For enhver person, der fortæller dig, at amning er en bekvem, overkommelig og smuk måde at fodre din baby på, er der nogen, der har ammeproblemer at fortælle: revnede og blødende brystvorter, smertefulde anfald af mastitis og overfyldte bryster, der er så hårde og hævede, at det føles. som om du spændte to kampesten fast i skålene på din amme-bh. Av!
Heldigvis kan mange af disse ammeproblemer afhjælpes derhjemme, i det mindste som en første forsvarslinje. (Du skal muligvis tage til din læges kontor på et tidspunkt, men vi kommer til det.)
En af de mest populære hjemmebehandlinger til ammeproblemer er kålblade. Jordemødre og amningskonsulenter har anbefalet dette middel i årtier.
Selvom det lyder mærkeligt, ser det ud til at have en vis basis i videnskaben: På grund af visse planteforbindelser, der findes i kål, kan bladene have en anti-inflammatorisk effekt på brystvæv, når de påføres direkte på din hud.
Her er en guide til alle de måder, hvorpå du kan bruge kålblade til at fejlfinde dine ammeproblemer, herunder mastitis, oversvømmelse og fravænning.
Brug af kålblade til mastitis
En af de mest smertefulde ammekomplikationer er uden tvivl mastitis, betændelse og infektion i brystvævet. Mastitis er ofte forårsaget af bakterier, der trænger ind gennem revnede brystvorter, men kan også skyldes, at der går for lang tid mellem amningerne eller ikke tømmer dine bryster helt ved amning.
Mastitis forårsager en masse ubehagelige influenzalignende symptomer samt rødme og smertefuld hævelse af brystet. Fordi mastitis er en bakteriel infektion, kræver det normalt antibiotikabehandling – men kålblade kan bruges til at lindre noget af smerten og hævelsen derhjemme, enten mens du venter på at se din læge, eller mens du venter på, at antibiotikaen slår ind.
En undersøgelse fra 2015 tyder på, at påføring af afkølede kålblade på hævede bryster giver en lignende mængde smertelindring som en varm kompres.
Her er præcis, hvordan man bruger kålblade til lindring af symptomer på mastitis:
- Rens, tør og afkøl flere kålblade for hvert bryst, du vil behandle. (Du behøver ikke at behandle begge bryster på samme tid eller overhovedet, hvis den ene er mere eller mindre påvirket end den anden.)
- Du vil måske fjerne eller blødgøre den hårde åre på hvert blad eller skære bladene i store stykker for komfort og fleksibilitet.
- Placer kålbladene på dine bryster, der dækker hele overfladen af dine bryster. Du bør holde dine brystvorter bare, især hvis de er ømme, revnede eller bløder. (Brug en lanolincreme, hvis dine brystvorter har brug for lidt ekstra TLC.)
- Hold kålbladene på dine bryster eller skub en løstsiddende bh over dem for at forhindre dem i at bevæge sig rundt.
- Når kålbladene begynder at føles varme, eller der er gået 20 minutter, skal du fjerne dem.
- Kassér kålbladene. Vask dine bryster forsigtigt, hvis du vil. Genbrug ikke de samme blade, hvis du gentager behandlingen igen senere.
Hvis du ikke vænner dig fra, kan du bruge denne behandling i 20 minutter tre gange om dagen, men ikke oftere – overforbrug af kålblade kan føre til et fald i mælkeforsyningen (mere om det senere!).
Husk, kålblade kan lindre symptomer, men vil ikke helbrede din infektion. Hvis du tror, du har mastitis og oplever feber, kulderystelser eller ondt i kroppen, så ring til din læge ASAP.
Brug af kålblade til overfyldning
Brystoversvømmelse er så ubehageligt, at det kan være svært at tænke ligeud. Mens oversvømmelser normalt går over af sig selv efter en dag eller to, er der ingen, der vil bebrejde dig, at du har brug for lidt lindring i mellemtiden.
EN
Når du bruger kålblade til at lindre hævelsen og ubehaget ved oversvømmelse, skal du huske på én vigtig ting: Så snart du begynder at føle lettelse, bør du stoppe med at påføre kålblade. Da dette er et middel, der også kan hjælpe med at udtørre din mælkeforsyning (også kaldet fravænning, som vi kommer til næste gang), kan du ved et uheld mindske din forsyning, hvis du bliver ved med at bruge dem, efter at de har arbejdet på at reducere din hævelse.
For at bruge kålblade til oversvømmelse, følg de samme trin ovenfor til behandling af mastitis.
Når du har kasseret dine kålblade, skal du inspicere dine bryster for, hvordan de føles. Er hævelsen eller smerten overhovedet reduceret? Hvis det er tilfældet, skal du ikke gentage processen – husk, at det kan forårsage et fald i mælkeforsyningen, hvis du fortsætter med at bruge kålblade, efter at oversvømmelsen er forsvundet.
Hvis du stadig er utilpas, kan behandlingen bruges to eller tre gange om dagen, mens oversvømmelse varer ved.
Det er klart, at denne behandling måske eller måske ikke virker for dig; alle er forskellige. Mange mennesker bemærker forbedring af oversvømmelsen inden for et par timer efter, at de er begyndt at bruge kålblade.
Brug af kålblade til fravænning
Der er mange forskellige grunde til at fravænne din baby; ideelt set ville processen ske gradvist, men nogle gange er det ikke muligt. Du vil måske prøve at bruge kålblade for at fremskynde det eller gøre dig mere komfortabel, mens du venter på, at din forsyning falder.
Processen for at bruge kålblade til fravænning er den samme som ved mastitis og oversvømmelse, men du behøver ikke bekymre dig så meget om timing og hyppighed. Du kan lade kålblade ligge på dine bryster, indtil bladene begynder at visne (i stedet for i maks. 20 minutter), og du kan gentage behandlingen så mange gange om dagen, som du vil.
Der er ingen grænser for at bruge kålblade, hvis målet er at tørre din mælkeforsyning op. Det kan stadig tage flere dage for din mælk at tørre op med denne metode. Du kan også prøve at tilføje andre hjemmemidler, såsom urtepræparater eller medicin, sammen med kålblade for at hjælpe med fravænning.
Kan jeg spise kål, mens jeg ammer?
Kål får et dårligt rap som en amme-uvenlig mad. Fordi det er en korsblomstret grøntsag – hvilket betyder, at det kan gøre dig luftig – råder nogle sundhedsudbydere ammende kvinder til at undgå at spise det, så det ikke også gør din baby luftig (og hey, ingen ønsker en gassy baby).
Men der er ingen beviser for, at når mødre spiser gasholdig mad, overføres disse gasagtige virkninger til barnet. Faktisk en
Der er ingen specifik grund til at spise kål, mens du ammer – det hjælper dig ikke på nogen unik måde, men det gør bestemt heller ikke ondt. På trods af at det ser lidt uimponerende ud, er kål faktisk fyldt med næringsstoffer, som ammende mødre har brug for for at forblive sunde, såsom vitamin K og C og folat.
Hvornår skal du tale med din læge
Hvis du har afvist hele “stik kålblade på dine bryster for at hjælpe med amning” som en urban legende, så tænk igen: Kvinder har gjort det for evigt af en grund!
Brug af kålblade kan reducere smerte og betændelse forbundet med mastitis og oversvømmelse, og kan hjælpe fravænningsprocessen til at gå hurtigere.
Når det er sagt, hvis kål blade ikke lindre dine ammeproblemer, tal med din læge – især hvis du har tegn på mastitis, der ikke forsvinder med hjemmebehandling, såsom feber, smerter, kulderystelser eller smerter i kroppen.
Kålblade kan hjælpe med betændelse, men hvis du har en infektion, skal du få ordentlig lægehjælp.
Discussion about this post