Kan angst forårsage sløret syn?

Kan angst gøre dit syn sløret?

Sløret syn er defineret som et tab af fokus og skarphed i ens syn, der gør det svært at se objekter klart.

Sløret syn er oftest forbundet med “nærsynet” eller “langsynet” syn og behandles almindeligvis med korrigerende linser. Men der er andre underliggende årsager til sløret syn, som ikke har noget at gøre med dine øjnes styrke.

Selvom angst ikke er en almindelig årsag til sløret syn, kan der være en sammenhæng mellem angst og sløret syn. For at forstå, hvorfor angst kan forårsage sløret syn, er det vigtigt først at forstå, hvad der sker i kroppen, når du bliver angst.

Når du bliver ængstelig, starter en reaktion kendt som kampen, flugten eller fryse-responsen.

Under denne reaktion gennemgår kroppen en række fysiologiske ændringer på grund af frigivelsen af ​​to primære stresshormoner, adrenalin og kortisol. Disse stresshormoner får dig til at opleve ændringer i blodtryk, puls, vejrtrækning og meget mere.

Generelt bliver dit syn faktisk skarpere, når du er angst, snarere end mere sløret. Dette skyldes, at stressreaktionen forbedrer dit syn for at hjælpe dig med lettere at identificere trusler.

Men der kan være et par grunde til, at nogle mennesker oplever sløret syn, når de er angste. Når din stressreaktion sætter ind, begynder dit hjerte at løbe, dit blodtryk stiger, og din bevægelse kan blive hurtigere, når du scanner for trusler.

Hvis du bevæger dig hurtigere end normalt, vil du måske bemærke, at det er svært at fokusere på tingene omkring dig. Problemer med at fokusere på dit miljø kan ofte udløse illusionen om sløret syn. Forskning har vist, at angst også kan være forbundet med en øget risiko for tørre øjne.

Tørre øjne er en velkendt årsag til sløret syn, så det er muligt, at angst indirekte kan forårsage sløret syn forbundet med tørre øjne. Men dette symptom er mere almindeligt hos dem med kronisk angst og stress frem for akut angst.

Andre symptomer på langvarig angst kan være indirekte forbundet med ændringer i synet.

For eksempel kan folk, der ofte er angste, have problemer med at tage sig af deres behov, som at drikke nok vand eller spise nok mad. Ikke at kunne følge med vores grundlæggende behov kan forårsage problemer som dehydrering, en anden almindelig årsag til sløret syn.

Hos mennesker med angstlidelser kan kronisk angst også være forbundet med andre kroniske helbredstilstande, der kan påvirke synet.

For eksempel kan langvarig angst øge risikoen for forhøjet blodtryk, hvilket kan føre til en tilstand kaldet hypertensiv retinopati. Retinopati og andre kroniske helbredstilstande, der kan være forbundet med angst, kan også forårsage sløret syn.

Men selvom disse forbindelser potentielt kan skabes mellem angst og sløret syn, er det stadig ualmindeligt, at angst er en primær årsag til sløret syn. Faktisk har der kun været en forskningsartikel offentliggjort for nylig om den potentielle sammenhæng mellem angst og synssygdomme.

I en undersøgelse fra 2018 undersøgte forskere sammenhængen mellem mental stress og synstab. Forskere gennemgik de tilgængelige undersøgelser om tovejsforholdet mellem stress og syn – herunder om stress kan forårsage synssygdomme, og om synssygdomme kan øge mental stress.

Resultaterne af undersøgelsen viste, at højere angstniveauer var forbundet med en øget risiko for tilstande som glaukom og tørre øjne syndrom, som begge kan forårsage sløret syn. Ifølge forskerne kan det have noget at gøre med stresspåvirkningen på karsystemet.

I sidste ende, selvom angst kan få nogle mennesker til at opleve sløret syn, er meget af beviserne for denne forbindelse anekdotisk, og mere forskning er stadig nødvendig.

Kan angst gøre dig svimmel?

Svimmelhed, som inkluderer symptomer som svimmelhed eller svimmelhed, har mange underliggende årsager – herunder angst. På samme måde som angst kan påvirke synet, kan adrenalin og kortisol, der frigives af det sympatiske nervesystem, også have en direkte indvirkning på det vestibulære system.

Vestibulære problemer er en af ​​de førende årsager til svimmelhed, svimmelhed og andre symptomer relateret til svimmelhed. Når stresshormoner frigives, kan de påvirke balancen i cellerne i det vestibulære system, hvilket fører til disse symptomer.

Interessant nok kan svimmelhed også forårsage problemer med at fokusere visuelt, hvilket kan føre til følelsen af ​​sløret syn.

Kan angst påvirke dit syn på andre måder?

Angst udløser frigivelsen af ​​flere stresshormoner, hvilket forårsager en lang række symptomer, herunder visuelle symptomer. Selvom visuelle symptomer er forskellige fra person til person, kan angst også forårsage:

• øjenflydere
• belastning af øjnene
• øjentrækninger
• lysglimt
• lysfølsomhed
• tunnelsyn

Nogle af disse visuelle symptomer, såsom tunnelsyn og lysfølsomhed, kan være mere tilbøjelige til at optræde mere under akutte angstepisoder, som et panikanfald. Men mange af disse symptomer, som øjenbelastning og øjentrækninger, er mere sandsynligt forbundet med de langsigtede virkninger af overdreven stress og angst.

Om angst

Mens et vist niveau af angst er normalt og nødvendigt i hverdagen, kan angst nogle gange blive kronisk og påtrængende. Angstlidelser påvirker mere end 40 millioner voksne i USA, ifølge National Alliance on Mental Illness (NAMI).

Angst behandlinger

Hvis du har en angstlidelse, er behandling det vigtigste skridt i at hjælpe dig med at genvinde dit velvære. Almindelige behandlingsmuligheder for angstlidelser omfatter:

Terapi

Psykoterapi er en af ​​de mest effektive interventioner til psykiske lidelser som angst og depression.

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) betragtes som “guldstandarden” behandlingsmulighed for angstlidelser. Det hjælper med at adressere de underliggende tanker, adfærd og følelser forbundet med angst.

Medicin

Medicin er en anden effektiv intervention for mennesker, der lever med kronisk angst. Selektive serotonin-genoptagelseshæmmere (SSRI’er) og serotonin-norepinephrin-genoptagelseshæmmere (SNRI’er) er to af de mest almindeligt ordinerede langtidsmedicin til angstlidelser.

Kortvarig medicin, som benzodiazepiner, kan ordineres til hurtigvirkende lindring. Men disse medikamenter kommer med en potentiel risiko for afhængighed.

Livsstilsændringer

Livsstilsændringer kan være en effektiv måde at reducere daglig stress hos mennesker med angstlidelser. Ifølge forskningen kan selv så lidt som 150 minutters træning om ugen hjælpe med at lindre symptomerne på både angst og depression.

Ikke kun det, men aktiviteter, der fokuserer på afslapning og mindfulness, som yoga eller meditation, kan være en fantastisk måde at reducere den daglige påvirkning af stress.

Andre årsager til sløret syn

I mange tilfælde er sløret syn forårsaget af synsforhold, der er begrænset til øjnene. Men der er andre underliggende sundhedstilstande, der også kan forårsage sløret syn som et symptom. Potentielle årsager til sløret syn kan omfatte:

• astigmatisme

• kræft i hjernen eller øjet
• grå stær
• hornhindeafslidning
• løsnet nethinde
• diabetes
• øjeninfektion
• øjenbetændelse
• øjenskade
• langsynethed
• træthed
• glaukom
• hypoglykæmi
• makuladegeneration
• migræne
• nærsynethed
• Parkinsons sygdom
• præeklampsi
• retinopati
• slag
• temporal arteritis
• forbigående iskæmisk anfald

Hvis du for nylig har bemærket, at det bliver sværere at se på grund af sløret syn, er det vigtigt at planlægge et besøg hos en læge eller øjenlæge med det samme.

Mens angst er kendt for at forårsage en lang række fysiske symptomer, betragtes sløret syn generelt ikke som et almindeligt symptom på angst. Men nogle mennesker kan opleve et syn, der virker sløret, når de bliver angste.

Andre mennesker kan også opleve sløret syn som et symptom på en anden tilstand forbundet med deres angst. Undersøgelser af sammenhængen mellem disse to tilstande er begrænsede, så der er behov for mere forskning.

Hvis du er bekymret for dine angstniveauer, er hjælp tilgængelig. Hvis du oplever sløret syn, er det vigtigt at kontakte din læge for at få en officiel diagnose.

7 grunde til, at du pludselig kan få sløret syn