Hvorfor forårsager panik mavesmerter?

Panik kan udløse pludselig og intens mavesmerter hos mange mennesker. Denne reaktion er resultatet af en kompleks interaktion mellem hjernen, nervesystemet, hormoner og fordøjelsesorganer. Abdominal smerte under panikanfald er ikke imaginær. Denne type smerter stammer fra ægte fysiologiske processer, der forekommer under en tilstand af ekstrem frygt eller opfattet fare.

Nogle eksempler på panikinducerende situationer:

• Offentligt talende: At stå på scenen og indse, at du har glemt, at din tale kan få dit hjerte til at race og tanker spredes.
• At miste et barn i en mængde: I det øjeblik du vender dig, og dit barn er væk, føles tiden frosset.
• Eksamenspres: At sidde til en vigtig test og blanking pludselig kan udløse intens frygt.
• Naturkatastrofe: Følelse af jorden ryste under et jordskælv sender ofte folk, der krymper i forvirring.
• Økonomisk bange: Åbning af en bankapp og at se en uventet afløb i midler kan udløse frygt.
• Pludselige sundhedssymptomer: At opleve brystsmerter eller problemer med at trække vejret ud af intetsteds kan føre til panik.
• Teknisk uheld: ved et uheld at slette et større projekt inden en frist kan forårsage øjeblikkelig sved.

Nedenfor forklarer vi de mekanismer, hvori panik inducerer mavesmerter.

Panik aktiverer hjernens frygtresponssystem

Hjernen registrerer panik som en trussel. Amygdala, der spiller en central rolle i behandlingen af frygt, sender signaler til hypothalamus. Hypothalamus aktiverer derefter det autonome nervesystem, især det sympatiske nervesystem. Denne aktivering forbereder kroppen til et “kamp eller fly” -respons.

Denne reaktion forårsager en hurtig kaskade af ændringer: hjerterytmen øges, blodtrykket stiger, vejrtrækning bliver hurtigere, og muskelspænding bygger sig op. Fordøjelsessystemet får imidlertid mindre opmærksomhed under dette svar. Hjernen dirigerer energi og blod strømmer væk fra fordøjelsen og mod vitale organer, der er nødvendige for at overleve.

Stresshormoner ændrer fordøjelsessystemfunktionen

Hypothalamus udløser også frigivelsen af stresshormoner. Binyrerne, der ligger over nyrerne, frigiver adrenalin og cortisol i blodbanen. Adrenalin forbereder musklerne og lungerne til hurtig handling. Cortisol ændrer den måde, hvorpå kroppen bruger glukose, undertrykker ikke-væsentlige funktioner som fordøjelse og forbedrer hjernen.

Cortisol og adrenalin forstyrrer normale fordøjelsesprocesser på flere måder:

• Disse hormoner reducerer blodgennemstrømningen til fordøjelseskanalen.
• Disse hormoner bremser bevægelsen af mad gennem tarmen.
• Disse hormoner reducerer fordøjelsesenzymsekretion.
• Disse hormoner øger spændingen i maven og tarmmusklerne.

Disse virkninger kan føre til abdominal krampe, tryk i mave, oppustethed og mavesmerter. Disse symptomer kan forekomme pludselig og blive alvorlige inden for få minutter.

Tarm-hjerneforbindelsen forstærker smerten

Fordøjelsessystemet har sit eget nervesystem, kendt som det enteriske nervesystem. Det enteriske nervesystem kommunikerer direkte med det centrale nervesystem gennem vagusnerven. Denne forbindelse giver hjernen mulighed for at påvirke fordøjelsen og fornemmelsen i tarmen.

Under panik bærer vagusnerven nødsignaler fra hjernen til tarmen. Disse signaler kan øge følsomheden i tarmforingen og intensivere opfattelsen af smerter. Mennesker med en følsom mave -tarmkanal kan opleve en skarp mavesmerter. Selv små ændringer i muskelspænding eller pres i tarmen kan blive smertefuld.

Derudover sender det enteriske nervesystem feedback til hjernen. Denne feedback -loop kan forværre angst og forstærke følelsen af panik. En ond cirkel kan forekomme, hvor panik øger mavesmerter, og mavesmerter øger panik.

Abdominale muskler strammes under panik

Under panik er musklerne i mave kontrakten ufrivilligt. Denne sammentrækning er en del af den samlede muskelspænding, der hjælper kroppen med at reagere på fare. Når abdominale muskler sammentrækker i en længere periode, kan denne spænding blive smertefuld.

Stramme muskler i abdominalvæggen kan presse mod indre organer. Dette tryk skaber en fornemmelse af tyngde eller kramper i maven. I nogle mennesker efterligner denne reaktion følelsen af en alvorlig medicinsk tilstand, såsom blindtarmbetændelse eller en gastrointestinal blokering.

Ændringer i vejrtrækning påvirker abdominal sensation

Panik forårsager ofte hyperventilation (hurtig og lav vejrtrækning). Hyperventilation ændrer kuldioxidniveauer i blodet og kan derved forårsage svimmelhed, følelsesløshed og ubehag i brystet. Disse effekter kan også påvirke maven.

Lavt vejrtrækning reducerer membranens bevægelse, som normalt hjælper med at massere abdominale organer. Mindre membranbevægelse kan føre til stagnation i tarmen og fremme en opbygning af gas. Denne opbygning kan strække tarmvæggene og forårsage oppustethed eller smerter.

Derudover kan luftoptagelse under hurtig vejrtrækning øge trykket i maven. Dette pres kan føre til bukning, ubehag eller skarp smerte i overlivet.

Panik kan forværre eksisterende fordøjelsesforstyrrelser

Mennesker, der allerede lider af gastrointestinale lidelser, kan opleve værre symptomer under panikpisoder. Panik forårsager ikke disse lidelser, men det kan udløse opblussen.

Almindelige fordøjelsesforstyrrelser, der er berørt af panik, inkluderer:

• Irritabelt tarmsyndrom
• Funktionel dyspepsi
• Gastroøsofageal reflukssygdom

Under panik kan den unormale nervøse og hormonelle aktivitet forværre betændelse, tarmmotilitetsproblemer eller overfølsomhed i mave -tarmkanalen. Resultatet kan være mavesmerter, diarré eller kvalme, der varer i timevis efter panikpisoden.

Psykologiske og adfærdsmæssige faktorer bidrager også

Frygt for selve mavesmerter kan forårsage yderligere spænding og bekymring. Mange mennesker, der oplever panikinduceret mavesmerter, begynder at undgå visse steder, aktiviteter eller fødevarer. Denne undgåelsesadfærd kan føre til dårlig ernæring, isolering eller depression, som kan forværre både fordøjelses- og mental sundhedssymptomer.

Katastrofisk tænkning, såsom at antage, at mavesmerter signaliserer en farlig sygdom, kan også intensivere frygtresponsen. Dette tankemønster øger kropslig bevidsthed og forstærker opfattelsen af smerte, selv når der ikke findes nogen fysisk skade.

Sammenfattende forårsager panik mavesmerter gennem en kombination af neurologiske, hormonelle, muskuløse og psykologiske mekanismer. Kroppens frygtrespons forstyrrer fordøjelsen, øger muskelspænding, ændrer blodgennemstrømningen og øger følsomheden i tarmen. Disse ændringer giver reelle, målbare effekter, der resulterer i smerte, ubehag og nød i maven.