Kramper efter indsættelse eller fjernelse af spiral: Hvad kan du forvente

Er kramper normalt?

Mange kvinder oplever kramper under indsættelse af en intrauterin enhed (IUD) og i kort tid derefter.

For at indsætte en spiral skubber din læge et lille rør, der indeholder spiralen, gennem din livmoderhalskanal og ind i din livmoder. Kramper – ligesom under din menstruation – er din krops normale reaktion på din livmoderhalsåbning. Hvor mild eller alvorlig den er, vil variere fra person til person.

Nogle mennesker finder proceduren ikke mere smertefuld end en celleprøve og oplever kun mildt ubehag efter. For andre kan det give smerter og kramper, der varer i dagevis.

Nogle mennesker kan kun opleve mindre smerter og kramper, hvis de typisk har haft milde kramper i deres menstruation, eller hvis de tidligere har født en baby. En person, der aldrig har været gravid, eller har en historie med smertefulde menstruationer, kan have stærkere kramper under og efter indsættelse. Dette kan kun være sandt for nogle mennesker. Alle er forskellige.

Fortsæt med at læse for at lære mere om, hvad du kan forvente af dine kramper, hvornår du skal se din læge, og hvordan du finder lindring.

Hvor længe varer kramperne?

Hovedårsagen til, at de fleste kvinder kramper under og efter indsættelse af en spiral, er, at din livmoderhals er blevet åbnet for at lade spiralen passe igennem.

Alles oplevelse er forskellig. For mange vil kramperne begynde at aftage, når du forlader lægekontoret. Det er dog helt normalt at have ubehag og pletblødninger, der varer i flere timer efterfølgende.

Disse kramper kan gradvist aftage i sværhedsgrad, men fortsætte til og fra i de første par uger efter indsættelse. De bør aftage helt inden for de første tre til seks måneder.

Se din læge, hvis de fortsætter, eller hvis dine smerter er alvorlige.

Hvordan vil dette påvirke min månedlige menstruation?

Hvordan din spiral påvirker din månedlige cyklus afhænger af, hvilken type spiral du har, og hvordan din krop reagerer på spiralen.

Hvis du har en ikke-hormonel kobberspiral (ParaGard), kan dine menstruationsblødninger og -kramper øges i intensitet og varighed – i det mindste i starten.

I en undersøgelse fra 2015, tre måneder efter indsættelse, er mere end 70 procent af kobberspiralbrugere rapporterede kraftigere blødninger end tidligere. Men seks måneder efter indsættelse, mindre end halvdelen rapporterede øgede kramper og kraftigere blødninger. Efterhånden som din krop tilpasser sig, kan du også opleve, at du får øje på eller bløder mellem dine menstruationer.

Hvis du har en hormonspiral som Mirena, kan dine blødninger og kramper blive kraftigere og uregelmæssige i de første tre til seks måneder. Om 30 procent af kvinderne i undersøgelsen rapporterede øget kramper tre måneder efter indsættelse, men 25 procent sagde, at deres kramper faktisk var bedre end før.

Du kan også have mange pletblødninger i løbet af de første 90 dage. To tredjedele af kvinder rapporterede lettere blødning end før ved 3-måneders mærket. Efter 6 måneder, omkring 60 pct af kvinder rapporterede mindre blødning, end de havde haft ved 3-måneders mærket.

Uanset din IUD-type, bør din blødning, kramper og pletter mellem menstruation falde over tid. Du kan endda opleve, at din menstruation stopper helt.

Hvad kan jeg gøre for at finde lindring?

Umiddelbar lethed

Selvom dine kramper måske ikke forsvinder helt, kan du muligvis lette dit ubehag med nogle af følgende:

Smertestillende medicin i håndkøb

Prøve:

acetaminophen (Tylenol)
ibuprofen (Advil)
naproxen natrium (Aleve)

Du kan tale med din læge om en god dosis til lindring af dine kramper, samt diskutere eventuelle lægemiddelinteraktioner, du måtte have med anden medicin, du tager.

Varme

En varmepude eller varmedunk kan være din bedste ven i et par dage. Du kan endda fylde en sok med ris og lave din egen varmepakke til mikroovn. Iblødsætning i et varmt bad eller spabad kan også hjælpe.

Dyrke motion

Tag dine sneakers på og kom ud at gå en tur eller en anden aktivitet. At være aktiv kan hjælpe med at lindre kramper.

Positionering

Visse yogastillinger siges at reducere kramper ved at strække og løsne smertefulde muskler. Disse videoer er et godt sted at starte, som inkluderer nogle fantastiske positurer, du kan prøve derhjemme: Due, fisk, etbenet fremadbøjning, bue, kobra, kamel, kat og ko.

Akupressur

Du kan lægge pres på visse punkter for at hjælpe med at lindre dine kramper. For eksempel kan det give lindring at trykke ind i din fodbue (ca. en tommelfingerbredde fra din hæl).

Langsigtede strategier

Hvis dine kramper varer i mere end en uge, vil du måske tale med din læge om langsigtede strategier for lindring. Nogle ting at overveje omfatter:

Kosttilskud

E-vitamin, omega-3 fedtsyrer, vitamin B-1 (thiamin), vitamin B-6, magnesium, Fransk maritim fyrrebarkekstraktog fennikel er et par kosttilskud, der kan hjælpe med at reducere kramper over tid. Sørg for at tale med din læge om, hvad du gerne vil prøve, og hvordan du kan tilføje dem til din rutine.

Akupunktur

Du kan finde det en fordel at se en autoriseret professionel om akupunktur. Stimulering af specifikke punkter på din krop ved at indsætte ekstremt tynde nåle gennem din hud har vist sig at lindre menstruationssmerter.

Transkutan elektrisk nervestimulation (TENS)

Din læge kan muligvis anbefale en TENS-enhed derhjemme. Denne håndholdte maskine leverer små elektriske strømme til huden for at stimulere nerver og blokere smertesignaler til din hjerne.

Hvad hvis kramperne ikke forsvinder?

Nogle mennesker tolererer bare ikke at have et fremmedlegeme i deres livmoder. Hvis det er tilfældet, forsvinder dine kramper muligvis ikke.

Hvis dine kramper er alvorlige eller varer i 3 måneder eller mere, er det vigtigt at ringe til din læge. De kan tjekke for at sikre, at spiralen er i sin rigtige position. De fjerner den, hvis den er ude af position, eller hvis du bare ikke vil have den mere.

Du bør se din læge med det samme, hvis du begynder at opleve:

svære kramper
usædvanlig kraftig blødning
feber eller kulderystelser
usædvanligt eller ildelugtende udflåd fra skeden
perioder, der er aftaget eller stoppet, eller blødninger, der er meget kraftigere end før

Disse symptomer kan være et tegn på en underliggende bekymring, såsom infektion eller spiraludvisning. Du bør også ringe til din læge med det samme, hvis du tror, du kan være gravid, kan mærke spiralen komme ud gennem livmoderhalsen, eller spiralens længde har ændret sig pludseligt.

Vil det føles sådan under fjernelse?

Hvis din IUD-streng er let tilgængelig, vil din læge sandsynligvis være i stand til at fjerne din IUD hurtigt og uden komplikationer. Du kan opleve milde kramper, men det vil sandsynligvis ikke være så intenst som det, du oplevede ved indsættelse.

Hvis dine IUD-strenge har viklet sig op gennem livmoderhalsen og sidder i livmoderen, kan det være vanskeligere at fjerne dem. Hvis du har en lav tærskel for smerte – eller havde en vanskelig tid med den første indsættelse – tal med din læge om dine muligheder for smertelindring. De kan muligvis bedøve området med lidocain eller tilbyde et bedøvende skud (cervikal blokering) for at hjælpe med at reducere fornemmelsen.

Hvis du gerne vil have en ny spiral indsat til at erstatte den, der lige blev fjernet, kan du have nogle kramper, som du gjorde første gang. Du kan reducere din risiko for kramper ved at planlægge din aftale i løbet af din menstruation, eller når du ville have haft det. Din livmoderhals sidder lavere i denne tid, hvilket gør genindsættelse potentielt lettere.

Bundlinjen

Hvis du oplever kramper efter indsættelse, er du ikke alene. Mange kvinder oplever kramper umiddelbart efter indgrebet, og disse kramper kan fortsætte i løbet af de kommende måneder. Dette er normalt et naturligt resultat af, at din krop har tilpasset sig enheden.

Hvis dine smerter er alvorlige, eller hvis du oplever andre usædvanlige symptomer, skal du kontakte din læge. De kan sørge for, at din IUD er på plads og afgøre, om dine symptomer giver anledning til bekymring. De kan også fjerne din IUD, hvis du ikke længere ønsker at have den.

Ofte vil din krop tilpasse sig spiralen inden for de første seks måneder. Nogle kvinder kan opleve, at der kan gå op til et år, før deres symptomer helt aftager. Spørg altid din læge, hvis du har spørgsmål eller bekymringer.