Sådan stopper du kraftige perioder: 22 behandlingsmuligheder

Hvis din menstruation er så tung, at du hurtigt suger gennem bind eller tamponer – eller er nødt til at fordoble forskellige typer beskyttelse – er der ting, du kan gøre for at finde lindring.

Du kan muligvis lindre dine symptomer og få din cyklus tilbage på sporet blot ved at lave et par justeringer af din kost. I nogle tilfælde kan det at få nok hvile og tage smertestillende håndkøb (OTC) også gøre det trick.

Hvis du ikke bemærker en ændring inden for de næste en eller to cyklusser, skal du bestille tid til din læge. Du bør også se din læge, hvis du:

• har kvartstore eller større blodpropper i din menstruationsblod
• bløder mellem menstruationerne
• er meget træt eller stakåndet

Hvis du har uregelmæssige og kraftige blødningsmønstre i nærheden af ​​overgangsalderen, eller du har nogen vaginal blødning efter at have fået at vide, at du er forbi overgangsalderen, bør du se en læge for øjeblikkelig evaluering.

Hvordan hjemme- og naturmedicin kan hjælpe

Der er et par ting, du kan gøre derhjemme for at lindre dine symptomer og få din cyklus tilbage på sporet.

Hydratér

Hvis du bløder kraftigt i et par dage, kan dit blodvolumen blive for lavt. At drikke 4 til 6 ekstra kopper vand hver dag kan hjælpe med at opretholde dit blodvolumen.

Drik en elektrolytopløsning som Gatorade eller tilføj mere salt til din kost for at afbalancere den ekstra væske, du drikker.

Spis C-vitamin-rige fødevarer

Dette vitamin hjælper din krop med at absorbere jern, hvilket kan hjælpe med at forhindre anæmi. Du finder det i citrusfrugter som appelsiner og grapefrugter.

C-vitamin er også i:

• røde og grønne peberfrugter
• kiwier
• jordbær
• rosenkål
• broccoli
• tomat juice

Tilføj flere jernrige fødevarer til din kost

Når du bløder, mister du jern. Din krop har brug for jern for at producere hæmoglobin, et molekyle, der hjælper røde blodlegemer med at transportere ilt. Meget kraftig menstruation kan tømme din krop for jern og føre til jernmangelanæmi.

Tegn på anæmi omfatter:

• træthed
• svaghed
• svimmelhed
• bleg hud

For at få mere af dette næringsstof, spis mad med højt jern som:

• magert oksekød
• østers
• kylling og kalkun
• bønner
• tofu
• spinat

Kog i en støbejernsgryde

En anden måde at øge dit jernindtag på er ved at lave mad i en støbejernsgryde. Fødevarer med meget fugt – som spaghetti sauce – absorberer mest jern.

Hvis du ofte rører i gryden, trækker du endnu mere jern ind i din mad.

Bare pas på ikke at overdrive det. At koge alt i en jerngryde kan give dig mere jern, end du har brug for – og det kan føre til farligt høje niveauer hos børn.

Hvordan kosttilskud kan hjælpe

At tage ekstra vitaminer under din menstruation kan hjælpe med blødning. Visse næringsstoffer – som især jern – hjælper med at genopbygge det, du mister hver måned.

Spørg din læge, før du tager noget tilskud. De kan afgøre, om du rent faktisk skal tage et tilskud, den passende dosis for dig og bivirkninger eller interaktioner, du skal holde øje med.

Potentielle kosttilskud inkluderer:

• C-vitamin. Dette vitamin kan evt hjælpe med at reducere blødning. Det kan også hjælpe din krop med at absorbere jern, hvilket kan hjælpe med at forhindre jernmangel.
• Jern. Der er nogle beviser hvilket tyder på, at mangel på jern kan bidrage til tung menstruation. Hvis du spiser en jernrig kost ikke har forbedret dine niveauer, kan tilskud hjælpe.
• Mørk melasse. Dette tykke, sirupsagtige biprodukt af rørsukker er mere end et opskriftsadditiv. Det er en god kilde til jern, såvel som næringsstoffer som calcium, magnesium og selen.

Hvordan OTC-medicin kan hjælpe

Nogle OTC smertestillende midler kan hjælpe med at reducere blodtab under dine menstruationer. Dette inkluderer ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er) som Advil, Motrin eller aspirin.

NSAID’er letter ikke blødning så godt som receptpligtig medicin, men du kan kombinere dem med anden medicin for bedre lindring. Disse lægemidler kan også hjælpe med at lindre smertefulde kramper.

Høje doser eller langvarig brug af NSAID kan føre til uønskede bivirkninger. Du bør altid have din læge til at overvåge din dosis og aldrig tage NSAID’er, hvis du er allergisk eller har fået besked på at lade være.

Hvordan receptpligtig medicin kan hjælpe

Hvis du ser din læge om dine tunge menstruationer, vil de sandsynligvis starte med at ordinere en af ​​følgende medicin:

Præventionsmetoder

Piller, plastre og ringe

P-piller, plastre og ringe er forskellige former for hormonel prævention.

Hormonel prævention fortynder livmoderslimhinden, hvilket typisk resulterer i mindre menstruationsblødninger. Det kan også lindre andre menstruationssymptomer, såsom smertefulde kramper.

Du bruger generelt p-piller, plaster eller ring i 21 dage og holder derefter 7 dages fri for menstruation. Nyere p-piller kan give en kontinuerlig dosis hormoner gennem hele måneden, hvilket resulterer i færre eller ingen menstruationer.

Almindelige bivirkninger af p-piller og andre hormonelle metoder omfatter:

• ømme bryster
• oppustethed
• kvalme
• humørsvingninger
• blødning eller pletblødning mellem menstruationerne
• vægtøgning
• hovedpine

Præventionsskud

Depo-Provera-skuddet er en anden form for hormonel prævention. I stedet for selv at indgive det, som du ville med pillen eller plasteret, vil din læge sprøjte medicinen ind i din arm eller balde.

Denne medicin skal administreres en gang hver 3. måned for at forblive effektiv.

Hormonal intrauterin enhed (IUD)

En spiral er en lille enhed placeret inde i livmoderen for at forhindre undfangelse. Afhængigt af mærket kan en hormonspiral – som Mirena – være effektiv i 3 til 5 år.

Kobberspiraler anbefales ikke til dette formål.

Tranexamsyre (Lysteda)

Lysteda er en antifibrinolytisk tablet. Det reducerer blødning ved at forhindre din krop i at nedbryde blodpropper.

Du behøver kun at tage det et par dage hver måned, men det forhindrer dig ikke i at blive gravid ligesom præventionsmidler. Bivirkninger omfatter muskelkramper og hovedpine.

Norethindron (Aygestin)

Aygestin er en pille, der indeholder hormonet gestagen. Kvinder med meget kraftige blødninger kan tage en dosis på 5 milligram, to gange om dagen, fra dag 5 til 26 i deres menstruationscyklus.

Dets bivirkninger ligner dem ved hormonelle præventionsmetoder.

Gonadotropin-releasing hormon (GnRH) agonister

Disse lægemidler bruges til midlertidig behandling af kraftige blødninger forårsaget af endometriose og uterusfibromer. De kommer i en injicerbar form og en næsespray.

GnRH-agonister bør ikke bruges i mere end 3 til 6 måneder. Bivirkninger, som kan forværres over tid, omfatter:

• hedeture
• hovedpine
• svækkede knogler

Hvordan kirurgi kan hjælpe

Kirurgi kan være en mulighed, hvis medicin ikke lindrer dine symptomer.

Før du anbefaler en specifik procedure, vil din læge overveje:

• hvor alvorlige dine symptomer er
• hvis en underliggende årsag er ansvarlig
• om du planlægger at blive gravid

Operationer kan omfatte:

Fokuseret ultralyd

Denne ikke-invasive behandling hjælper med blødning forårsaget af uterusfibromer. Det bruger ultralydsbølger til at krympe fibromer.

Uterin arterie embolisering

Denne behandling bruges også til livmoderfibromer. Din kirurg vil indsætte et kateter gennem en arterie i dit lår og føre det til arterierne i din livmoder. Små perler vil blive sprøjtet ind i blodkarrene, der fodrer dine fibromer, hvilket får dem til at skrumpe.

Myomektomi

Denne procedure fjerner livmoderfibromer, men efterlader din livmoder intakt. Det kan gøres gennem din skede, flere små snit i maven (laparoskopi) eller et større snit i maven.

Hvordan din kirurg udfører proceduren afhænger af størrelsen, antallet og placeringen af ​​dine fibromer.

Endometrieablation

Denne procedure bruges til at fjerne det meste af din livmoderslimhinde med laser, varme eller radiofrekvensenergi. Derefter vil dine menstruationer være lette til ikke-eksisterende, og du vil ikke være i stand til at blive gravid.

Endometrie resektion

Endometrial resektion ligner ablation. Denne procedure indebærer brug af en trådløkke til at fjerne hele din livmoderslimhinde. Du vil ikke være i stand til at blive gravid bagefter.

Hysterektomi

Denne procedure bruges til at fjerne hele din livmoder. Det helbreder kraftige blødninger, men du vil ikke være i stand til at blive gravid bagefter.

Andre tips og tricks

Indtil du finder en behandling, der lindrer dine kraftige blødninger, er der et par ting, du kan prøve for at gøre din menstruation mere udholdelig:

• Brug en menstruationskop. Denne lille silikonekop passer ind i din vagina og fanger blodet, når det frigives fra din livmoder. Det kan indeholde meget mere blod end en pude eller tampon, og det er mindre tilbøjeligt til at lække. Og fordi menstruationskopper kan genbruges, er de bedre for miljøet end engangshygiejneprodukter.
• Brug periode trusser. Disse absorberende undertøj er designet til at støtte tamponer og bind for at forhindre lækager. Du kan også bære dem alene. Producenter kan lide Thinx hævder, at deres produkt kan absorbere op til to tamponer af blod uden at forårsage ubehag.
• Påfør en varmepude. Selvom det ikke vil lette dit flow, kan en varmepude hjælpe med at lindre smertefulde menstruationssmerter.

Hvornår skal du tale med din læge

Se din læge, hvis din menstruation er usædvanlig tung i mere end 1 eller 2 måneder. Du kan bløde mere end normalt, hvis:

• du skal fordoble beskyttelsen for at give tilstrækkelig dækning
• du gennembløder en eller flere bind eller tamponer i timen
• du skal skifte bind eller tampon i løbet af natten
• du passerer blodpropper større end en fjerdedel
• du oplever symptomer på anæmi, såsom træthed, åndenød og bleg hud
• dine menstruationer varer mere end en uge ad gangen

De fleste årsager til kraftige menstruationer, som fibromer, er mere ubehagelige end alvorlige. Men hvis du ikke behandler problemet, og du bløder meget kraftigt, kan du udvikle anæmi.

Din læge vil arbejde sammen med dig om at lave en plejeplan, der passer til dine behov, samtidig med at du lindrer dine symptomer. Dette kan kræve lidt forsøg og fejl, så vær åben med din læge og giv det tid.