Du er 28 uger og tæller! Du er nu officielt i dit tredje trimester af graviditeten og mærker sandsynligvis babyens bevægelser og måske også nogle smerter.
Uge 28 kan være en tid med mindre søvn end normalt, da du arbejder så hårdt for at vokse og bære baby rundt. Sørg for at få så meget hvile som du kan, og forbliv sikker aktiv for at holde dit energiniveau oppe.
28 uger gravid: Hvad kan du forvente
- Du kan have nogle rygsmerter og måske søvnløshed. Pas på at hvile og undgå at løfte noget tungt. Let aktivitet og udstrækning kan hjælpe.
- Babys hjerne vokser hurtigt, og de blinker, drømmer og laver ansigter.
- Tal med din læge om at få Tdap-vaccinen.
- Begynd at lede efter en børnelæge til baby.
- Prøv at holde stressniveauet nede med egenomsorg, tid til at tale med andre gravide og tage prænatale klasser.
Ændringer i din krop
Nu er din baby sandsynligvis flyttet på plads til levering, med hovedet tæt på livmoderhalsen. Bemærk, at nogle babyer ikke vil skifte før efter uge 30, og nogle vil måske aldrig flytte i stilling, som babyer i sædeposition.
Dette kan få dig til at føle yderligere pres i den nederste halvdel af din krop, især på din blære. Du ved sikkert allerede, hvordan dette vil påvirke, hvor ofte du skal tisse.
Hvis du har en lægetid i denne uge, kan du forvente, at din læge tjekker din vægt og dit blodtryk. De vil lede efter symptomer på svangerskabsdiabetes og anæmi. Disse tilstande, selvom de ikke er sjældne, bør behandles med det samme for at holde din graviditet sikker og din baby sund.
Jo tættere du kommer på din fødselsdato, jo oftere vil du se din læge eller jordemoder. Fra og med denne uge kan din sundhedsplejerske bede dig om at komme til kontrol hver anden uge. Bliv ved med at notere de spørgsmål, du har, så du kan stille dem ved din næste aftale med lægen.
Din baby
I denne uge er din babys øjenlåg delvist åbne. De samme små øjenlåg har nu også øjenvipper.
Det er på tide, at barnet virkelig begynder at tage nogle kilo på for livet uden for livmoderen. Din baby er nu omkring 14 1/2 tommer (37 centimeter) lang, og de fleste babyer i denne størrelse vejer omkring 2 til 2 1/2 pund (0,9 til 1,1 kg).
Din babys hjerne er også i en større produktionsfase i denne uge. Hjernen begynder at udvikle dybe kamme og fordybninger, og mængden af væv er stigende.
Baby kan også begynde at drømme, blinke og lave ansigter. Det er en spændende tid derinde!
28 ugers graviditet symptomer
Mange af de symptomer, du sandsynligvis vil opleve i uge 28, har sandsynligvis allerede generet dig i et par uger, herunder:
-
forstoppelse og gas
-
rygsmerter og kramper i benene
- søvnløshed
- brystvækst og lækage
- stakåndet
- halsbrand
- hævelse i lemmer
- åreknuder
- hyppig vandladning
- kraftigt udflåd fra skeden
Braxton-Hicks sammentrækninger, også kaldet “øvelsessammentrækninger”, kan begynde i dit tredje trimester og vil intensivere tættere på fødslen. Under disse sammentrækninger vil musklerne i din livmoder stramme sig i omkring 30 til 60 sekunder, og nogle gange i op til 2 minutter.
Selvom de kan være ubehagelige, forårsager de ikke intens smerte. De er ikke regelmæssige. Ægte fødsel involverer smerter med sammentrækninger, der bliver længere, stærkere og tættere på hinanden. Søg omgående lægehjælp, hvis sammentrækningerne øges i varighed og styrke eller kommer hyppigere.
Forstoppelse og gas
Hvis du oplever forstoppelse og gas, så prøv at spise seks små måltider i stedet for tre store.
Disse mindre måltider er mindre arbejde for dit fordøjelsessystem, så det er mindre tilbøjelige til at blive sikkerhedskopieret eller skabe ekstra gas. Mindre skat på fordøjelsessystemet vil også hjælpe med at standse udviklingen af hæmorider.
Rygsmerter og kramper i benene
Hvis du kan få din partner eller nære ven til at give dig en massage, så gør det. Ellers kan du overveje at bestille en prænatal massage. Du kan også tale med din læge om nogle blide stræk, der kan hjælpe med at slappe af de muskler, der har en større byrde i løbet af dette sidste trimester af graviditeten.
Søvnløshed
Tal med din læge eller en søvnterapeut om afspændingsteknikker, der kan hjælpe dig med at sove hurtigere. At lytte til blød musik eller havbølgelyde kan være svaret. Hvis du ikke er komfortabel i sengen, så find et sted, der er behageligt, selvom det betyder, at du sover på sofaen.
Vær ikke bange for at sove også. Når du er træt, bør du sove. Lyt til din krops signaler og tag en pause, når du skal.
Ting at gøre i denne uge for en sund graviditet
Du kommer tættere på din leveringsdato, og din forventning vil sandsynligvis få det bedste ud af dig nogle dage. Prøv ikke at stresse for meget. Du har det her.
Men inden det er tid til leveringen, skal du stadig klare et par opgaver.
Tal med din læge om din fødsel
Hvis du ikke allerede har gjort det, så udtryk dine ønsker og ønsker for din levering til din læge; faktisk vil du måske skrive det hele ned i en fødselsplan. Inkluder diskussioner af eventuelle smertestillende medicin, du ønsker før fødslen.
Hvis du planlægger at føde uden medicin, diskutere andre smertebehandlingsteknikker. Beslut hvordan du og din læge vil håndtere beslutninger i en nødsituation.
Hvis du føder med en jordemoder, så aftal parametre, som de vil konsultere en OB-GYN, hvis der skulle være en komplikation. Hvis du har nogen procedurer, såsom en tubal ligering, udført efter fødslen, skal du lave endelige planer for det i denne uge.
Få en Tdap-vaccine
Du vil blive rådet til at få en anden Tdap-vaccine i løbet af dit tredje trimester, selvom du havde en før din graviditet. Denne boostervaccine til stivkrampe, difteri og kighoste hjælper med at beskytte barnet mod disse sygdomme, indtil de kan vaccineres senere i livet.
Tilmeld dig klasser
Det er tid til at tilmelde dig undervisningstimer, hvis du ikke allerede har gjort det. Spørg dit fødehospital eller dit lægekontor for information om ammeseminarer, fødselskurser og andre møder, der kan interessere dig og din partner.
Indsnævre dine børnelægevalg
Hvis du ikke allerede har gjort det, er det tid til at finde din babys læge. Giv dig selv og lægen lidt tid til at lære hinanden at kende ved at finde en så hurtigt som muligt.
Forbered dig
Levering bør stadig være omkring 3 måneder væk, men det er ingen skade i at forberede sig nu. Skriv din liste over kontakter ned. Pak din hospitalstaske. Undersøg den korteste og hurtigste vej til dit hospital.
Nyd øjeblikket
Det er en smuk tid i din graviditet, så nyd det. Du kan føle følelsesmæssig lettelse ved at opsøge en kommende vordende mor og have regelmæssige middage eller gå-dates. At journalføre eller skrive dine tanker ned kan også hjælpe med at lindre noget angst.
Prænatale fotoshoots er blevet en populær måde at dokumentere denne særlige tid på. Du behøver ikke at hyre en professionel fotograf. Bed en ven eller et familiemedlem om at tage et par billeder af din gravide mave. Du vil værdsætte disse billeder, mens du ser dit lille barn vokse.
Hvornår skal man ringe til lægen
Fordi du ser din læge regelmæssigt, bør I to have en god forståelse af, hvordan din graviditet skrider frem. Men hvis noget pludseligt eller uventet sker, skal du kontakte deres kontor.
I de fleste tilfælde er det sandsynligvis, hvad du oplever, er almindeligt og nemt kan håndteres. Det er dog vigtigt for din læge at være opmærksom på, hvad der sker.
Hvis du begynder at opleve alvorlige kramper eller smerter, eller hvis du begynder at bløde eller bemærker, at der lækker væske, som om du måske har ødelagt dit vand, skal du søge akut lægebehandling.
Discussion about this post