Hvad du bør vide om jodmangel

Hvad er tegnene på jodmangel?

Tegn og symptomer på jodmangel omfatter:

Hævelse af skjoldbruskkirtlerne i nakken

Dette kan forårsage en synlig klump, kaldet en struma, til at danne sig på din hals.

Lave niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner (hypothyroidisme)

Hypothyroidisme forårsager typisk symptomer, der kan omfatte:

• træthed
• øget følsomhed over for kulde
• forstoppelse
• tør hud
• vægtøgning
• hævet ansigt
• muskelsvaghed
• forhøjet kolesteroltal i blodet
• smerter eller stivhed i muskler og led
• nedsat puls
• tyndere hår
• depression
• dårlig hukommelse
• en tungere end normal menstruation hos menstruerende kvinder

Hos spædbørn vil hypothyroidisme sandsynligvis forårsage symptomer som:

• hyppig kvælning
• stor tunge
• hævet ansigt
• forstoppelse
• dårlig muskeltonus
• ekstrem søvnighed

Hos børn og teenagere kan denne tilstand forårsage:

• dårlig vækst
• forsinket tandudvikling
• forsinket pubertet
• dårlig mental udvikling

Kognitive problemer

Symptomer kan omfatte:

• lav IQ
• problemer med at lære
• psykiske handicap (især hos børn)

Jodmangellidelser og komplikationer

Når det ikke behandles, kan jodmangel føre til alvorlig hypothyroidisme. Komplikationer kan omfatte:

• hjertesygdomme og relaterede lidelser, såsom et forstørret hjerte og hjertesvigt
• psykiske problemer såsom depression og kognitiv svækkelse
• skade på kroppens perifere nerver, kendt som perifer neuropati
• nedsat ægløsning, som kan forårsage infertilitet hos kvinder

Lave mængder af skjoldbruskkirtelhormon hos gravide kvinder kan øge deres barns risiko for fødselsdefekter. Graviditetsrelaterede problemer, som jodmangel kan forårsage, omfatter:

• aborter
• dødfødsel
• for tidlig fødsel
• medfødte abnormiteter hos nyfødte

I alvorlige tilfælde kan jodmangel forårsage en tilstand kaldet kretinisme.

Hvornår skal du ringe til en læge?

Myxedema er en sjælden, men livstruende komplikation af hypothyroidisme, der kan være forårsaget af jodmangel. Symptomerne omfatter:

• en intens intolerance over for kolde temperaturer
• døsighed efterfulgt af ekstrem træthed og i sidste ende bevidstløshed

Hos mennesker med hypothyroidisme kan visse ting udløse et myxødem koma. Disse omfatter beroligende midler, en infektion eller andre stressfaktorer på kroppen.

Myxedema er en akut tilstand, der kræver øjeblikkelig medicinsk behandling. Hvis du oplever nogen af ​​dets symptomer, skal du ringe til 911 med det samme.

Hvordan tester man for jodmangel?

Hvis din læge har mistanke om, at du har en jodmangel, vil de normalt kontrollere dine jodniveauer på en af ​​fire måder:

• Urinprøve: Dette er den enkleste og hurtigste test. Du kan få resultater på få minutter, men det er ikke så nøjagtigt som nogle af de andre jodtests.
• Blodprøve: Dette er en enkel og præcis test for jodniveauer i kroppen. Det tager dog længere tid at læse end en urinprøve.
• Jodplastertest: Jodplastertesten er en test, hvor læger maler et plaster jod på din hud og tjekker, hvordan det ser ud 24 timer senere. For dem, der ikke mangler jod, falmer plasteret ikke tidligere end 24 timer. Men en mangel vil sandsynligvis få jodet til at blive absorberet hurtigere i huden. Denne test er ikke den mest nøjagtige, men den er billig og relativt hurtig.
• Jodbelastningstest: Denne test måler, hvor meget jod du udskiller i din urin over en 24-timers periode. Det er ikke den hurtigste test; det er heller ikke det mest bekvemme. (Du skal indsamle hver urinprøve, du har i en 24-timers periode.) Men det er ret præcist.

Behandling af jodmangel

Jodmangel rettes bedst ved en sund kost. Hvis din kost alene ikke giver nok jod, kan du overveje at tilføje et jodtilskud. Folk, der måske ikke får nok jod gennem mad, inkluderer ofte:

• vegetarer
• veganere
• gravid kvinde

Fortsæt med at læse: 16 lækre svampeopskrifter til vegetarer »

Jodtilskud indeholdende kalium absorberes lettest af kroppen. Kig efter kosttilskud, der indeholder kaliumiodid og kaliumiodat. Tag ikke kosttilskud på over 150 mcg om dagen. Dette kan forårsage en overbelastning af jod, som også er skadelig for skjoldbruskkirtlen.

De fleste mennesker med jodmangel kan løse deres helbredsproblemer ved at ændre deres kost og tilføje kosttilskud.

Mennesker med myxødem kræver indlæggelse. På hospitalet vil lægerne administrere intravenøs væske og andre stabiliserende behandlinger. De vil også administrere skjoldbruskkirtelhormoner for at rette op på tilstanden. Efter en person med myxedema er stabil, vil lægen overvåge deres skjoldbruskkirtelfunktion og afgøre, om en ændring i kosten for at sikre, at de indtager nok jod, vil holde deres hormonniveauer stabile.

Læs mere: En sund kost under graviditeten »

Hvad er udsigterne for jodmangel?

Hvis det fanges tidligt, kan jodmangel vendes fuldstændigt med få eller ingen bivirkninger. Men hvis det fanges efter komplikationer opstår, kan mange komplikationer – især hos børn – være permanente. Men selvom der er udviklet komplikationer efter jodmangel, kan det, at sørge for at få nok jod fremover forhindre komplikationer i at blive værre.