Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Det er vigtigt for spædbørn at have daglig mavetid. Det hjælper med deres hoved- og nakkeudvikling og hjælper dem med at opbygge styrke i deres hoved, nakke, arme og skuldre.
Mavetid er, når din baby er vågen og lagt på maven i en kort periode. Du kan endda starte mavetiden den dag, du bringer din baby hjem fra hospitalet, ved at lægge dem på brystet.
Start med et par minutter et par gange om dagen. Efterhånden som din baby vokser, vil den være i stand til at blive på maven i længere tid.
Husk, at du skal holde øje med baby hele tiden under mavetiden.
Og tag kun mavetid, når din baby er vågen. Babyer bør altid sove på ryggen for at mindske risikoen for pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS).
Læs videre for at lære mere om fordelene ved mavetid, og hvordan du får mest muligt ud af det.
Hvad er fordelene ved mavetid?
Mavetid er vigtig for babys udvikling. Nogle af dens fordele inkluderer:
- hjælper med at udvikle stærke nakke- og skuldermuskler
- fremmer grovmotorikken
- kan hjælpe med at forhindre fladt hovedsyndrom
- hjælper baby med at opbygge den nødvendige styrke til at vælte, sidde op, kravle og til sidst gå
Sådan laver du mavetid
Få mavetid, når din baby er vågen efter bleskift, bad eller lur.
Den traditionelle måde at starte mavetiden på er ved at sprede et tæppe eller måtte på gulvet i et klart, fladt område og blot lægge babyen ned på maven.
Start med 3 til 5 minutter for yngre spædbørn. Øg gradvist med et par minutter hver dag.
Med en nyfødt kan du starte med at lægge din baby på maven hen over dit skød eller bryst i 1 til 2 minutter ad gangen. Gør dette op til tre gange om dagen.
Du kan også prøve at bruge en ammepude, hvis din baby synes at kunne lide det.
Læg puden på gulvet oven på et tæppe, og læg derefter baby på maven over puden med arme og skuldre støttet ovenpå.
Sørg for at holde øje med din baby hele tiden. Flyt dem, hvis de begynder at glide ned af puden.
Du kan placere alderssvarende legetøj inden for din babys rækkevidde. Du kan også læse for baby under mavetid eller placere en tavlebog i øjenhøjde, så de kan se dem. Dette hjælper også med at udvikle deres syn.
Efterhånden som din baby vokser, og hans syn forbedres, kan du placere et brudsikkert spejl nær babyen, så de kan se deres refleksion.
Du kan blande mavetiden ved at prøve den udendørs i parken eller på andre flade steder. Efterhånden som din baby vokser, vil den blive på maven i længere tid.
Hvor meget mavetid babyer har brug for efter alder
Nyfødte kan kun tåle mavetid i kun 1 til 2 minutter i starten. Efterhånden som din baby vokser, kan du øge mavetiden.
Når din baby er 5 til 6 måneder gammel, vil de sandsynligvis rulle forfra og bagpå. Så ruller de tilbage og kan endda være i stand til at skubbe op til en siddende stilling på egen hånd.
Du kan stadig give dem mulighed for mavetid, efter de har nået disse udviklingsstadier. Mavetid kan hjælpe dem med at fortsætte med at udvikle muskler, der er nødvendige for:
- siddende i længere tid
- kravler
- gå
Sådan får du tid til mavetid
Det er vigtigt at få tid til mavetid hver dag. Du kan prøve at passe den ind efter du har givet din lille et bad eller efter et bleskift.
Du vil måske gerne undgå mavetid umiddelbart efter at have spist.
For nogle babyer kan det forstyrre fordøjelsen at lægge sig på maven, når den er fuld – og det kan føre til gas eller spytte op. Andre babyer ser dog ud til at give lettere gas på deres maver.
Jo yngre baby er, når du starter mavetid, jo bedre. Dette lader dem vænne sig til det. Selv på hospitalet kan du placere baby på maven på dit bryst og støtte nakken hele tiden.
Når du kommer hjem fra hospitalet, kan du finde stille øjeblikke i løbet af dagen for lidt mavetid. Du kan også ligge eller sidde på gulvet ved siden af dem og lave ansigter eller læse en tavlebog for dem.
Du kan også prøve disse andre aktiviteter i mavetiden:
- Placer baby på en oppustelig vandmåtte. Den er fuld af teksturer og farver, som de kan opdage.
- Brug en aktivitetsgymnastik for baby at lege med og udforske.
- Hold et legetøj et par centimeter fra dit barns hoved, og lad det følge det med øjnene.
- Giv din baby en brudsikkert spejl for at lade dem se deres refleksion (bedst til babyer 3 måneder og ældre).
Mavetid kan være en speciel tid for dig og andre kære at knytte bånd til baby.
Hvad skal jeg gøre, hvis min baby hader mavetid?
Nogle babyer hader virkelig mavetid i starten, især hvis du venter for længe med at prøve det. Til sidst kan din baby vænne sig til mavetid og vil tolerere det mere.
Her er nogle ting, du kan prøve for at hjælpe baby, når den vænner sig til mavetid:
- placere et legetøj foran dem
- siddende eller liggende på gulvet med front mod din baby
- læse eller underskrive til dem
En alternativ stilling for babyer, der ikke nyder mavetid, er sideliggende.
Prøv at lægge din baby på et tæppe på siden. Du kan støtte deres ryg mod et sammenrullet håndklæde og placere en foldet vaskeklud under deres hoved for at få støtte.
Igen, de skal være vågne og overvåget, når du gør dette.
Mave tid forsyninger
Den eneste essentielle forsyning til mavetid er en flad overflade og et tæppe eller måtte til at lægge din baby på.
Du kan dog gøre mavetiden sjovere ved at introducere din lille for legetøj og, når de bliver lidt ældre, brudsikker spejle.
Her er et par ideer til ting, du kan prøve:
- mavetime aktivitetsmåtte eller babygym
- babytæppe
- oppustelig tummy time vandmåtte
- oplyst legetøj
- mave tid pude
- tavle eller stofbog
- babyspejl (til brug efter 3 måneder gammel)
Du kan finde disse varer online eller hos forhandlere, der sælger babyprodukter. Du kan også være i stand til at låne dem af venner eller få dem i genbrugsbutikker eller gennem forældregrupper.
Mavetid sikkerhed
Mavetid er til, hvornår din baby er vågen.
Hold altid øje med din lille i mavetiden. Lad dem aldrig være alene eller lad dem falde i søvn på maven.
Hvis de begynder at se søvnige ud, så læg dem på ryggen i deres vugge. Det er den sikreste måde og sted for dem at sove.
I sjældne tilfælde er mavetid muligvis ikke sikker, såsom hvis baby:
- blev født for tidligt
- har et handicap eller en psykisk lidelse
- har reflukssygdom
Hvis du ikke er sikker på, om mavetiden er den rigtige for dit lille barn, så tal med din babys børnelæge. De kan give dig sikre anbefalinger til mavetid.
Andre måder at hjælpe baby på
Ud over mavetid er der nogle andre ting, du kan gøre for at hjælpe med babys udvikling og bånd til dem:
- Læg dig på gulvet ved siden af baby, læs for dem, smil og gør ansigter til dem.
- Tal og syng til dem med en beroligende stemme. Fortæl dem om din dag.
- Se på dit barns ansigt og efterlign deres udtryk.
- Introducer dem til forskellige farver, former og teksturer. Dette kan have en større indflydelse efter 4 måneder, men du kan begynde at introducere disse ting til enhver tid.
Tag væk
Mavetid er nyttig for dit barns hoved-, nakke- og skulderudvikling. Det er også en god chance for dig at læse for, synge til, lege med og knytte bånd til din lille.
Sørg for altid at holde øje med baby i mavetiden. Lad dem aldrig være alene eller lad dem falde i søvn på maven.
Hvis de begynder at se søvnige ud, så læg dem på ryggen i deres vugge. Det er den sikreste måde og sted for dem at sove.
Hvis du har nogen bekymringer om mavetid, eller at din baby ikke når udviklingsmilepæle, så tal med deres børnelæge.
Discussion about this post