Kan babyer få yoghurt?

Det er spændende, når din baby tager springet fra modermælk og modermælkserstatning til faste stoffer, og en af ​​de spændende nye fødevarer er yoghurt.

Hvis du spekulerer på, om din baby kan få yoghurt, er de fleste eksperter enige om, at 6 måneder er en god alder til at begynde at spise det cremede og lækre sammenkogt. Dette er en god alder, fordi det er omkring dette tidspunkt, at de fleste babyer begynder at spise fast føde.

Når du beslutter dig for at fodre din babyyoghurt, vil andre spørgsmål opstå, såsom de bedste opskrifter at prøve, og om græsk yoghurt er et klogt valg. Mulige allergiske reaktioner er også noget at overveje.

Det er godt for babyer på 6 måneder og ældre at spise yoghurt, fordi det er ernæringsrigtigt og gavnligt. Yoghurt kan også gøre maver – store og små – glade.

Der er tre hovedfordele ved yoghurt. Den første er, at yoghurt er en hurtig, nem at finde og bekvem kilde til protein.

Den anden er tilstedeværelsen af ​​probiotika. Mange af disse vil ikke kolonisere tarmene, så på den måde finjusterer yoghurt immunsystemet, der beklæder tarmene, og kan hjælpe små kroppe med at begynde at genkende venlige versus skadelige bakterier.

Den tredje grund er, at yoghurt har mindre laktose end sødmælk. Babyer bevarer stadig enzymet til at nedbryde laktose, så det er ikke så vigtigt, som det er for voksne med laktoseintolerance.

Græsk yoghurt er helt i top. Det er højt i protein og indeholder normalt mindre sukker end traditionel yoghurt med smag.

Mange forældre bruger også frossen eller nedkølet græsk yoghurt som en tandløsning, fordi den er nem at spise og beroligende. Det indeholder også nogle af de næringsstoffer, som babyer har brug for, når tændingssmerter og maveproblemer mindsker deres appetit på anden fast føde.

Som en ekstra bonus er græsk yoghurt mere anstrengt end almindelig, købt yoghurt. Det betyder, at et af de proteiner, der forårsager allergiske reaktioner (valle), og laktoseniveauet er lavere i græsk yoghurt, hvilket gør det lettere at fordøje end sødmælk, hvilket ikke anbefales til babyer under et år.

Hvis du vælger at gå med græsk yoghurt, skal du vælge almindelig. Græsk yoghurt med frugt eller sødestoffer og smagsstoffer kan have et højt sukkerindhold og kan forårsage usund vægtøgning. Det er også bedst ikke at tilføje honning, før barnet er ældre end 12 måneder, for at undgå botulismeforgiftning.

Når det er sagt, er der børnelæger og ernæringseksperter, der advarer mod græsk yoghurt og yoghurt generelt på grund af mælkeallergi og laktoseintolerance. Så hvis du er bekymret, så spørg din læge først.

Allergiske reaktioner på yoghurt opstår, når babyer har mælkeallergi, hvis yoghurten er lavet med komælk.

Nogle afslørende tegn er:

• udslæt omkring munden
• kløe
• opkastning
• diarré
• hævelse
• kræsenhed

Hvis du opdager nogle af disse tegn, skal du stoppe med at fodre din babyyoghurt og kontakte en læge.

Selv med mildere symptomer, som det er tilfældet med de fleste nye fødevarer, der introduceres i en babys kost, er det altid bedst at vente tre dage efter den første fodring for at se efter tegn på en allergisk reaktion.

Leena Saini, der har skrevet bloggen Masala Baby: Global Cuisine for Tiny Taste Buds, opfordrer mødre til at fodre babyer med yoghurt, fordi den serveres til babyer over hele verden.

Yoghurt kan serveres i babyhavregryn og riskorn (i stedet for at blande mælk i, som boksen normalt anviser dig til), eller tilføjes til simple mosede frugter eller hjemmelavet æblemos for et protein- og calciumboost.

I Indien drikker babyer og børn almindeligvis lassi, en yoghurtdrik blandet med frugt og krydderier såsom kardemomme eller rosenvand, siger Saini.

Karin Knight og Tina Ruggiero, forfattere til bogen Den bedste hjemmelavede babymad på planeten, anbefaler yoghurt til babyer, fordi den er høj i protein og indeholder calcium, kalium, vitamin B-12 og magnesium. Knight er uddannet sygeplejerske og Ruggiero er uddannet diætist.

Bananyoghurt budding opskrift

En opskrift, som parret foreslår, er Yummy in My Tummy Banana Yoghurt Puddin’. For at lave, sauter 2 til 4 spiseskefulde bananer i en stegepande med 1 tsk smør. Tilføj det til 2 spiseskefulde almindelig yoghurt. Blend blandingen, afkøl den, og server derefter.

Sorte bønner avocado yoghurt opskrift

En anden ret at overveje, når en baby spiser blandet mad, er sorte bønner med avocado og yoghurt. Opskriften består af 1/4 kop sorte bønner, 1/4 avocado, 1/4 kop almindelig yoghurt og 2 teskefulde vegetabilsk olie. Kom alle ingredienserne i en blender eller foodprocessor og server.

Når barnet er 1 år og ældre, er en dejlig kølig godbid frossen almindelig eller frossen almindelig græsk yoghurt blandet eller toppet med frisk frugt såsom bananer, jordbær eller blåbær og serveret i en vaffelkegle eller vaffelskål.

Yoghurt er en sund snack for alle aldre. Når din baby er gammel nok til at begynde at spise fast føde, kan yoghurt indarbejdes i deres kost.

Hvis du bemærker, at din baby viser tegn på laktoseintolerance eller en allergisk reaktion efter at have spist yoghurt, skal du kontakte din børnelæge.

Mekeisha Madden Toby er en Los Angeles-baseret journalist. Hun har finpudset sit håndværk professionelt siden 1999 og har også skrevet for Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle og mere. Detroit-indfødte, kone og mor har en bachelor of arts i journalistik fra Wayne State University.