Hvordan ved du, om du er biseksuel?

Det hele startede med en sexdrøm – betyder det, hvad jeg tror, ​​det betyder?

En beskidt drøm med en hottie af et køn, som du normalt ikke falder ned med, kan være varm (hej, søvnorgasme!).

Men det kan også være forstyrrende. Ifølge den certificerede drømmeanalytiker Lauri Loewenberg er en sexdrøm alene ikke grund nok til at få dine trusser i en flok om din seksualitet.

“Den eneste gang en sexdrøm kan give dig en tilbøjelighed til din seksuelle orientering, er hvis før du havde den drøm, du var allerede sætter spørgsmålstegn ved din seksualitet,” siger hun.

Ellers repræsenterer sexdrømmen faktisk ikke et fysisk eller seksuelt behov, men et psykologisk behov.

Mens enhver af ethvert køn kan have feminin eller maskulin energi, “i drømmepsykologi tyder tilstedeværelsen af ​​en kvinde i en sexdrøm på, at du higer efter mere feminin energi,” siger Loewenberg. Betyder mere pleje, følsomhed eller kreativitet.

“Og tilstedeværelsen af ​​en mand i en sexdrøm tyder på, at du higer efter mere maskulin energi,” siger hun. Betyder mere selvsikkerhed, autoritet eller aggression.

Hvis du ikke allerede har sat spørgsmålstegn ved din seksualitet i dit vågne liv, foreslår Loewenberg at finde ud af, hvad du kan gøre for at udfylde det energiske behov.

Er der en quiz, jeg kan tage?

Ville det være fantastisk, hvis du kunne tage en internetquiz for at få alle svarene på dine (bi)seksualitetsspørgsmål? Det ville helt sikkert gøre tingene lettere for en spørgende person som dig selv!

Men her er sagen om (bi)seksualitet: du behøver ikke at afkrydse bestemte felter eller besvare et sæt spørgsmål på en bestemt måde for at kvalificere dig.

Så ingen quiz kan fortælle dig, om du er biseksuel.

(Og enhver quiz, der hævder at være i stand til at fortælle din seksualitet, er fuld af lort!).

Hvordan skal jeg så vide, om jeg er bi?

“Kun du kan afgøre, om biseksuel føles som en etiket, der passer bedst til dig,” siger biseksuel aktivist Robyn Ochs, redaktør af antologien “Getting Bi: Voices of Bisexuals Around the World and Recognize.”

Biseksuel aktivist Shiri Eisnerforfatter til “Bi: Noter til en revolution,” foreslår at stille dig selv følgende spørgsmål for at afgøre, om du er biseksuel:

• Giver udtrykket biseksuel mig en følelse af trøst?
• Giver udtrykket biseksuel mig en følelse af eventyr?
• Er det sjovt for mig at tænke på at være biseksuel?
• Gør tanken om at være biseksuel eller identificere mig som biseksuel mig glad?
• Får det mig til at have det godt med mig selv?
• Giver udtrykket biseksualitet mig en følelse af udfordring?
• Giver det mig fællesskab? Eller support?
• Giver det mig andet, jeg leder efter?

Hvis du svarede ja til noget af ovenstående, siger hun: “Bare brug det. Du er absolut gyldig.”

Hvad er den præcise definition?

Den mest almindeligt accepterede definition af biseksualitet er fra Ochs selv.

Det lyder:

“En person, der er biseksuel, anerkender i sig selv potentialet til at blive tiltrukket – romantisk, følelsesmæssigt og/eller seksuelt – af mennesker af mere end ét køn, ikke nødvendigvis på samme tid, på samme måde eller i samme grad.

“Bi’et i biseksuelle kan henvise til tiltrækning til køn, der ligner og adskiller sig fra ens eget. Mennesker, der identificerer sig som biseksuelle, behøver ikke at have haft samme seksuelle eller romantiske oplevelse – eller samme niveauer af tiltrækning – med mennesker på tværs af køn, og heller ikke nogen erfaring overhovedet; tiltrækning og selvidentifikation bestemmer orienteringen.”

Du vil bemærke, at denne definition *ikke* angiver, at biseksualitet er en tiltrækning til mænd og kvinder.

Selvom det helt sikkert er muligt for dem at være de to (eller to af) køn, nogen er tiltrukket af, “viser biseksualitet ikke, hvilke køn du er tiltrukket af,” siger biseksuel aktivist Vaneet Mehtaskaberen af ​​hashtagget #BiseksuelleMændExist der gik viralt i foråret 2020.

“Enhver, der stadig sælger ideen om, at biseksualitet forstærker det binære køn, er uinformerede, uvidende og har ikke lyttet til det biseksuelle samfund,” siger han.

Hvordan ser det ud at være biseksuel?

“På trods af mange af memerne, der tyder på noget andet, ser biseksualitet ikke noget,” siger Mehta.

Endnu en gang for at understrege: Biseksualitet ser *IKKE* ud.

“Der er mennesker i alle aldre, alle køn, alle racer, alle etniciteter, alle kulturer og påklædningsstile, som er biseksuelle,” siger han.

Er der noget, der ‘forårsager’ biseksualitet?

Spørgsmålet om hvad gør nogen at være enhver seksualitet er bestemt interessant. Er det naturen? Pleje? En kombination? noget helt andet?

Problemet er, at dette spørgsmål kun bliver stillet om seksualiteter, der *ikke* er heteroseksuelle.

“[This question] er forankret i heteroseksisme,” siger Ochs. “Fordi det antager, at heteroseksualitet er standard seksualitet og kun normal, og alle andre seksualiteter må være forårsaget af, at noget går galt eller går galt.”

“Ikke noget årsager biseksualitet mere end noget andet årsager heteroseksualitet,” siger hun.

Og for at være helt klar: Intet gik galt eller galt med nogen, der er biseksuelle.

“Der er ikke noget galt med biseksualitet,” siger Eisner.

Hvad betyder det for mit seksuelle og reproduktive helbred?

Din seksuelle orientering alene har ingen indflydelse på din risiko for seksuelt overførte infektioner (STI’er) eller uønsket graviditet.

Det er det køn, du har, hvem du har sex med, og de forholdsregler, du tager (eller ikke tager) under sexen, du skal reducere de risici, der har betydning for din risiko for STI-overførsel eller uønsket graviditet.

Sådan reduceres STI-transmission

Enhver af ethvert køn, anatomi eller seksuel orientering kan pådrage sig en STI, hvis de har oral, vaginal eller analsex, eller på anden måde bytter kropsvæsker med en person med en infektion.

Uanset din seksualitet, kan du reducere din risiko for STI’er ved at kende din nuværende STI-status, kende din partners nuværende status og bruge barrierer (og bruge dem korrekt!).

Sådan reducerer du risikoen for uønsket graviditet

For at graviditet kan ske, skal en sædcelle møde et æg.

Så hvis en person med testikler (som producerer sædceller) og en præmenopausal person med en livmoder (som er hvor æggene opbevares) har vaginalt samleje, er graviditet en risiko.

Brug af prævention kan hjælpe med at reducere disse risici.

Skal jeg fortælle det til folk?

Nix!

Vi lever i et samfund, hvor alle antages at være heteroseksuelle, medmindre andet er angivet, siger Rachel Wright, MA, LMFT, en psykoterapeut, autoriseret ægteskabs- og familieterapeut og sex- og forholdsekspert.

Wright tilføjer, at dette kan få folk til at føle sig som de har at dele, hvis de ikke er heteroseksuelle. Men dette er ikke sandt!

“Din seksualitet er din at dele, når du vil, hvis du vil, med hvem du vil,” siger hun. Så hvis du aldrig vil fortælle det til nogen, er det dit privilegium!

“Fortæl hvem du vil fortælle, når du har ubehag omkring dem ikke at kende din seksualitet begynder at give dig mere ubehag end tanken om, at de ved det,” foreslår hun. “Du vil også gerne have en god tilbøjelighed til, at det er følelsesmæssigt og fysisk sikkert for dig at komme ud.”

Tegn på, at nogen vil give dig et sikkert, bekræftende sted, når du kommer ud, omfatter, at de selv er biseksuelle, eller at de har en biseksuel partner, et barn eller en søskende.

Nogen er også en god person at komme ud til, hvis de er allieret til LGBTQIA+-fællesskabet.

Tegn på, at nogen er en allieret, inkluderer ofte:

• De deler deres stedord i deres e-mailsignatur.
• De tilbyder jævnligt direkte økonomisk støtte til queer-organisationer og queer-individer.
• De opløfter medlemmer af LGBTQIA+-fællesskabet både online og offline.
• De har politiske og sociale synspunkter, der går ind for LGBTQIA+-samfundet.

“Du kan også prøve at måle, hvad nogen føler om biseksualitet ved at spørge om relaterede (men tilstrækkeligt vage) emner, som tv-karakterer eller nyhedsbegivenheder,” siger Eisner.

Hvilke implikationer kan komme af ikke at dele?

På lang sigt kan det ifølge Wright have negative mentale helbredseffekter, hvis du ikke deler din (bi)seksualitet med mennesker.

“Ikke at komme ud kan forårsage noget, der kaldes kognitiv dissonans, som er det ubehag, der opstår, når hvem vi er i vores sind, og hvem vi er for den ydre verden, er forskellige,” siger hun.

“Kognitiv dissonans kan forårsage alle mulige psykiske problemer som angst og depression.”

En anden konsekvens af ikke at dele din (bi)seksualitet? Det kan få dig til at føle skam omkring din seksualitet, når der er ikke noget at skamme sig over.

“At skjule noget får vores hjerne til at tro, at der er noget at skjule, hvilket kan forårsage skam,” forklarer Wright.

Hvordan kan jeg fortælle det til nogen?

“Du kan føle, at du skal have en lang tale forberedt for at komme ud, men det gør du ikke,” siger Mehta.

Det sprog, du bruger til at komme ud, kan variere afhængigt af, om du taler med en ven, lærer, forælder, partner eller potentiel partner.

Hvordan du gør det kan være så enkel som nogen af ​​følgende:

• “Jeg ville bare fortælle dig, at jeg er biseksuel.”
• “Sidste gang vi talte om vores seksualitet, fortalte jeg dig, at jeg var lesbisk, men jeg lærte for nylig mere om biseksualitet, og nu føler jeg mig mere tryg ved det udtryk.”
• “Jeg har ikke forberedt en stor, lang tale, men jeg ville bare fortælle dig, at jeg er biseksuel.”
• “Åh! Inden du lægger på, ville jeg bare fortælle dig, at jeg har været biseksuel.”

Hvad skal jeg gøre, hvis det ikke går godt?

Du krydser måske alle dine fingre og tæer for, at det går godt, men det er muligt, at nogens reaktion kan være sårende, skadelig eller endda direkte farlig.

Uanset hvad, er din sikkerhed din førsteprioritet! Så hvis personen reagerer på en måde, der gør dig utryg, eller på en måde, der antyder, at de kan slå ud i fremtiden, skal du flytte ASAP.

Hvis du er i umiddelbar fare, kan du kontakte The Trevor Project på 866-488-7386. De yder hjælp og støtte til mennesker, der er i krise.

Hvis du havde samtalen over telefonen, ville du måske sige: “Dit svar på disse oplysninger er sårende, så jeg vil trække mig ud af denne samtale,” og lægge på.

Hvis du gjorde det over sms, ville du måske sige: “Dit svar får mig ikke til at føle mig støttet, så jeg holder op med at svare,” og så stoppe med at svare.

Hvor kan jeg finde support?

“Forbindelse med en biseksuel mentor eller biseksuel peer kan hjælpe dig langt med at føle dig set i støttet i din identitet,” siger Wright. Til det anbefaler hun at henvende sig til de sociale medier.

For Mehta var Twitter den bedste platform til at finde support. “Twitter og de mennesker, jeg har mødt der, har spillet en stor rolle i at hjælpe mig til at føle mig bekræftet i min biseksuelle identitet,” siger han.

For dig kan det online fællesskab være på Tik Tok, Instagram eller YouTube.

Hvis du oplever øgede følelser af stress, tristhed, søvnighed eller andre tegn på angst eller depression, anbefaler Wright, at du leder efter en queer-inklusiv terapeut.

“En queer-inklusiv terapeut vil have en dybere forståelse af, hvad processen med at komme ud som biseksuel er, samt en dybere forståelse af, hvordan internaliseret bifobi og monoseksisme påvirker din hverdag,” siger hun.

Bundlinjen

Du er måske biseksuel, måske ikke – den eneste person, der kan bestemme, at det er dig!

Når du har fundet ud af, hvad din seksualitet er, og hvilket seksualitetsmærke, der passer bedst til dig, bestemmer du, hvem du deler den del af dig selv med.

Og hvornår deler du? Du fortjener at blive fejret.

Gabrielle Kassel (hun/hende) er en queer seksualpædagog og wellness-journalist, der er engageret i at hjælpe folk med at føle sig bedst muligt i deres krop. Ud over Healthline har hendes arbejde dukket op i publikationer som Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist og mere! I sin fritid kan Gabrielle ses som coaching af CrossFit, anmelder fornøjelsesprodukter, vandretur med sin border collie eller optage episoder af den podcast, hun er medvært på kaldet. Dårlig i sengen. Følg hende på Instagram @Gabriellekassel.