Vi inkluderer produkter, som vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, kan vi tjene en lille kommission Her er vores proces.
Hvordan vi undersøger mærker og produkter
Healthline viser dig kun mærker og produkter, som vi står bag.
Vores team undersøger og evaluerer grundigt de anbefalinger, vi laver på vores websted. For at fastslå, at produktproducenterne forholdt sig til sikkerheds- og effektivitetsstandarder, har vi:
- Vurder ingredienser og sammensætning: Har de potentiale til at forårsage skade?
- Faktatjek alle sundhedspåstande: Er de i overensstemmelse med den nuværende mængde videnskabelige beviser?
- Vurder mærket: Fungerer det med integritet og overholder industriens bedste praksis?
Vi udfører forskningen, så du kan finde pålidelige produkter til dit helbred og velvære.
Mange af os er glade for én tur til O-zonen.
Men rejser der to (eller tre… eller fire… eller flere?!) gange på en dag? Det lyder som et for godt-til-at-være-sandt rygte.
Men det er det ikke.
“Flere orgasmer er virkelig en virkelig ting, som mennesker af alle køn er i stand til at nyde,” siger sexolog Jess O’Reilly, PhD, We-Vibe sex- og forholdsekspert.
Her er hvad du behøver at vide.
Hvad mener du helt præcist med flere?
“Flere orgasmer refererer generelt til mere end én orgasme i en enkelt session,” siger O’Reilly.
De kan adskilles. Eller de kan opstå i hurtig rækkefølge, den ene efter den anden efter den anden efter… du forstår pointen.
Vent, vi taler ikke kun om kantning, vel?
Kantning ≠ flere orgasmer. Faktisk er de dybest set det stik modsatte.
“Edging refererer til at bringe dig selv (eller din partner) lige til randen af orgasmer flere gange uden faktisk at tillade en orgasme at finde sted i lang tid,” forklarer O’Reilly.
Tanken er, at ved at nægte orgasmen igen og igen, er den større, bedre og stærkere, når den endelig sker.
Så mens edging handler om at få en virkelig intens orgasme, handler flere orgasmer om, ja, at have mange orgasmer.
En måde at tænke det på: kvalitet (kantning) vs. kvantitet (flere orgasmer).
Hvor mange orgasmer er faktisk mulige?
For at være ærlig, varierer det fra person til person. Det afhænger af ting som:
- din anatomi
- dine seksuelle præferencer og smag
- hvor godt du kender din krop (også at vide, hvornår du skal trække dig lidt tilbage)
OK, men er der et tal?
De fleste vulvaejere kan få op til fem orgasmer pr.
Selvom, ifølge seksualunderviser Cassandra Corrado, “er det højeste antal orgasmer, en vulva-ejer nogensinde er blevet registreret at have pr. session, 140.” Wowza!
Nogle undersøgelser anslår, at overalt fra
Hvad med mennesker, der har penis? De kan også være i stand til at klimaks op til fem gange pr. session.
Men det betyder ikke, at folk med peniser er i stand til at få fem ejakulatorisk orgasmer ryg mod ryg.
Som O’Reilly forklarer, kan en person, der har en penis, kun ejakulere så meget, fordi, øh, biologi. Men hvis de er åbne for stimulering af prostata eller brystvorter, er der forskellige typer O’er på bordet.
Mens de kan sker på samme tid, er orgasming og udløsning to adskilte processer, siger hun.
“Når du har en orgasme, hvor du ikke ejakulerer, kaldes det en tør orgasme,” siger O’Reilly. “Du nyder stadig følelsen af glæde, frigørelse og orgasmiske sammentrækninger.”
En
Efter at have gennemgået den tilgængelige videnskabelige litteratur – deres resultater viste 15 relevante publikationer – fandt forskerne, at mindre end 10 procent af mændene i 20’erne er multiorgasmiske, efterfulgt af færre end 7 procent af mænd i alderen 30 og opefter.
Når det er sagt, bemærkede de, at emnet “har modtaget overraskende lidt videnskabelig vurdering”, så mere forskning er nødvendig.
Hvor kommer den refraktære periode ind?
En refraktær periode er tiden efter en Big O, hvor din krop restituerer sig.
I tilfælde af flere orgasmer er det ventetiden mellem to orgasmer, når erektion, orgasmer og andre seksuelle reaktioner hæmmes.
“Nogle vulva-ejere oplever flere orgasmer som igangværende rullende orgasmer versus forskellige individuelle orgasmer, der er adskilt fra hinanden,” siger Corrado.
Hun tilføjer, at for disse vulva-ejere er der ingen refraktær periode.
Men de fleste mennesker gør trænger til et lille pusterum. Hvor længe det varer afhænger af ting som:
- overordnet helbred
- libido
- kost og hydrering
- alder
Den refraktære periode kan vare alt fra et par minutter til et par dage.
Så… hvor starter du overhovedet?
Uanset om det er dit første eller dit 15. strejftog i flere orgasmer, er det OK, hvis du føler dig lidt fortabt. Overvej nedenstående dit køreplan.
Slap af!
“Orgasmer kræver energi, så hvis du er udmattet, distraheret eller stresset, er det usandsynligt, at du har energien eller nærværet til at nå orgasme, endsige nyde multipler,” siger O’Reilly.
At sætte lidt tid af til dig selv – både generelt set og før den specifikke sex-session – kan hjælpe dig med at få flere orgasmer.
Og selv hvis ikke, siger hun, “vil denne praksis forbedre dit sexliv mere end nogen teknik, stilling eller sexbevægelse.”
Vær bevidst om, hvordan du indrammer det
At have flere orgasmer er ikke noget, du har tænkt dig at “opnå”. Det er noget, du udforsker som en måde at øge din (eller din partners) glæde på. K?
Hvis du har en partner, så tal om grænser
Chancerne er, at hvis du udforsker flere orgasmer, vil du prøve ting, du aldrig har prøvet før.
Derfor er det en god idé at tale om, hvilke typer berøring, kropsdele og stillinger, der er OK eller off-limits på forhånd.
I kan endda lave en ja/nej/måske-liste (som denne eller denne) sammen, hvor I taler om, hvad I gør, ikke gør, og måske vil prøve.
Lær om din bækkenbund
Bækkenbundsmusklerne spiller en stor rolle i orgasmer. Faktisk er en orgasme dybest set en serie af hurtige og flagrende pubococcygeus (PC) muskelsammentrækninger.
Det er derfor, O’Reilly siger: “Lær dine bækkenbundsmuskler at kende. Kan du aftale og frigive dem?”
Hvis du har en vulva, så tænk på at trække din skedeåbning op mod din navle.
Prøv derefter at trække disse muskler sammen mellem hver orgasme-induceret sammentrækning.
“Nogle vulva-ejere oplever, at klemning af disse muskler forlænger orgasmen og kan generere et andet eller tredje klimaks,” siger O’Reilly.
Hvis du har en penis, “prøv at hoppe din penis (sammentrækker sig), når du er semi-oprejst eller erigeret, og slap derefter af (slip)”, foreslår O’Reilly. “Når du genkender fornemmelsen, kan du prøve den, mens du er slap.”
“Når du først er bekendt med de fornemmelser, der er forbundet med at trække sig sammen og slippe, kan du eksperimentere med at gøre det, når du mærker en orgasme på vej,” tilføjer hun.
Nogle øvelser at prøve:
- Træk sammen og hold for at se, om du oplever glæden ved orgasme uden at få udløsning.
- Træk dig hurtigt sammen flere gange, lige når du mærker den første orgasmiske sammentrækning.
Bliv ophidset
Hvis du vil have en orgasme – endsige flere – er det nøglen at være tændt.
Men at eksperimentere med flere orgasmer er et maraton, ikke en sprint.
I stedet for at springe direkte til din go-to-tændingsmetode, skal du starte med noget lidt mere overordnet, såsom:
- lytte til lyd erotik, som Dipsea
- ser porno, f.eks FrolicMe eller Bellesa
- følger en orgasmisk vejrtrækningslyd, som denne
- læser erotik højt, f.eks SugarButchChronicles eller Aurore
- husker den første gang, du havde sex
- deler en beskidt drøm
Rør ved hinanden
Tid til at bringe hænder, mund, vibes, stik og hvad der ellers normalt hjælper dig af sted.
Prøv noget nyt
Efter din første orgasme, prøv en ny form for orgasme.
“Forskellige nervebaner kan producere forskellige ‘typer’ af orgasmer, så opvågning af flere veje kan øge dit potentiale for flere orgasmer,” siger O’Reilly.
For eksempel, hvis du har en penis, og du lige har haft en ejakulatorisk penis-orgasme, så prøv at behage prostata eller brystvorter for en prostata- eller brystvorgasme.
Hvis du lige har haft en G-punkt orgasme, så prøv at glæde din klitoris til en klitoris orgasme. Eller din bagdel for en anal orgasme.
Hvis du ikke kan skelne mellem den type orgasme, du havde, er det ikke så stort. Bare fokuser din, ahemopmærksomhed på en anden del af kroppen.
Overdriv din vejrtrækning!
Når dine ophidselsesniveauer topper, og du føler, at du begynder at tage hurtige, hævede vejrtrækninger, så kæmp mod den naturlige tilbøjelighed, siger O’Reilly.
“Fortsæt i stedet med at trække vejret langsomt, indånding gennem næsen og udånding gennem munden for at forstærke fornemmelsen,” forklarer hun.
For et erotisk twist: Prøv at trække vejret synkront med din partner.
Fungerer visse stillinger bedre end andre?
Nix! Der er ikke én kønsposition, der er “kendt” for at hjælpe dig med at få flere orgasmer.
Nøglen er ikke kun at vælge én position, men at skifte position efter hver orgasme.
“At ændre vinklen, typen og intensiteten af stimulationen efter hver orgasme kan hjælpe flere orgasmer,” siger Corrado.
Hvad med sexlegetøj?
Sexlegetøj kan også være en god måde at skrue helt op for sensationen.
Sag og punkt: En vibrator på dine brystvorter eller buttplug i din røv føles begge wayyyy anderledes end en tunge på dine bits.
Igen, denne form for switcheroo er en rigtig gevinst, når den kommer (blinke) til flere orgasmer.
Nogle legetøj og ophidselseshjælpemidler, som alle kan købes online, som du måske kan prøve:
- Ubundet brystvorte og klitklemme
- Hot Octopuss Pulse Duo penisvibrator
- Zeus Arcana Electro vibe tryllestav
- b-Vibe Rimming Plug 2
- We-Vibe Melt
- Lelo Hugo prostata massageapparat
- Le Wand Bue
- Bloomi ophidselsesolie
- Foria Awaken ophidselsesolie
Afhænger teknikken af, om du giver eller modtager?
Alle har en anden krop, så (spoiler alert!) ting som hvor, hvordan og med hvilken intensitet kan være forskellige for dig og din partner.
Hvis du glæder din partner, er målet at gøre det behageligt.
Hvis din partner ryster, vrider sig væk fra din berøring eller ikke laver deres sædvanlige fornøjelseslyde, så læs rummet! Gør noget andet.
Og hvis du er i den modtagende ende? Lad ikke din partner gætte. Fortæl dem, når noget føles godt, og hvornår det føles for meget.
Hvad hvis det gør ondt?
“Mens nogle mennesker vil opleve behagelige snurren, vil andre opleve en lille smule smerte eller ubehag, hvis de prøver at få en anden orgasme,” siger O’Reilly.
Der er smerte som nydelse og så er der smerte! Og smerte er din krops måde at fortælle dig, at noget ikke er rigtigt. Så hvis du oplever ubehag, så tag et pust.
Hvis din partner stadig er god til at gå, så brug denne tid til at fokusere din indsats på dem igen.
Hvad hvis der ikke sker noget?
Det er fint! Pointen er ikke at opgøre så mange point (læs: orgasmer) som muligt. Pointen er fornøjelse.
Som O’Reilly siger: “Det kan være sjovt at eksperimentere med nye teknikker og tilgange, men bliv ikke hængt op i at tælle dine orgasmer!”
Bundlinjen
Processen med at lære, om du eller en partner kan have – og potentielt have! – Flere orgasmer kan være utroligt nydelsesfyldte.
Selvom du ikke får en orgasme – eller “kun” har en – er chancerne for, at du laver nogle “åh” og “åhh” og “åh-så-godt” undervejs.
Hvem ved, din udforskning kan introducere dig til nye typer berøring, som du aldrig ville tænke på at prøve ellers.
Gabrielle Kassel (hun/hende) er en queer seksualpædagog og wellness-journalist, der er engageret i at hjælpe folk med at føle sig bedst muligt i deres krop. Ud over Healthline har hendes arbejde optrådt i publikationer som Shape, Cosmopolitan, Well+Good, Health, Self, Women’s Health, Greatist og mere! I sin fritid kan Gabrielle blive fundet ved at træne CrossFit, anmelde fornøjelsesprodukter, vandre med sin border collie eller optage episoder af den podcast, hun er medvært for kaldet. Dårlig i sengen. Følg hende på Instagram @Gabriellekassel.
Discussion about this post