Koffein overdosis
Koffein er et stimulans, der findes i forskellige fødevarer, drikkevarer og andre produkter. Det bruges ofte til at holde dig vågen og opmærksom. Koffein er teknisk set et lægemiddel. Nogle af de mest populære drikkevarer i USA, såsom kaffe, te og sodavand, indeholder betydelige mængder koffein.
Ifølge Mayo Clinic er den anbefalede mængde koffein op til 400 milligram om dagen for raske voksne. Koffeinoverdosis kan forekomme, hvis du indtager mere end denne mængde.
Unge bør begrænse sig til ikke mere end 100 mg koffein om dagen. Gravide kvinder bør begrænse deres daglige indtag til mindre end 200 mg koffein om dagen, da effekten af koffein på barnet ikke er fuldt kendt.
Men hvad der udgør en sikker mængde koffein er forskellig for alle baseret på alder, vægt og overordnet helbred.
Den gennemsnitlige halveringstid for koffein i blodet varierer fra 1,5 til 9,5 timer. Det betyder, at det kan tage alt fra 1,5 til 9,5 timer, før niveauet af koffein i dit blod falder til halvdelen af dets oprindelige mængde. Dette brede interval i gennemsnitlig halveringstid gør det svært at vide den nøjagtige mængde koffein, der kan føre til overdosis.
Kilder til koffein
Diagrammet nedenfor viser, hvor meget koffein der findes i en portionsstørrelse af nogle almindelige kilder til koffein, ifølge Center for Videnskab i offentlighedens interesse.
| Portionsstørrelse | Koffein (mg) | |
| Sort kaffe | 12 oz. | 50-235 |
| Sort te | 8 oz. | 30-80 |
| Soda | 12 oz. | 30-70 |
| rød tyr | 8,3 oz. | 80 |
| Chokoladebar (mælk) | 1,6 oz. | 9 |
| NoDoz koffeintabletter | 1 tablet | 200 |
| Excedrin migræne | 1 tablet | 65 |
Yderligere kilder til koffein omfatter:
- slik
- medicin og kosttilskud
- ethvert fødevareprodukt, der hævder at booste energi
- visse tyggegummier
En koffeinoverdosis kan være livstruende i de mest alvorlige tilfælde, men mange mennesker bemærker først nogle ubehagelige symptomer, der forsvinder, når koffeinen er udskilt fra kroppen.
Årsager og risikofaktorer for koffeinoverdosis
En koffeinoverdosis opstår, når du indtager for meget koffein gennem drikkevarer, fødevarer eller medicin. Nogle mennesker kan dog indtage et godt stykke over den daglige anbefalede mængde hver dag uden problemer. Dette anbefales ikke, fordi høje koffeindoser kan forårsage alvorlige helbredsproblemer, herunder uregelmæssig hjerterytme og anfald. Indtagelse af høje koffeindoser på regelmæssig basis kan også muligvis føre til hormonelle ubalancer.
Hvis du sjældent indtager koffein, kan din krop være særligt følsom over for det, så undgå at indtage for meget på én gang. Selvom du regelmæssigt indtager store mængder koffein, bør du stoppe, når du mærker nogle ubehagelige symptomer.
Hvad er symptomerne på koffeinoverdosis?
Flere typer symptomer opstår med denne tilstand. Nogle symptomer advarer dig muligvis ikke umiddelbart om, at du har fået for meget koffein, fordi de måske ikke virker alvorlige. For eksempel kan du opleve:
- svimmelhed
- diarré
- øget tørst
- søvnløshed
- hovedpine
- feber
- irritabilitet
Andre symptomer er mere alvorlige og kræver øjeblikkelig medicinsk behandling. Disse mere alvorlige symptomer på koffeinoverdosis inkluderer:
- vejrtrækningsbesvær
- opkastning
- hallucinationer
- forvirring
- brystsmerter
- uregelmæssig eller hurtig hjerterytme
- ukontrollable muskelbevægelser
- kramper
Babyer kan også lide af koffeinoverdosis. Dette kan ske, når modermælk indeholder for store mængder koffein. Nogle milde symptomer omfatter kvalme og muskler, der konstant spændes og derefter slapper af.
Mere alvorlige tegn på koffeinoverdosis kan ledsage disse symptomer, herunder opkastning, hurtig vejrtrækning og chok.
Hvis du eller et barn under din omsorg oplever disse symptomer, skal du straks søge lægehjælp til diagnose og behandling.
Diagnosticering af koffeinoverdosis
Hvis du har mistanke om en koffeinoverdosis, skal du fortælle din læge om eventuelle koffeinholdige genstande, du har indtaget, før du har symptomer.
Din vejrtrækningsfrekvens, hjerteslag og blodtryk vil sandsynligvis også blive overvåget. Din temperatur kan blive målt, og du kan få en urin- eller blodprøve for at identificere stofferne i dit system.
Behandling for koffein overdosis
Behandling er beregnet til at få koffeinen ud af din krop, mens du håndterer symptomerne. Du kan få aktiveret kul, et almindeligt middel mod overdosis af lægemidler, som ofte forhindrer koffeinen i at gå ind i mave-tarmkanalen.
Hvis koffeinen allerede er kommet ind i din mave-tarmkanal, kan du blive tilbudt et afføringsmiddel eller endda en maveskylning. En maveskylning involverer at bruge et rør til at vaske indholdet ud af din mave. Din læge vil sandsynligvis vælge den metode, der virker hurtigst for at få koffeinen ud af din krop.
I løbet af denne tid vil dit hjerte blive overvåget gennem et EKG (elektrokardiogram). Du kan også modtage vejrtrækningsstøtte, når det er nødvendigt.
Hjemmebehandling kan ikke altid accelerere din krops metabolisme af koffein. Hvis du er usikker på, om du har brug for behandling, skal du ringe til Poison Control på 800-222-1222 og beskrive dine symptomer. Hvis dine symptomer lyder alvorlige, vil du sandsynligvis blive rådet til at gå til det lokale hospital for øjeblikkelig behandling.
Forebyggelse
For at forhindre en koffeinoverdosis skal du undgå at indtage for store mængder koffein. I de fleste tilfælde bør du ikke have mere end 400 mg koffein om dagen og endnu mindre, hvis du er særligt følsom over for koffein.
Outlook
Koffeinoverdosis kan normalt behandles uden at skabe langsigtede helbredsproblemer. Men denne tilstand kan være dødelig, især for yngre patienter, såsom spædbørn og småbørn.
Koffeinoverdosis kan også forværre allerede eksisterende helbredstilstande, såsom angst. A 2013
Når behandlingen gives for sent, kan der være irreversible helbredsproblemer og endda død. Du bør i det mindste ringe til American Association of Poison Control Centers (AAPCC) på 800-222-1222, hvis du har mistanke om en koffeinoverdosis.
Discussion about this post