Brain zaps, også kendt som “hjernerystelser”, “hjernechok”, “hjerneflips” eller “hjernegysninger,” er fornemmelser, du kan føle, når du stopper selektive serotoningenoptagelseshæmmere (SSRI’er). Årsagen er ukendt.
Hvis du nogensinde er gået fra en SSRI og oplevet elektrisk stød-lignende fornemmelser bagefter, har du måske oplevet en “hjernezap”. Eksperter forstår ikke helt sammenhængen, men disse symptomer ser ud til at være relateret til pludselige ændringer i serotoninniveauet.
Mens hjerne-zaps ikke nødvendigvis er smertefulde, kan de være meget ubehagelige og frustrerende. Der er ikke en direkte behandling eller kur, men visse livsstilsændringer kan hjælpe.
Hvad er hjernezaps?
Brain zaps er fornemmelser, som folk nogle gange føler, når de holder op med at tage visse lægemidler, især antidepressiva.
De beskrives ofte som at føles som korte elektriske stød i hovedet, der nogle gange udstråler til andre kropsdele. Hjernezaps kan gentagne gange ske i løbet af dagen og endda vække dig fra søvnen.
Hvordan føles hjernezaps?
Det mest almindelige symptom på en hjernezap er en elektrisk stød-lignende følelse i hjernen. Men andre mulige fornemmelser inkluderer:
- en rystende fornemmelse i hjernen
- svimmelhed
- summende lyde
- svimmelhed
- desorientering
- forvirring
- “at høre dine øjne bevæge sig”
Hvad forårsager hjernezaps?
Brain zaps er lidt af et mysterium – ingen er sikre på, hvorfor de sker. Men de er normalt rapporteret af folk, der for nylig er holdt op med at tage selektive serotoningenoptagelseshæmmere (SSRI’er) eller serotonin- og noradrenalin-genoptagelseshæmmere (SNRI’er), to almindelige typer antidepressiva.
I en undersøgelse af over 3.000 deltagere fandt forskerne, at følgende ni SSRI’er og SNRI’er oftest var forbundet med hjernezaps:
-
sertralin (Zoloft)
- venlafaxin
-
escitalopram (Lexapro)
- citalopram
- duloxetin
- paroxetin
-
fluoxetin (Prozac)
- desvenlafaxin
- bupropion
SSRI’er øger mængden af serotonin, der er tilgængeligt i hjernen. Dette fik nogle eksperter til at teoretisere, at lave serotoninniveauer forårsaget af ophør med brugen af SSRI’er er skyld i hjernezaps.
Men folk har også rapporteret, at de føler hjerneblødninger efter at have stoppet brugen af anden medicin, herunder:
-
benzodiazepiner, såsom alprazolam (Xanax)
-
amfetaminsalte (Adderall)
Nogle mennesker får også hjerneblødninger efter at have brugt ecstasy (MDMA).
Disse lægemidler øger aktiviteten af gamma-aminosmørsyre (GABA) i hjernen. Lave niveauer af dette hjernekemikalie kan udløse anfald. Dette får nogle til at tro, at hjernezaps faktisk er meget mindre, lokaliserede anfald.
Denne teori er dog ikke blevet bekræftet, og der er ingen beviser for, at hjerne-zaps har negative eller langsigtede sundhedseffekter.
Indtil videre refererer læger normalt til hjerneblødninger og andre abstinenssymptomer som “ophørssyndrom.” Disse symptomer opstår i dagene eller ugerne efter, at du holder op med at tage noget eller reducerer din dosis.
Husk på, at du ikke behøver at være afhængig af noget for at opleve abstinenssymptomer.
Hvor længe varer hjernezaps?
Symptomer på hjernezap opstår generelt efter et par dage efter seponering af en SSRI og går generelt over af sig selv efter et par uger. Imidlertid,
Symptomerne er typisk mest alvorlige i begyndelsen og aftager gradvist, indtil de ikke længere opstår.
Selvom symptomer typisk går over af sig selv, er det vigtigt at lade din læge vide om eventuelle abstinenssymptomer. En læge kan muligvis hjælpe dig med at lave en plan for nedtrapning af din medicin for at hjælpe med at lindre symptomerne.
Hvordan behandles de?
Du kan muligvis undgå hjerneblødninger ved gradvist at nedtrappe din dosis af en SSRI i løbet af flere uger eller måneder. Det er bedst at arbejde med en læge for at komme med en tidslinje for, hvordan man gør dette.
De kan anbefale den bedste nedtrapningsplan baseret på en række faktorer, herunder:
- hvor længe du har taget medicinen
- din nuværende dosis
- din erfaring med medicinbivirkninger
- din erfaring med tidligere abstinenssymptomer, hvis det er relevant
- dit generelle helbred
Gradvis nedsættelse af din dosis giver din krop og hjerne mere tid til at tilpasse sig, hvilket kan forhindre mange abstinenssymptomer. Hold aldrig op med at tage medicin, især antidepressiva, brat.
Hvis du overvejer at afbryde en medicin eller allerede gør det, kan disse tips hjælpe med at gøre overgangen nemmere:
- Tænk over, hvorfor du stopper. Tager du ikke medicinen, fordi den ikke virker? Eller giver det dårlige bivirkninger? Føler du, at du ikke behøver at tage det mere? Prøv først at gennemgå disse spørgsmål med en læge. De kan have andre forslag, såsom at justere din dosis eller prøve en anden medicin.
- Kom med en plan. Afhængigt af den medicin, du tager, og dine individuelle forhold, kan nedtrapningsprocessen vare alt fra et par uger til et år. Arbejd med din læge for at lave en kalender, der markerer hver gang, du skal reducere din dosis. Din læge kan give dig en ny recept, hver gang din dosis falder eller kan bede dig om at dele dine piller i to.
- Køb en pilleskærer. Dette er et letanvendeligt værktøj, der hjælper dig med at dele piller op i mindre doser. Men ikke alle piller bør skæres, så det er bedst at diskutere denne metode med din læge først.
- Følg tidsplanen til slutningen. Ved afslutningen af nedtrapningsprocessen kan du føle, at du næsten ikke tager noget. Men det er vigtigt at blive ved med at tage disse minimale doser, indtil du helt holder op med at tage medicinen. Selv at springe over en mindre reduktion i dosis kan forårsage hjernezaps.
- Hold kontakten med din læge. Fortæl din læge om eventuelle ubehagelige symptomer, du har, mens du aftager medicinen. De kan normalt justere din nedtrapningsplan eller give tips til at håndtere dine symptomer for at sikre en glidende overgang.
- Find en terapeut eller rådgiver. Hvis du tager antidepressiva mod depression eller andre psykiske lidelser, vil du måske bemærke, at nogle af dine symptomer vender tilbage under nedtrapningsprocessen. Hvis du ikke allerede ser en, så overvej at finde en terapeut, før du begynder at nedtrappe. På den måde har du nogen at kontakte for at få støtte, hvis du bemærker, at dine symptomer vender tilbage.
Hjemmemidler
Visse livsstilsjusteringer kan også hjælpe med at håndtere dine hjernezap-symptomer. Nogle af de bedste hjemmemedicin til at styre dine hjernezaps inkluderer:
- få nok frisk luft
- sove de anbefalede 7 til 9 timer
- spise en afbalanceret kost
-
bevæge din krop hver dag
Nogle mennesker rapporterer også, at det ser ud til at hjælpe at tage et fiskeolietilskud, men der er ingen klinisk bevis for dette. Alligevel er disse kosttilskud sikre for de fleste mennesker, så de kan være et forsøg værd, hvis du har brug for lindring.
Ofte stillede spørgsmål
Forskere har ikke fundet nogen langsigtede skader forårsaget af hjernezaps. Imidlertid kan hjerneblødninger være ubehagelige i øjeblikket og påvirke livskvaliteten i uger til måneder.
Nedtrapning af dit SSRI kan hjælpe med at forhindre hjernezaps, men det er ikke garanteret. Derudover kan det at få nok ernæring, sove 7 til 9 timer og passe på din krop alt sammen være med til at mindske chancerne for at opleve hjernezaps.
Hjerne zaps er typisk forårsaget af SSRI’er. Det er dog muligt at opleve hjernezaps, der ikke er relateret til medicin. Mere forskning er nødvendig for at forstå, hvad der udløser hjernezaps.
Bundlinjen
Brain zaps er et usædvanligt og mystisk symptom på abstinenser fra visse medikamenter, især antidepressiva.
Der er ingen klar måde at slippe af med dem, men hvis du reducerer din dosis af en medicin, er det generelt bedst at gøre det langsomt og over en længere periode for at hjælpe med at forhindre hjernezap-symptomer.
Discussion about this post