Vi har talt med eksperter for at undersøge, hvad venner med fordele virkelig indebærer – og hvordan man får det til at fungere.
Chancerne er, at du har set mindst én film eller et tv-program, hvor to af karaktererne udforskede et forhold til venner med fordele. Det ender som regel med, at duoen forelsker sig og danser ud i solnedgangen. I virkeligheden kan situationen vise sig meget anderledes, da denne type forhold involverer langt mere end blot sex med “ingen bindinger”.
“Venner med fordele beskriver ethvert seksuelt forhold, hvor partnere er blevet enige om ikke at forvente følelsesmæssigt engagement eller investering fra forholdet,” forklarer Sari Cooper, grundlægger af The Sex Esteem Program og direktør for Center for Love and Sex i New York City. “Det behøver ikke at inkludere penetrerende sex for at kvalificere sig.”
Hvad du vil vs. hvad du kan gøre
Når du tænker på venner med fordele, forestiller du dig sandsynligvis sammenfiltrede sengetøj og en god portion tilfredshed, og derefter planlægge dit næste møde og komme videre med resten af din dag. Men som med mange ting i livet, er det ikke altid så entydigt.
Hvorfor det kan være (videnskabeligt) svært at holde kærligheden ude af lystforhold
Det vigtigste spørgsmål, der har tendens til at opstå, er omkring at holde de fysiske og de følelsesmæssige aspekter adskilt.
“At være fysisk med nogen har masser af feel-good-hormoner, der går rundt i vores kroppe – vi har alle disse endorfiner i gang, og hits af dopamin,” siger Sarah Louise Ryan, en UK-baseret dating- og forholdsekspert. “Men vi er bygget til at knytte os til hinanden.”
Ud over de velvære-hormoner, der frigives, er der faktisk et kemikalie i kroppen, som faktisk presser os til at danne en dybere forbindelse: oxytocin. Dette produceres af hjernen, når du er tiltrukket af en anden person og er forbundet med binding takket være dets rolle i at udvikle følelser af tillid og sikkerhed og sænke angstniveauet.
Plus, sammen med hormonet vasopressin, viser forskning, at oxytocin tilskynder til øget seksuel ophidselse og processen med at blive forelsket.
Hvorfor det kan være nemmere for nogle at nyde sex uden affinitet
Når det er sagt, har nogle individer af forskellige årsager lettere ved at skelne mellem kærlighed og begær. Disse omfatter personer, der:
- Er aromatiske. Selvom de kan danne bånd, får disse personer ikke romantiske følelser eller søger traditionelle romantiske forhold.
- Er allerede tilfreds med romantiske forhold, men søger at opfylde et seksuelt behov. Hos nogle par kan den ene partner have en højere sexlyst. For at lette en følelse af frustration og skyld, kan parret komme til et åbent forhold, hvor seksuelle behov og krav bliver mødt af andre mennesker.
-
Har et kald, der involverer sex.Escorts og sexarbejdere, for eksempel, engagerer sig i intime fysiske handlinger regelmæssigt, men forelsker sig ikke i hver klient.
Det viser forskning at sexarbejdere for at hjælpe med at opnå adskillelse kan konstruere forskellige fysiske og følelsesmæssige grænser – såsom at bruge forskellige steder og ændre deres udseende. - Har oplevet seksuel vold/overgreb. En undersøgelse fra 2011 viste, at de, der blev seksuelt misbrugt som børn, har sværere ved at danne stabile og positive intime forhold i voksenalderen.
- Har en tilknytningsstil baseret på selvopretholdelse. Vi lærer ved at gøre, og nogle mennesker har haft gentagne oplevelser, der har skabt en frygt for intimitet.
- Har visse psykiske lidelser. Dem med tilstande som skizofreni og borderline personlighedsforstyrrelse har vist sig at have lavere niveauer af bindingsinducerende oxytocin.
Hvornår skal man undgå venner med fordele
Det kan være muligt for mange at forsøge at have sex uden binding, men det er et scenario, der bedst undgås for nogle, såsom folk, der oplever angst.
“Hvis du føler, at det at være seksuel med nogen kan udløse følelser af afvisning og følelser og bekymre dig om, hvad der kan ske, så er det måske bare ikke noget for dig,” siger Ryan.
“Du skal føle dig tryg og sikker nok i dig selv til, at du har det her og kan gøre dette. Hvis du ikke gør det, anbefaler jeg stærkt, at en situation med venner med fordele ikke vil tjene dig,” advarer Ryan.
Cooper tilføjer, at mennesker med afvisningsfølsomhed og kronisk depression også kan være bedre stillet ved at undgå venner med fordele.
Cooper siger også, at “dem, der har en traumatisk historie og bliver udløst under seksuelle møder, vil blive udfordret, hvis personen ikke er en egentlig ven, da disse udløsende episoder kan være meget foruroligende, og til tider kan en overlevende udføre en voldsom bevægelse under et tilbageblik.”
Tips til at bevare venner med fordele
Når det kommer til at dykke ned i et venner med fordelsforhold, er det vigtigt at komme på samme side fra begyndelsen for at sikre det optimale niveau af tillid, komfort, respekt og nydelse.
Der er også en række forskellige tilgange til at sikre, at tingene ikke bliver rodet både i og uden for soveværelset.
Sæt seksuelle spilleregler
“Som i ethvert seksuelt forhold, at sætte grænser for, hvad der vil og ikke forventes af den faktiske seksuelle adfærd (inklusive retningslinjer for seksuel sundhed, såsom seksuelt overførte infektioner og præventionsbarrierer), [should] være engageret i hver gang og under et seksuelt møde,” fastslår Cooper.
Du ønsker måske ikke at deltage i oralsex, for eksempel eller føler dig mindre tryg ved at tage billeder eller optage videoer under eskapaderne. Uanset hvad du føler, så tal op, og sørg altid for, at der er gensidigt samtykke.
Skab grænser uden for soveværelset
Indstilling af disse kan hjælpe med at “udrydde, hvad der kan føre til en følelsesmæssig tilknytning,” forklarer Ryan, der foreslår, at det er vigtigt at tænke på faktorer, såsom om du sover over bagefter eller går til middag på forhånd, og hvordan du kommunikerer mellem dine forbindelser.
Sørg for, at I begge er med af de rigtige årsager
I nogle tilfælde går en partner ind i et venner med fordele forhold i håb om, at det vil udvikle sig til noget mere. At huse disse overbevisninger kan dog føre til skuffelse og ked af det, der potentielt afslutter dit venskab helt – så begiv dig kun ind på dette seksuelle territorium, hvis I er på samme side om, hvordan I har det over for hinanden.
Tal, snak, snak
“I enhver form for seksuelt forhold, uanset hvad definitionen er, er kommunikation nøglen,” siger Gillian Myhill, sex- og forholdsrådgiver og medstifter af Bare.Dating-appen. “Sørg for, at I altid er på samme side – tag ofte hinandens ‘følelsesmæssige temperatur’. Følelser kan og ændrer sig.”
Lad det ikke blive topprioritet
Et FWB-forhold er fantastisk til at frigive indestængt seksuel energi og have det lidt sjovt, men lad det ikke holde dig tilbage i den virkelige verden.
“Hvis du ønsker at møde nogen på lang sigt og følelsesmæssigt investere i et forhold, der er vigtigt for dig, og venner med fordele-situationen optager alt for meget tid og energi, så se på at skrabe det tilbage,” siger Ryan.
Aftal hvornår du skal stoppe
“Få en samtale om, hvor længe de ser det her foregå,” foreslår Ryan.
“Er det indtil du møder en anden, eller er det indtil du er eksklusiv med en anden? Det handler også om at kommunikere, hvad vi ville gøre, hvis en af os fanger følelser,” siger Ryan. At have denne diskussion vil hjælpe med at sikre, at du både er forberedt på enhver udvikling og kan navigere dig igennem dem.
Udfordringer og hvad man skal undgå
Hvis du ønsker at blive venner med fordele arbejde, se på det gode og det dårlige. Ud over slørede grænser og blandede budskaber er det vigtigt at være opmærksom på andre udfordringer, der kan forhindre dit afslappede sexarrangement i at forblive sundt, sikkert og sjovt.
At holde sig ved godt helbred
Det er vigtigt at passe på dit fysiske velvære såvel som dit sind. I 2019 var der
At praktisere sex med en barrieremetode – ved at bruge kondomer og gennemgå regelmæssig STI-test – er afgørende. Og husk: “Der er mange kønssygdomme, der kan spredes gennem oralsex, så brug af kondom vil ikke beskytte dig fuldstændigt,” bemærker Myhill.
Navigering i sociale situationer
Der går normalt ikke længe, før du introducerer en ny romantisk partner til venner og familie. Men hvad er dealen, når det kommer til at socialisere sammen med en ven med fordele? “Det hele afhænger af dit niveau af komfort,” siger Ryan, og “situationen mellem de to mennesker.”
Du er måske allerede i den samme omgangskreds, og alle er klar over, hvad der foregår, eller det kan være noget, du vil holde privat. Igen, kommuniker og sæt disse grænser.
Når tre er en flok
Sørg for, at du er enig om venner med eksklusivitet til fordele. Er I hinandens eneste tilfældige partner, eller har en af jer flere?
Uanset hvad, “bør dette kommunikeres, når du begynder denne form for forhold,” siger Myhill. Dette er ikke kun respektfuldt og ærligt, men det hjælper også med at bevare din seksuelle sundhed og forhindrer grænser i at blive overskredet.
Hvis man vil have mere
På grund af oxytocin er det nemmere at udvikle følelser for nogen, end du måske forventer. Men disse følelser bliver måske ikke vendt tilbage, hvilket kan gøre det sværere for alle involverede.
“[It] kan ofte stikke mere smertefuldt, fordi partneren, der bliver forelsket, ikke havde regnet med det, og partneren, der ikke gengælder, kan føle sig skyldig eller bebrejdet,” siger Cooper.
På dette tidspunkt er den venligste ting for begge partnere at gøre at gå væk. “Hvis du har sagt, at du gerne vil gøre dette videre, og det gør de ikke, så er det virkelig [about] træde ind i din magt, have selvtilliden til at kende dit værd og vide, at du ikke bare er en legetøj,” siger Ryan.
Lad os opsummere
Et venneforhold med fordele kan være komplekst, men det behøver ikke at være helt uden grænser. Du skal bare være opmærksom på dine følelsesmæssige grænser, forventningerne kontra virkeligheden og de potentielle udfordringer. Kend også vigtigheden af at sætte grænser
Alles oplevelse ser forskellig ud, og det, der virker for nogle, er måske ikke så godt for andre. I sidste ende, “der er så mange lag at overveje,” siger Ryan – hvilket betyder, at det ikke er noget at hoppe ind i uden at tænke over.
“Jeg tror, alle kan gøre det, så længe du er fuldt forberedt og klar over de bedste og værste resultater,” fortsætter hun. “Det er [about] at have værktøjerne i sin kasse til at indse, at det måske ikke går, som du havde forudset det.”
Discussion about this post