Seksualitet og sure opstød

Hvad er GERD?

Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) er typisk en kronisk fordøjelsessygdom, der får mavesyre eller surt maveindhold til at komme tilbage op i spiserøret.

Dette er kendt som sur refluks. Tilbageløbet opstår som følge af en funktionsfejl i den nedre esophageal sphincter (LES). LES er et cirkulært muskelrør placeret mellem spiserøret og maven.

Når du sluger, slapper LES af og laver en åbning, så mad og væske kan komme ind i maven. Når indholdet er i maven, trækker LES sig sammen, og åbningen lukkes. Når LES ikke lukker helt, kan mavesyre og indhold krybe tilbage op i spiserøret.

Symptomer på GERD

Hvis du har GERD, kan du ofte opleve en sur eller bitter smag i din hals og mund. Andre symptomer på GERD omfatter:

• halsbrand
• dårlig ånde
• kvalme
• synkebesvær
• vejrtrækningsproblemer
• opkastning

Risikofaktorer for GERD

Mange mennesker oplever sure opstød, især efter at have spist et stort måltid eller krydret mad. Men hvis sure opstød sker mere end to gange om ugen, kan det indikere, at du har GERD. Mennesker med størst risiko for at udvikle GERD inkluderer dem, der:

• røg
• drikker meget
• er overvægtige
• er gravide
• er stressede
• har tør mund
• har astma
• har diabetes
• har mavesygdomme, såsom gastroparese
• har bindevævsforstyrrelser, såsom sklerodermi

Komplikationer af GERD

Over tid kan skader på din spiserør føre til alvorlige helbredsproblemer, såsom:

• indsnævring af spiserøret eller spiserørsforsnævring
• åbne sår i spiserøret, eller sår i spiserøret
• præcancerøse ændringer i spiserøret eller Barretts spiserør

Udløsere

Visse fødevarer, medicin, drikkevarer og aktiviteter udløser ofte symptomerne på GERD.

Fødevarer

Fødevarer, der udløser symptomerne på GERD omfatter:

• chokolade og pebermynte, som begge har en tendens til at slappe af LES og tillader mavesyre at komme tilbage op i halsen
• krydret mad, som kan øge produktionen af ​​mavesyre
• stegte og fedtrige fødevarer, som tager lang tid at fordøje og kan øge risikoen for refluks
• citrusfrugter, hvidløg og tomatbaserede fødevarer, som alle øger produktionen af ​​mavesyre

Drikkevarer

Drikkevarer, der udløser disse symptomer, omfatter kulsyreholdige drikke, som kan irritere spiserøret, og koffeinholdige drikke, som kan fremme produktionen af ​​mavesyre. Alkohol og almindelig eller koffeinfri kaffe er også triggere. De kan øge produktionen af ​​mavesyre.

Medicin

Medicin, der udløser disse symptomer, omfatter fiskeolietilskud og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) såsom aspirin og ibuprofen.

Aktiviteter

Aktiviteter, der kan udløse symptomer omfatter:

• spise sent om aftenen (især et stort måltid), hvilket øger sandsynligheden for at opleve sure opstød
• liggende inden for en time efter at have spist, hvilket øger risikoen for sure opstød
• iført tætsiddende tøj, som lægger pres på maven
• rygning, som kan fremme produktionen af ​​mavesyre
• fysisk aktivitet, især når det er kraftigt, da det kan øge produktionen af ​​mavesyre

GERD og sex

Der er ting, du kan gøre før, under og efter sex for at hjælpe med at forhindre GERD-symptomer.

Før

Før du har sex, bør du gøre følgende:

• Undgå almindelige fødevarer, medicin og drikkevarer, der udløser symptomer.
• Spis ikke et stort måltid. Spis let eller vent med at have sex, indtil din mad er fordøjet.
• Tag antacida, såsom Tums eller Mylanta.

I løbet af

Under sex bør du gøre følgende for at undgå GERD-symptomer:

• Vær åben over for din partner om, hvordan du har det. Hvis du har mistanke om, at du måske har en GERD-opblussen, så overvej at udsætte sex og blive intim på en anden måde.
• Undgå seksuelle stillinger, der involverer at ligge fladt, da dette kan gøre GERD-symptomer værre.
• Undgå seksuelle stillinger, der lægger pres på maven, da dette kan øge produktionen af ​​mavesyre og øge risikoen for sure opstød.
• Hold dig til seksuelle stillinger, der er semi-opretstående eller helt oprejst, såsom at sidde i en stol eller stå.
• Stop med at have sex, hvis dine GERD-symptomer begynder at blusse op. Fortsat anstrengelse kan gøre dem værre.

Efter

Efter sex skal du gøre følgende:

• Vurder, hvordan du har det. Hold styr på, hvornår du oplever GERD-symptomer under sex, og se, om disse symptomer svarer til nogen fødevarer, medicin eller drikkevarer, du havde på forhånd. Når du har identificeret dine triggere, kan du sørge for at undgå dem i fremtiden.
• Rapporter eventuelle GERD-symptomer, du har oplevet under sex, til din læge. De kan ordinere antihistaminer eller receptpligtig syre refluksmedicin kendt som proteinpumpehæmmere.

GERD-symptomer kan være frustrerende og ubehagelige, men du kan stadig have et tilfredsstillende sexliv, mens du lever med din tilstand. At lære mere om dine triggere kan gøre det muligt at undgå GERD-symptomer før, under og efter sex.