Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Tænk på sex som et olieskift til din bil … undtagen meget varmere og meget mere spændende.
At holde trit med regelmæssig vedligeholdelse – og smøring – hjælper med at holde din motor kørende på sit bedste. Den samme idé gælder for sex og alt, hvad det kan gøre for dit mentale og fysiske velvære såvel som dit forhold, hvis du er i et.
At planlægge sex lyder som om det hele er forretning, men når det kommer til fornøjelsesvirksomhed, er det at tænke fremad vejen til at få mere af det gode.
Vi taler om mere sex, potentielt flere orgasmer og alle de ekstra fordele, der kommer fra disse ting, som reduceret stress, forhøjet humør, stærkere forhold og bedre søvn.
Vi mener, at fornøjelse er et grundlæggende aspekt af et sikkert og sundt sexliv. Det er derfor, vi er afhængige af erfarne forfattere, undervisere og andre eksperter til at dele deres forslag til alt fra den teknik, du bruger, til det sexlegetøj, du køber.
Vi anbefaler kun noget, som vi virkelig elsker, så hvis du ser et butikslink til et specifikt produkt eller mærke, skal du vide, at det er blevet grundigt undersøgt – hvis du ved, hvad vi mener. Blinke.
Hvad vi mener med ‘sex’
Vi mener hele den freakin’ shebang: Onani, kram, kys eller enhver anden form for fysisk intimitet. Dybest set, hvis det vækker dig, tæller det.
PSA: Det behøver ikke at være kedeligt!
Hvis du tænker tilbage på den mest dampende og mest tåkrummende sex, du nogensinde har haft, er chancerne for, at det var planlagt.
Den super erotiske virtuelle sesh med din langdistance-boo? Du har sikkert aftalt et tidspunkt for forbindelse.
En varm IRL hookup post-lockdown? Vædder på, at du har talt dagene ned, indtil et ansigt til ansigt var OK.
Date night med en lykkelig slutning med din ægtefælle eller person, du ser? Ja, også planlagt på forhånd.
Selv de svedige solojobs, du ikke kan vente med at presse ind efter din roommate/forældre/børn er gået i seng, er stort set planlagt på forhånd.
Gjorde det at tænke fremad på et tidspunkt at komme ned og snavse sexen mindre behageligt ud? Selvfølgelig ikke! Det er fordi planlagt sex er det samme som normalt sex – behageligt, tilfredsstillende og sjovt!
Hvorfor det virker
Livet er ikke, som det er i film, venner. Vores tidsplaner og sexdrift er ikke altid synkroniserede, og vi når ikke altid klimaks i forening.
Logistik og libidos er vanskelige og spiller ikke altid godt sammen uden en vis indsats og at flytte tingene rundt.
At finde tid til sex virker på så mange niveauer, at du vil undre dig over, hvorfor du nogensinde troede, det var et joykill i første omgang.
Her er hvorfor det virker.
Det giver dig tid til at forberede dig
At vide, hvornår sex er på menuen, giver dig tid til at blive klar til det.
Det kan betyde, at du først hviler dig med en lur, plejer dine nedre regioner eller bestikker din værelseskammerat med et gavekort til frossen yoghurt, så de kan GTFO i et par timer.
Det kan fjerne nogle potentielle forhindringer
Praktisk set er en heads-up før en sexdate nyttig for alle, der beskæftiger sig med problemer eller symptomer, der kan forstyrre sex.
Det er f.eks. nyttigt, hvis du:
- Brug Viagra eller vaginal creme før sex
- har angst
- tage længere tid at blive ophidset
- bruge medicin, der giver bivirkninger
Det giver dig tid til at sætte stemningen
Ikke at vi ikke er vilde med en god, ubesværet nedkastning, men en gang imellem er det rart at sprænge stearinlysene og de pæne lagner, eller sexrekvisitter og gummilagner, hvis det er din syltetøj.
Det er som et forspil for din hjerne
Åh, den søde forventning af at vide, at du bliver varm og tung!
Det er som at vide, at der ligger et stykke kage og venter på dig derhjemme, efter at du har sultet hele dagen, men i stedet for din yndlingsfrosting får du en orgasme.
Og som en partner på den modtagende ende af et forestående møde, kan det give dig og dine lænder alle fornemmelserne ved at vide, at du er ønsket og ønsket.
Det kan starte en samtale om sex
Ikke alle er komfortable med at tale om sex, men at skulle planlægge det giver dig et godt udgangspunkt, hvis du vil tale fantasier eller dele dine tænder. (Mere om, hvordan man taler om det, kommer lige op!)
Det kan hjælpe dig ud af et hjulspor
At falde i hjulspor sker for de bedste af os, især i langvarige forhold. Tilføj en pandemi, og det bliver normen at sidde i sved og bestille takeaway.
Folk har mindre sex, ifølge forskning. Planlægning kan være en måde at bringe stemningen tilbage på, selvom det er at planlægge noget high school-stil eller tør humping mellem afsnit af “Bridgerton”.
Hvis du har en partner, kan du se, hvordan du tager det op
Nøglen til at bringe det op er ikke at få det til at lyde som en opgave, at du har at gøre. Det er sex, ikke en tandrensning.
Du kan sige noget i retning af:
- “Husker du, da vi havde tid til at blive i sengen et stykke tid efter sex? Jeg savner det! Satser på, at vi kan gøre det igen, hvis vi sætter tid af [insert days].”
- “Vi har haft så travlt. Jeg tror, det er på tide, at vi planlægger en sexet tid. Hvordan ser din tidsplan ud [insert day]?”
- “Hvordan ville du have det med at sætte mere tid af til sex?”
Hvis ikke at have nok sex er et ømt punkt og har en negativ indvirkning på dit forhold, kan du med fordel lægge det hele på bordet:
- “Det er ingen hemmelighed, at vi ikke har haft forbindelse på det seneste. Lad os aftale at afsætte lidt tid hver uge kun til os to. Hvad synes du?”
- “Jeg ved, at jeg har været for træt/optaget til at have sex på det seneste, men det vil jeg virkelig gerne ændre på. Hvordan ville du have det med at lave [insert day/time] vores tid til hookup, da det er når vi begge har mere tid og energi?”
Hvor skal man begynde
Klar til at tænke fremad for mere sex? Her er nogle ting, der kan hjælpe dig med det, så du får mest muligt ud af det bedste i din kalender.
Sæt dine mål
Tænk over, hvad du håber at opnå ved planlagt sex:
- Ønsker du at have mere sex generelt?
- Vil du have mere tid til at sole dig i den post-coitale glød snarere end den hurtige, sokker-på sex, du har haft, siden du blev forældre?
- Vil du pifte det op ved at prøve nye ting og udforske fantasier?
- Vil du afsætte mere tid til selvudforskning og onani?
Hold dine mål for øje, når du planlægger din spilletid, så du kan planlægge i overensstemmelse hermed. Og med “dine mål” mener vi alle involveredes mål.
Få det i cal
OK, du ~behøver ikke~ at sætte dine sexdatoer i kalenderen.
Men hvis dine tidsplaner er vilde eller fuldstændigt uoverensstemmende, vil det at sætte sex på kalenderen give det prioritet status og mindske chancerne for, at du ved et uheld dobbeltbooker din sexede plads.
Tillad fleksibilitet
Bare fordi du kortlægger tiden, betyder det ikke, at du skal kortlægge hver eneste bevægelse.
Hvis du går ind med marchordre, kan du sætte scenen for præstationsangst eller vrede, hvis en af jer ikke rigtig mærker den planlagte handling i præcis det øjeblik.
Gå ind med en generel intention om, hvad I begge ønsker, uden at sætte nogle hårde og hurtige regler.
Vær åben over for omlægning
Lad os være tydelige, du ønsker ikke at falde i vanen med at udskyde dine sexdater, ellers vil du aldrig skabe noget nyt.
Men nogle dage kan det være det bedste at omlægge dine sexcapades. Som hvis en af jer er syg eller har med noget tungt at gøre.
Før du udsætter, skal du dog bruge et øjeblik på at huske, hvor godt sex føles. Hvis du kan samle den ekstra smule energi til at starte, så gør det.
Når det er sagt, skal du ikke føle dig presset til at deltage i en sexakt, når du ikke vil. Der skal være gensidigt samtykke, uanset hvilken type forhold du er i.
Hvis du planlægger af fertilitetsårsager
At planlægge sex af fertilitetsårsager er ikke så let som at bruge en del tid til at have mere sex.
Brug af fertilitetsbevidsthedsmetoder (FAM’er) kræver sporing af dine menstruationscyklusser og ægløsning for at finde ud af dine mest frugtbare dage og planlægge sex omkring dem.
For mere information om FAMS og andre fertilitetsproblemer, tal med din sundhedsplejerske eller kontakt dit lokale Planned Parenthood.
Hvad skal man egentlig gøre
Når du har fundet ud af *hvornår*, er det tid til at komme ned til *hvordan*.
Her er nogle tips:
- Byg forventningen med suggestive hvisken eller sexts, der fortæller dem, at du ikke kan vente med at få dem.
- Hvis du spiller solo, kan prøve et nyt sexlegetøj eller udvælge noget ny porno til din ventende spilletid, det kan skabe forventning.
- Bare fordi det er temmelig sikkert, giver det dig ikke et frikort til at spare på hygiejnen eller hygiejnen, så anstreng dig.
- Når dagen kommer, så fokuser på tiden med dig selv/sammen frem for selve handlingen, så hvad der end sker, kan bare ske naturligt.
Husk: Det kan stadig være spontant
Ikke at blive for specifik på forhånd kan hjælpe med at holde planlagt sex spontant.
Læn dig ind i forventningen ved at droppe hints om, hvad du har i tankerne for din tid sammen, men lad tingene stå åbne for alt, der føles godt i øjeblikket, uanset om det er gennemtrængende sex, gensidig onani eller nogle hastige kys og berøringer.
Hvis du har brug for inspiration
Hvis du er bekymret for at planlægge sex vil gøre det besværligt AF eller har brug for hjælp til at komme i humør, så prøv disse for nogle inspo:
- Spil et sexspil, f.eks køn terninger eller Fifty Days of Play, der giver dig forskellige positioner eller kinky handlinger at prøve.
- Arbejd dig igennem en fræk spillebog, som “The Big Black Book of Sex Positions” eller “Sex: 6 Books in 1,” der dækker alt fra sexlege og sexsnak til tantrisk sex og, hvis du føler dig særlig bøjet, Kama Sutra-stillinger.
- Hav det sjovt med et multifunktionelt sexlegetøj, som f.eks We-Vibe Pivot, der kan bruges til erogen leg eller til solo eller penetrerende sex.
Bundlinjen
Som at planlægge din årlige ferie eller en fødselsdagsfest, bliver sex ikke mindre sjovt eller spændende, bare fordi du har planlagt det på forhånd. Så planlæg det allerede!
Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-baseret freelanceskribent og forfatter, der har skrevet meget om alt, hvad sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke sidder inde i sit skriveskur for at undersøge en artikel eller interviewe sundhedsprofessionelle, kan hun blive fundet, mens hun boltrer sig rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller plasker rundt i søen og prøver at mestre stand-up paddle boardet.
Discussion about this post