Hvad er tinnitus genoptræningsterapi?
Tinnitus er, når du hører en vedvarende ringen eller en anden lyd i dit øre, som ikke er forårsaget af en ekstern kilde. Nogle af de potentielle årsager er høretab, en blokering af øregangen og visse medikamenter.
Et anslået
Tinnitus genoptræningsterapi (TRT) er en potentiel behandlingsmulighed for moderat eller svær tinnitus. Det involverer en kombination af rådgivning og lydterapi for at træne din hjerne til at ignorere lyden i dit øre.
Nogle undersøgelser har fundet ud af, at TRT er en effektiv behandling for de fleste mennesker, men der er stadig begrænset bevis for, at den er mere effektiv end andre behandlinger.
Læs videre for at lære, hvordan TRT virker, hvad du kan forvente, og hvor effektivt det er.
Hvordan virker tinnitus genoptræningsterapi?
Tinnitus kan variere fra knap mærkbar til alvorligt at påvirke din livskvalitet.
Nogle få former for tinnitus, såsom når det skyldes ørepåvirkning eller opstår som en bivirkning af medicin, kan kureres ved at rense ørerne eller stoppe medicinen. Men de fleste typer tinnitus forårsaget af høretab kan ikke helbredes, iflg
Nogle medicinske behandlinger kan dog hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.
TRT er for eksempel en lovende behandling, hvor du gennemgår en kombination af rådgivning og lydterapi for at hjælpe dig gradvist med at vænne dig til lyden af din tinnitus. Tilvænning er, når du vænner dig til en lyd, så du ikke længere fokuserer på den.
Du oplever ofte tilvænning i dit daglige liv. For eksempel kan du finde en blæser generende, når du først tænder den, men lyden bliver mindre mærkbar efter et stykke tid.
Rådgivning
Før du starter TRT, vil du gennemgå en samtale og en lægeundersøgelse med en læge for at evaluere dine symptomer og hørestatus. Du kan få brug for en anden behandling, hvis en medicin eller en underliggende medicinsk tilstand forårsager dine symptomer.
Efter disse undersøgelser gennemgår du rådgivning hos en hørespecialist kaldet audiolog. Rådgivning har til formål at ændre, hvordan du opfatter din tinnitus og begynde beboelsesprocessen. Hver session varer typisk omkring 1 til 2 timer.
I denne fase vil din rådgiver gennemgå resultaterne af din indledende evaluering. De vil også lære dig, hvordan dit auditive system fungerer for at afmystificere problemet og ændre negative tankemønstre om din tinnitus.
Rådgiveren vil også anbefale strategier, der hjælper dig med at begynde tilvænningsprocessen, med fokus på at ændre din negative følelsesmæssige reaktion og overfølsomhed over for lyden.
Lydterapi
Lydterapikomponenten i TRT bruger lyde til at maskere din tinnitus. Under denne del af din terapi vil du bære en enhed bag øret, som afspiller maskering eller hvid støj med en lydintensitet, der er lidt under den, du opfatter tinnitus.
Målet med lydterapi er at hjælpe din hjerne med at vænne sig til tinnitus-lyden ved at mindske kontrasten mellem tinnitus og ekstern lyd.
Det er vigtigt at bemærke, at forsikringen ofte ikke dækker disse enheder.
Hvor effektiv er tinnitus genoptræningsterapi?
Det tager
Mere end 100 undersøgelser har undersøgt effektiviteten af TRT, og de fleste har fundet betydelige forbedringer i ca
Ændringer og forbedringer er blevet udviklet over tid, hvilket forbedrer TRTs effektivitet. Alligevel er den nøjagtige måde, hvorpå TRT forbedrer tinnitus, stadig ikke fuldt ud forstået.
Beviser forbliver usikre på spørgsmålet om, hvorvidt TRT er bedre end andre behandlinger, ifølge
Forskere bemærkede, at denne usikkerhed skyldes mangel på randomiserede kontroller i undersøgelser. De har også bemærket en stor placeboeffekt.
Plus, tinnitus ser ud til at falde naturligt over tid hos mange mennesker, selv uden behandling. Og nogle mennesker lærer at vænne sig selv, uden struktureret terapi, eller finde på deres egne måder at maskere tinnituslydene på, såsom at bruge en lydmaskine eller en ventilator, mens de sover.
EN
I en
EN
Forholdsregler og potentielle bivirkninger
TRT betragtes som en sikker behandling, der ikke har nogen kendte bivirkninger. Du kan dele eventuelle bekymringer, du måtte have, med din primære læge eller audiolog, før du starter behandlingen.
Hvornår skal du kontakte en læge for ringen for dine ører
Tinnitus er meget almindeligt. For nogle mennesker kan det påvirke deres livskvalitet betydeligt. Hvis du oplever tinnitus – især hvis det påvirker dig alvorligt – kan du vælge at kontakte en læge for evaluering og behandling.
Det er også en god idé at se din læge, hvis:
- Du hører en lyd som et hjerteslag.
- Din tinnitus er kun i det ene øre.
- Tinnitus kommer pludseligt.
- Tinnitus-lyden er så generende, at du ikke kan fokusere.
- Du har også svimmelhed, svimmelhed eller høretab.
Findes der andre former for behandling for tinnitus?
Tinnitus har endnu ikke en kur, men behandling kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer. Her er nogle af de mest almindelige behandlingsmuligheder for tinnitus.
Livsstilsændringer
At lave nogle livsstilsændringer kan hjælpe med at håndtere dine symptomer. Nogle ændringer, du kan foretage, omfatter:
-
at reducere alkoholindtaget, hvis du drikker alkohol
- at reducere saltindtaget, hvis tinnitus er et symptom på Ménières sygdom
-
undgå at ryge, hvis du ryger – hvilket kan være svært, men en læge kan hjælpe med en plan for at holde op med at holde op med dig
- minimere stress
- undgå kendte udløsere
- holde dit blodtryk på et sundt niveau
- undgå høje lyde eller spille højt musik, mens du har øretelefoner på
Høreapparater
Tinnitus er ofte et symptom på høretab. Et høreapparat kan gøre eksterne lyde højere og kan potentielt gøre tinnitus mindre mærkbar. Derudover har mange høreapparater tinnitusmaskeringsprogrammer.
Lær mere om høreapparater til tinnitus.
Lydmaskeringsenheder
Lydmaskeringsenheder kan afspille hvid støj eller lyde, der overdøver tinnitus. Disse enheder kan afspilles fra en enhed direkte i dit øre, en ekstern lydmaskine eller endda fra din telefon.
En lille undersøgelse fra 2017 viste, at bredbåndslyde, inklusive hvid støj, generelt var mere effektive end naturlyde til at maskere tinnitus.
Kognitiv adfærdsterapi
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) har til formål at identificere negative tanke- og adfærdsmønstre og modificere dem.
Medicin
Mange lægemidler er blevet undersøgt til behandling af tinnitus, men ingen har vist sig at være effektive for alle mennesker.
Sundhedspersonale kan ofte ordinere antidepressiva, men flere randomiserede undersøgelser og en gennemgang af undersøgelser viste, at de ikke var forbundet med en forbedret udsigt til tinnitus. De kan hjælpe mennesker, der også har svær depression eller søvnforstyrrelser.
Antikonvulsiva har heller ikke konsekvent vist sig at være effektive, men de giver en vis lindring for nogle mennesker.
Tag væk
TRT er en lovende form for tinnitusbehandling, der involverer rådgivning og lydterapi for at hjælpe med at reducere symptomer. Forskning tyder på, at TRT kan føre til en betydelig forbedring hos omkring 80 procent af mennesker, men der er stadig ikke væsentlige beviser for at vise, at det er mere effektivt end andre behandlingsmuligheder.
Hvis du er markant generet af din tinnitus, er det en god idé at kontakte en læge. Nogle typer tinnitus har ikke en kur, men mange mennesker oplever en betydelig lindring efter at have gennemgået behandling. En læge kan også hjælpe dig med at opdage, om der er en underliggende medicinsk tilstand, der bidrager til din tinnitus.
Discussion about this post