7 tips til at håndtere eksem i ansigtet

Brug en fugtighedscreme

Når du har eksem, din hudbarriere virker ikke så godt som det burde. Det fører til tab af fugt, kronisk tør hud og en øget risiko for infektion og reaktioner fra skadelige kemikalier.

At holde din hud fugtet hjælper dens evne til at beskytte dig mod allergener, kemikalier og mikrober, der kan forårsage irritation og infektioner.

Du kan fugte din hud ved at påføre en parfumefri creme eller salve med minimale konserveringsmidler på områder af dit ansigt med eksemplastre. Undgå lotioner, da disse er vandbaserede og har tendens til at fordampe hurtigt.

Din læge kan også anbefale behandling af betændt hud med en receptpligtig steroidmedicin, topiske calcineurinhæmmere eller topiske phosphodiesterasehæmmere.

At smøre på fugtighedscreme lige efter bad eller brusebad kan hjælpe med at låse fugt inde. Det hjælper også med at undgå at bruge for lang tid i badet eller brusebadet, og holde vandtemperaturen lunken (ikke varm).

Ifølge en 2017 forskningsgennemgangpersoner med eksem, der regelmæssigt bruger fugtighedscreme, kan også opleve andre sundhedsmæssige fordele, herunder:

• færre eksemudbrud
• mere tid mellem opblussen
• reduceret behov for kortikosteroider for at kontrollere eksem

Du skal muligvis prøve et par forskellige fugtighedscreme for at finde en, der fungerer bedst for dig. Da nye produkter nogle gange kan forårsage allergiske reaktioner, anbefaler National Eczema Association at teste en mængde fugtighedscreme på størrelse med ærter på dit håndled eller inderalbue i en dag eller to, før du bruger den i hele ansigtet. Hvis du bemærker rødme, udslæt eller andre udbrud, skal du stoppe med at bruge produktet.

Spring over konventionelle sæber og rengøringsmidler

Mange konventionelle sæber og rengøringsmidler indeholder ingredienser, der kan forårsage tørhed. Selv parfumefri formler kan forårsage irritation af din hud og kan føre til eksemudbrud.

For at hjælpe med at reducere eksem i ansigtet anbefaler National Eczema Society at bruge en medicinsk blødgørende sæbeerstatning i stedet for en kosmetisk ansigtsvask eller sæbe. Dette kan hjælpe med at holde dit ansigt rent og fjerne skællende hud.

Du kan også prøve at vaske dine lagner, pudebetræk, håndklæder og andre stoffer, der rører dit ansigt, med et følsomt hudvenligt vaskemiddel, der ikke indeholder farvestoffer eller dufte, ifølge American Academy of Dermatology (AAD). Dette kan hjælpe med at reducere sandsynligheden for eksem i ansigtet.

Undgå eksemudløser

At undgå eksem-triggere lyder som en oplagt måde at forhindre opblussen på, men det er lettere sagt end gjort. Triggere kan variere mellem individer, og det kan være vanskeligt at finde ud af præcis, hvad der forårsager dine opblussen.

Plus, når du har identificeret dine eksem-triggere, kan du møde andre forhindringer i at undgå dem.

For eksempel, mens mange mennesker med eksem er klar over, at de bør undgå produkter med duft, siger AAD også, at produkter mærket som “uparfumeret” også bør undgås. Disse produkter er muligvis ikke fri for dufte, og er i stedet formuleret til at maskere duften, så du ikke kan lugte den. Duften i formlen kan dog stadig forårsage en eksemopblussen.

For at minimere din eksponering for potentielle triggere, skal du teste alle nye hudprodukter på en lille plet hud mindst 24 timer, før du bruger dem i dit ansigt.

Puder og sengetøj kan også være en skjult udløser af eksem i ansigtet. Vælg bomuldslagner og pudebetræk, som er mindre tilbøjelige til at forårsage irritation end syntetiske materialer. Som nævnt ovenfor, prøv at vaske dit sengetøj med duft- og farvefrie vaskemidler og undgå tørrelagner.

Hvis du endnu ikke har fundet ud af dine eksem-triggere, skal du kontakte en hudlæge eller allergilæge, som kan hjælpe dig med at indsnævre potentielle syndere.

Vær sikker med soleksponering

Solskin kan give lindring af eksem i ansigtet og andre dele af kroppen hos nogle mennesker. Faktisk behandler dermatologer nogle gange mere alvorlige former for eksem med fototerapi, en FDA godkendt behandling, der udsætter huden for ultraviolet lys.

Hvis solskin ser ud til at hjælpe din hud, så overvej at drage fordel af en solskinsdag ved at nyde udendørsaktiviteter med måde. Vær dog forsigtig med at undgå solskoldning eller overophedning.

Med det sagt kan solskin også udløse eksemsymptomer hos nogle mennesker. Hvis det er tilfældet for dig, så prøv at undgå at bruge for meget tid udendørs i de mest solrige dele af dagen. Du kan også overveje at bære en hat for at skygge dit ansigt.

Husk på, at alle – uanset om de har eksem – kan risikere at få hudskader ved for meget soleksponering, så påfør altid solcreme.

Når du vælger en solcreme, skal du vælge en mineralsk solcreme, der indeholder zink eller titaniumoxid. Disse ingredienser har en tendens til at være mindre irriterende for huden med eksem.

Ifølge forskning fra 2021kan solcreme også hjælpe med at fremme hudens sundhed hos mennesker med eksem, når den indeholder visse ingredienser, såsom:

• dexpanthenol
• alfa-tocopherol (vitamin E)
• ektoine
• bisabolol

Fugtighedscreme, der indeholder solcreme, kan hjælpe med at beskytte huden og holde på fugten i huden.

Bare sørg for at teste eventuelle nye produkter, før du påfører dem på dit ansigt.

Beskyt din hud, mens du svømmer

Mens svømning kan give lindring for nogle mennesker med eksem, kan klor i svømmebassiner og saltvand fra havet være irriterende for andre.

Hvis du planlægger at svømme, kan praktisering af hudhygiejne hjælpe dig med at undgå eksemudbrud i ansigtet og andre steder. Cirka en time før svømning, påfør en eksemvenlig fugtighedscreme på dit ansigt. Tag et kort, lunkent brusebad umiddelbart efter at du er kommet op af vandet, og påfør din fugtighedscreme igen.

Brug et bomuldshåndklæde til forsigtigt at duppe dit ansigt tørt for at undgå irritation og eksem.

Beskyt din hud mod koldt vejr

Kolde temperaturer kan udtørre din hud og forårsage irritation, hvilket fører til eller forværrer eksemudbrud.

Sørg for at dække huden på dit ansigt med et tørklæde eller en anden beklædningsgenstand, når du går udenfor om vinteren, især når det blæser. Du kan også finde det nyttigt at anvende fugtighedscreme oftere, end du gør i de varmere måneder.

Brug af en luftfugter indendørs om vinteren kan også hjælpe med at forhindre dit ansigt i at tørre ud og revne.

Følg din eksembehandlingsplan

Uanset om du har kronisk eksem i ansigtet eller lejlighedsvis opblussen, er det vigtigt at samarbejde med en hudlæge for at finde en behandlingsplan. En allergiker kan også hjælpe dig med at finde ud af hvadudløser dit eksem.

Der er ingen kur mod eksem, men en række behandlingsmuligheder er tilgængelige baseret på årsagen til dit eksem og sværhedsgraden af ​​dine symptomer.

Nogle lægemidler er tilgængelige som topiske cremer, salver eller emulsioner, der kan påføres direkte på den berørte hud. Disse typer medicin fås både i håndkøb og på recept.

Hvis topiske terapier ikke hjælper dit eksem, kan din hudlæge foreslå en stærkere medicin, der kan tages oralt eller injiceres.

En række muligheder er tilgængelige for eksembehandling. Hvis du oplever uønskede bivirkninger med din nuværende medicin, så tal med din hudlæge om andre muligheder, der kan passe bedre.

Eksem i ansigtet kan være generende, men der er mange måder at beskytte din hud på og hjælpe med at kontrollere dine blusser. Dette omfatter:

• ved hjælp af eksemvenlig fugtighedscreme
• undgå kendte udløsere
• beskytter din hud mod koldt vejr, vind og poolvand
• efter din behandlingsplan

Hvis du stadig har problemer med eksem i ansigtet efter at have prøvet nogle af disse tips, skal du kontakte en hudlæge for at udforske andre måder at løse opblussen på.