Hævelse ved reumatoid arthritis

Hvad forårsager hævelse?

RA opstår, når immunsystemet angriber slimhinden i leddene. Derefter ophobes væske i og omkring leddene. Dette forårsager smertefuld hævelse, som kan føre til permanent ledskade.

RA påvirker normalt begge sider af kroppen lige meget. Betændelse kan også forekomme i hele kroppen og ikke kun i leddene.

Mennesker med RA kan opleve en række symptomer, såsom:

• træthed
• lavgradig feber
• anæmi
• øjenproblemer
• vægttab
• svaghed
• smerter eller ømhed i led
• stivhed i mere end ét led
• betændelse, tørhed og smerter i mund og tandkød
• reumatoid knuder
• betændelse og ardannelse i lungerne
• lavere end normalt antal røde blodlegemer

• blodkarbetændelse, der kan føre til skader på indre organer, hud og nerver

• hjertebetændelse, der kan skade hjertemusklen

Hvilke behandlinger er tilgængelige?

Medicin kan hjælpe med at lindre smerten og stivheden af ​​RA. Disse lægemidler omfatter:

• ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er)
• kortikosteroider

• sygdomsmodificerende anti-reumatiske lægemidler (DMARDs) og biologiske lægemidler

Fysioterapi eller ergoterapi kan også hjælpe med at forbedre bevægelsen. Skinner kan også hjælpe med at støtte leddene.

Hvordan kan jeg forhindre opblussen og hævelse?

En RA-opblussen er, når en person oplever meget betændelse og associerede symptomer. En opblussen kan vare i et par dage eller måneder.

Strategier til ledbeskyttelse kan hjælpe med at forhindre ledhævelser og smerter. Brug af større led over mindre grupper er en sådan strategi. For eksempel bør du undgå at løfte tunge genstande.

Vælg i stedet at skubbe dem hen over arbejdsflader, når det er muligt. Dette vil hjælpe med at holde de sarte arm- og fingerled skadesfri. Hele kroppens bevægelser bør også bruges, hvor det er muligt. Specielt designede gadgets kan også hjælpe dig med at håndtere opgaver som madlavning og rengøring.

Hvilke livsstilsændringer kan jeg foretage for at lindre symptomer?

Adskillige livsstilsændringer kan hjælpe med at lindre dine symptomer:

• Hvis du ryger, så lav en plan for at holde op. Rygning svækker knogler og organer. Rygestop kan hjælpe med at holde dine knogler stærke og forbedre mobiliteten. Hvis du ønsker at holde op, kan din læge hjælpe dig med at lave en ophørsplan.
• Øv en god holdning. Det er vigtigt at have god ryg- og fodstøtte, når du sidder. At finde en stol, der er højere end gennemsnittet, kan også gøre det lettere at komme på benene. Undgå at bøje dig for at undgå at stresse dine led. Sørg for, at de genstande, du skal bruge regelmæssigt, er på bordpladeniveau for at opnå en god stående stilling.
• Spis en afbalanceret kost. En afbalanceret kost, der indeholder rigeligt med D-vitamin, er vigtig. D-vitamin hjælper med at opretholde en god knoglesundhed.
• Administrer din vægt. Overvægt belaster leddene ekstra. Vedligeholdelse af kropsvægt eller reduktion til et moderat niveau forbedrer bevægelse og kan reducere RA-symptomer.

Kan jeg træne, hvis jeg har RA?

Bevægelse af hævede led kan være smertefuldt. Alligevel kan regelmæssig motion hjælpe med at forhindre ledhævelser og smerter.

Motion kan hjælpe dig ved at:

• styrkelse af musklerne omkring leddene
• holder knoglerne stærke og leddene fleksible
• forbedring af overordnet styrke, søvnmønster og generel sundhed

Du bør altid konsultere din læge, før du starter et træningsprogram. Nogle moderate øvelser, som din læge kan nævne, omfatter:

• gå
• svømning
• cykling
• yoga
• Tai Chi

Du kan opleve, at det kan være nyttigt at løfte vægte (passende vægt for din hånd- og håndledsinddragelse). Vægtløft styrker knogler og muskler. Stærke knogler kan hjælpe dig med at bekæmpe ledskader.

Udstrækning kan også forhindre ledstivhed. Brug af et strækprogram i løbet af dagen kan gøre leddene smidige og holde et godt bevægelsesområde.

Der er mange måder at gøre symptomerne på RA mere håndterbare. Du kan reducere risikoen for ledskader og invaliditet med medicin og ledbeskyttelsesstrategier. At tage enkle trin som at træne og spise sundt kan hjælpe dig med at tage kontrol over dine RA-symptomer.

Du skal selvfølgelig også afsætte tid til at hvile i løbet af dagen. Under dårlige RA-opblussen kan sengeleje hjælpe med at lindre smerter og forhindre skade.