Mælkemælk har mange sundhedsmæssige fordele for voksne. Den er spækket med vitamin A og D samt mælkesyre. Nogle af disse komponenter er populære hudplejetilsætningsstoffer. Det kan være grunden til, at mange hudplejeentusiaster er begyndt at smøre mælk på deres hud.
Mens der er snesevis af gør-det-selv-opskrifter online, der anbefaler at putte komælk i alt fra ansigtsmasker til kropsvask, er der meget lidt klinisk bevis for, at mælk har aktuelle fordele for din hud. Selvom det kan ændre sig i de kommende år, efterhånden som forskere undersøger det, vil du måske vente med at dække din hud med mælk – af flere årsager.
Hvis du er en af de 65 procent med en følsomhed over for laktosen i mælk, kan påføring af mælk i dit ansigt forårsage nældefeber eller andre reaktioner.
Denne artikel vil se på forskellige påstande om, hvordan mælk kan hjælpe din hud.
Kan mælk rense dit ansigt?
Mælkemælk indeholder mælkesyre, som er en alfa-hydroxysyre (AHA) ingrediens, som mange moderne hudplejeprodukter indeholder. Mælkesyre er især populær i anti-aging ansigtsrens.
Men mælkesyre alene er ikke en god grund til at bruge mælk som rensemiddel til dit ansigt. Der er ingen klinisk dokumentation for, at mælk kan rense dit ansigt bedre end skånsom sæbe og vand.
Har mælk fordele ved en ansigtsmaske?
Mælkens cremede tekstur og blide syre får nogle mennesker til at tro, at det er en fantastisk ingrediens til en ansigtsmaske. Men selvom du ikke er følsom over for mejeriprodukter, kan du stadig være bedre stillet at bruge et af mælkens fermenterede biprodukter, såsom yoghurt eller creme fraiche, som en grundingrediens til DIY ansigtsmasker.
En
Kan topisk påføring lysne din ansigtshud?
Der er en populær tro i nogle samfund, at påføring af mælk på din hud kan gøre den lettere. Mange hudlysbehandlinger understøttes kun af anekdotiske beviser og kan faktisk være skadelige, når de bruges på længere sigt.
Mælkesyre, som kommer fra mælk, indgår i mange hudplejebehandlinger og cremer, der behandler mørke pletter. Men der er ingen kliniske beviser, der tyder på, at mælk eller mælkesyre gør din hud lysere.
Kan mælk behandle acne?
Det kan virke som en god idé at påføre mælk til at behandle din acne. Når alt kommer til alt, er mangel på D-vitamin forbundet med akne, og beriget mælk er fuld af D-vitamin og andre vitaminer. Mælk kan også føles beroligende, når det påføres smertefuld acne.
Mælk kan midlertidigt mindske forekomsten af acne, selvom der kun er anekdotiske beviser, der tyder på dette. Men indtagelse af mejerimælk har været stærkt forbundet med høje forekomster af topisk acne. Påføring af mælk på din acne kan tilstoppe dine porer eller irritere dine acne-udsatte områder i det lange løb. Da der ikke er kliniske undersøgelser om dette, ved vi det bare ikke.
Fugter mælk huden?
At påføre mejerimælk lokalt for at fugte din hud kan være bedre end ikke at fugte. Men dette er et andet område, hvor der ikke er forskning, der definitivt tyder på, at dette er en god idé.
Mælk er ikke et blødgørende middel, hvilket betyder, at det ikke forsegler fugt på din hud. Brug af klinisk dokumenterede fugtgivende ingredienser, såsom æteriske olier, vil være bedre til at få din hud til at føles mindre tør.
Hjælper mælk med eksfoliering?
Mælkens naturlige surhedsgrad og mælkesyreindhold gør den til en populær eksfolierende ingrediens. Anekdotisk ser det ud til, at nogle mennesker har haft succes med at bruge mælk som en blid exfoliant på deres hud.
Der er undersøgelser, der viser, at højkoncentreret mælkesyre fremmer celleomsætning, mens den fjerner døde hudceller. Der er dog ingen direkte kliniske undersøgelser, der tyder på, at det er bedre at bruge mælk til eksfoliering end at bruge andre dokumenterede eksfolierende ingredienser.
Behandler mælk solskoldning eller hudbetændelse?
Påføring af kølig mælk med en vaskeklud kan hjælpe med at trække varme ud af hudens lag efter længere tids soleksponering. Nogle mennesker sværger til dette. Men der er ingen kliniske undersøgelser, der bakker op om at bruge mælk som behandling for betændelse eller solskoldning. Alligevel, så længe du ikke har en følsomhed over for mejeriprodukter, er der sandsynligvis kun lidt skade i at prøve dette middel.
Brug holdbar dåsemælk eller kølig mejerimælk fra dit køleskab til at lave en kølig kompress, der kan lindre dine symptomer. Selvfølgelig er dit bedste bud altid at beskytte din hud mod solen ved hjælp af solcreme.
Har rå mælk nogen sundhedsmæssige fordele?
Rå mælk er mejerimælk, der ikke har været igennem pasteuriseringsprocessen. Det betyder, at den har yderligere bakterier i sig, som ændrer dens ernæringsmæssige og aktuelle muligheder. At bruge rå mælk i dit ansigt er sandsynligvis ikke en god idé, hvis du er tilbøjelig til bakteriel acne, fordi rå mælk vil afsætte bakterier på din hud.
Der er ingen kliniske beviser, der understøtter brugen af rå mælk i dit ansigt som en rensende, eksfolierende eller lysnende ingrediens.
Bivirkninger ved at bruge mælk på dit ansigt topisk
Brug af mælk i dit ansigt kan have bivirkninger. Mindst 65 procent af verdens befolkning har en følsomhed over for mælkemælk. Indtagelse af mælk kan forårsage fordøjelsesproblemer og hudbivirkninger, og brug af det i dit ansigt kan resultere i nældefeber, kløe, betændelse og rødme.
Nogle mennesker kan også være allergiske over for mælk. Da indtagelse af mejerimælk har været stærkt forbundet med akne, vil du måske undgå at bruge mælk i dit ansigt.
Påviste sundhedsmæssige fordele ved mælk
Der er beviste sundhedsmæssige fordele for mælk – hvis du drikker det. Mælk:
- gør dine knogler stærkere
- er fyldt med calcium
- er en stor kilde til protein
-
hjælper med at forhindre vægtøgning
- kan hjælpe med at reducere dit blodtryk
- er ofte beriget med D-vitamin, som kan hjælpe med at booste dit humør
Tag væk
At lægge mælk i dit ansigt er sandsynligvis ikke den bedste udnyttelse af din hudplejeenergi. Medmindre du har en allergi eller følsomhed over for mælk, vil det ikke gøre nogen skade at bruge mælkemælk i dit ansigt.
Discussion about this post