteolie, lavendelolie og en bærerolie som kokosolie sammen for at lave en hurtig spritz hårparfume kan få dit hår til at føles mindre tørt over tid.

9. Bær en hat

Ultraviolette stråler kan beskadige dit hårstrå på samme måde, som de kan skade din hud. Hvis du har tørt hår, skal du begrænse dit hårs eksponering for disse stråler. Bær en hat under dine daglige aktiviteter, og undgå langvarig soleksponering. Hvis dit hår allerede har været udsat for UV-stråler, kan udglatning af ren aloe vera gel på dit hår hjælpe med at reparere skaden.

10. Prøv kokosolie

Kokosolie er et naturligt blødgørende middel. Det betyder, at det udfylder hullerne i dine hårstrå, hvis de er blevet beskadiget af varme eller solen. En undersøgelse fra 2005, viste, at kokosolie er særlig god til at trænge igennem hårfibrene.

Ved at glatte dit hår hårstrå for hårstrå forbedrer kokosolie det generelle udseende af dit hår. Du kan forkæle dit hår med en dybdeplejende behandling af opvarmet kokosolie en gang om ugen.

• Start med tørt hår og kokosolie, der er stuetemperatur.
• Gnid noget kokosolie ind mellem dine håndflader, før du påfører det, med fokus på spidserne, kronen af ​​dit hoved og roden af ​​dit hår.
• Mæt – men læg ikke i blød – dit hår i kokosolie, mens du gentager denne proces, og lad olien sidde på dit hår i cirka 20 minutter.
• Skyl grundigt.

At prøve hjemmemedicin til dit tørre hår er nemt nok uden risiko for dig. Men langsigtet hårtab og brud kan være et tegn på andre sundhedsproblemer. Tal med en hudlæge, hvis du har nogle af disse symptomer:

• hår der kommer ud i klumper
• skaldede pletter eller mønstre af skaldethed
• hår, der knækker, når du børster det