Ankyloserende spondylitis Lægens diskussionsvejledning: Hvad du glemmer at spørge din læge

En diagnose af ankyloserende spondylitis (AS) kan få dig til at føle dig overvældet og bekymret for fremtiden. AS er en kronisk eller langvarig form for gigt, der forårsager betændelse, stivhed og smerter i leddene i din rygsøjle.

Din læge vil gennemgå AS-behandlingsmuligheder med dig. Men de adresserer muligvis ikke alt, hvad du behøver at vide for at hjælpe dig med at håndtere din tilstand. Her er otte spørgsmål, du skal stille din læge ved din næste aftale:

Download og print disse spørgsmål inden din næste aftale.

1. Hvad kan jeg gøre for at administrere mit AS derhjemme?

Det er vigtigt at tage skridt til at håndtere AS for at hjælpe med at holde smertefulde opblussen i skak. Du skal muligvis lære forskellige måder at udføre daglige gøremål på. For eksempel:

Brug en robotstøvsuger i stedet for en tung støvsuger
renere.
Stryg mens du sidder.
Købmandskøb online eller få hjælp fra
købmandsbetjente til at sække og læsse dagligvarer.
Fyld og tøm opvaskemaskinen mens du sidder.
Brug “grab-and-reach” værktøjer til at reducere bøjning.

Øv en god holdning. Dårlig kropsholdning kan forårsage krumninger. Undgå at sidde på bløde puder eller sove i senge, der giver lidt rygstøtte. Sid i en højrygget stol med et hårdt sæde.

Spørg din læge om at hjælpe dig med at identificere livsstilsfaktorer, der kan forårsage smerte.

2. Skal jeg holde op med at ryge?

Hvis du ryger, bør du holde op. Forskning har vist, at rygning øger betændelse i din krop. Det øger også din risiko for kræft, hjertesygdomme og slagtilfælde. Det er sværere at håndtere mere end én kronisk tilstand på én gang. Rygning kan også gøre det sværere at trække vejret, hvis du udvikler AS-relaterede lungeproblemer.

Spørg din læge for information om mulighederne for rygestop og om en henvisning til et rygestopprogram i dit område.

3. Er der en AS-diæt?

Der er ingen videnskabeligt bevist diæt til at behandle AS. Alligevel, hvis du spiser usundt, kan du tage på i vægt og lægge yderligere stress på dine led. De fleste læger anbefaler at spise en sund kost generelt og undgå fødevarer, der forårsager betændelse og vægtøgning, såsom forarbejdede fødevarer, fødevarer med højt indhold af raffineret sukker og fødevarer, der indeholder transfedt. En sund kost inkluderer:

masser af produkter, især grøntsager med højt indhold
calcium for at forhindre osteoporose
fødevarer med højt fiberindhold
magert protein
laks og andre fede fisk
nødder
fuldkorn

Mejeri falder i midten af det inflammatoriske spektrum. Forskning indikerer, at det kan forårsage betændelse hos mennesker, der er allergiske over for mælk. Det kan dog have anti-inflammatoriske fordele hos mennesker uden mælkeallergi.

Spørg din læge, om mejeriprodukter er et godt valg for dig. Hvis du er overvægtig, så spørg din læge om en henvisning til en ernæringsekspert for at hjælpe dig med at komme med en sund kostplan.

4. Hvad er de bedste øvelser til AS?

Regelmæssig motion er afgørende for at styre AS. At være stillesiddende eller hvile meget kan få dine led til at stivne mere og øge smerter. Den type motion du laver er også vigtig. Undgå kraftige øvelser, der er hårde for dine led, såsom løb og step-aerobic. Situps og tunge vægtløft er også hårde for din ryg.

Prøv i stedet at træne hver dag og lav øvelser med lav effekt som:

svømning
yoga
Pilates
blid gang
blid udstrækning

Bed din læge om at hjælpe med at skræddersy et træningsprogram, der passer til dig.

5. Hvor kan jeg få AS-support?

Dit AS-sundheds- og supportteam vil sandsynligvis strække sig ud over din læge. Det kan også omfatte en fysioterapeut, en ernæringsekspert og en mental sundhedsprofessionel.

Spørg din læge om uddannelsesressourcer, henvisninger til andre AS-sundhedsprofessionelle og en henvisning til en lokal AS-støttegruppe.

6. Giver AS komplikationer?

Betændelse i din rygsøjle og andre dele af din krop kan forårsage:

øjenproblemer
åndedrætsbesvær
brud
hjerteproblemer

Ikke alle med AS har komplikationer. Spørg din læge om røde flag-symptomer, der kan indikere en komplikation, og hvilke symptomer der kræver akut behandling.

7. Hvilken forskning forskes der i AS?

Forskere har identificeret to gener involveret i udviklingen af AS, og deres søgen efter flere er i gang. Forskere søger også bedre at forstå:

de inflammatoriske og immunresponser af AS
hvordan miljøfaktorer påvirker AS
hvis nye behandlinger kan bremse eller stoppe spinal fusion
hvis tarmmikrobiomet spiller en rolle i
udvikling eller progression af AS

Spørg din læge, hvordan du kan blive involveret i AS-forskning, og om der er igangværende kliniske forsøg i dit område.

8. Hvad er mit syn?

Udsigterne er gode for mange mennesker med AS. Tilstanden kan ofte håndteres med livsstilsændringer og medicin. Otte ud af ti personer med AS forbliver uafhængige eller minimalt handicappede på lang sigt. At gennemgå behandling så hurtigt som muligt kan reducere din risiko for at udvikle komplikationer.

Du har mere kontrol over udviklingen af tilstanden, end du måske tror. Det er op til dig at kommunikere regelmæssigt med din læge, følge hele dit AS-sundhedsteams råd og praktisere livsstilsændringer for at hjælpe med at håndtere din tilstand.

Spørg din læge om deres erfaringer med AS-patienter, og hvilke faktorer der kan bidrage til en positiv prognose.

Frygt for det ukendte og at lære at håndtere dine symptomer kan gøre en AS-diagnose overvældende. Du vil sandsynligvis have mange spørgsmål. Da det er nemt at glemme spørgsmål ved dine aftaler, skal du skrive dem ned på forhånd. Tag dem og denne diskussionsguide med til din næste aftale. Din læge er din partner i din AS-rejse. Men de kan ikke forudse alle dine spørgsmål. Det er vigtigt at komme forberedt til dine aftaler.