Depression er en af de mest almindelige psykiske sygdomme i USA, der påvirker ca
At føle sig trist eller angst til tider er en normal del af livet, men hvis disse følelser varer mere end to uger, kan de
Depression påvirker, hvordan du har det og kan også forårsage ændringer i din krop. Større depression (en mere avanceret form for depression) betragtes som en alvorlig medicinsk tilstand, der kan have en dramatisk effekt på din livskvalitet.
Centralnervesystemet
Depression kan forårsage en masse symptomer i centralnervesystemet, hvoraf mange er nemme at afvise eller ignorere.
Ældre voksne kan også have svært ved at identificere kognitive ændringer, fordi det er let at afvise tegn på depression som relateret til “at blive ældre.” Ifølge American Psychological Association har ældre voksne med depression flere vanskeligheder med hukommelsestab og reaktionstid under daglige aktiviteter sammenlignet med yngre voksne med depression.
Symptomer på depression inkluderer overvældende tristhed, sorg og en følelse af skyld. Det kan beskrives som en følelse af tomhed eller håbløshed. Nogle mennesker kan have svært ved at sætte ord på disse følelser. Det kan også være svært for dem at forstå, da symptomer kan vise sig og forårsage fysiske reaktioner. Hyppige episoder med gråd kan være et symptom på depression, selvom ikke alle, der er deprimerede, græder.
Du kan også føle dig træt hele tiden eller have problemer med at sove om natten. Andre symptomer inkluderer: irritabilitet, vrede og tab af interesse for ting, der før gav glæde, inklusive sex. Depression kan forårsage hovedpine, kroniske smerter i kroppen og smerter, der muligvis ikke reagerer på medicin. Det er også nogle gange en effekt af visse neurologiske sygdomme, såsom Alzheimers sygdom, epilepsi og multipel sklerose.
Mennesker med depression kan have problemer med at opretholde en normal arbejdsplan eller opfylde sociale forpligtelser. Dette kan skyldes symptomer som manglende koncentrationsevne, hukommelsesproblemer og vanskeligheder med at træffe beslutninger.
Nogle mennesker, der er deprimerede, kan vende sig til alkohol eller stoffer, hvilket kan øge tilfælde af hensynsløs eller misbrugende adfærd. En person med depression kan bevidst undgå at tale om det eller forsøge at maskere problemet. Mennesker, der oplever depression, kan også finde sig selv optaget af tanker om døden eller at skade sig selv.
Mens der er en 25 gange større risiko for selvmord, selv under genopretningsprocessen, rapporterer American Association of Suicidology, at behandling for depression er effektiv 60 til 80 procent af tiden.
Symptomer hos børn
Depression kan være sværere at opdage hos børn, der ikke kan formulere deres symptomer. Adfærd, du måske ønsker at holde øje med, omfatter vedvarende klæbrighed, bekymring og manglende vilje til at gå i skole uden forbedringer over tid. Børn kan også være overdrevent irritable og negative.
Fordøjelsessystemet
Mens depression ofte opfattes som en psykisk sygdom, spiller den også en stor rolle i appetit og ernæring. Nogle mennesker klarer sig ved at overspise eller overspise. Dette kan føre til vægtøgning og fedme-relaterede sygdomme, såsom type 2-diabetes.
Du kan endda miste din appetit helt eller undlade at spise den rigtige mængde nærende mad. Et pludseligt tab af interesse for at spise hos ældre voksne kan føre til en tilstand kaldet geriatrisk anoreksi.
Spiseproblemer kan føre til symptomer, der omfatter:
- ondt i maven
- kramper
- forstoppelse
- fejlernæring
Disse symptomer forbedres muligvis ikke med medicin, hvis en person ikke spiser den korrekte kost. Slik og fødevarer med højt indhold af kulhydrater kan give øjeblikkelig lindring, men virkningerne er ofte midlertidige.
Det er vigtigt at opretholde en sund kost, når du oplever depression. Næringsstoffer er afgørende for at sikre, at kroppens neurotransmittere affyrer rigtigt. Ifølge en
- omega-3 fedtsyrer
- B-vitaminer
- mineraler
- aminosyrer
Kardiovaskulære og immunsystemer
Depression og stress er tæt forbundet. Stresshormoner fremskynder pulsen og får blodkarrene til at stramme sig, hvilket sætter din krop i en længerevarende nødsituation. Over tid kan dette føre til hjertesygdomme.
Gentagelse af kardiovaskulære problemer er tættere forbundet med depression end til andre tilstande som:
- rygning
- diabetes
- højt blodtryk
- højt kolesteroltal
Ubehandlet øger depression risikoen for at dø efter et hjerteanfald. Hjertesygdomme er også en udløser for depression. Cleveland Clinic anslår, at omkring 15 procent af mennesker med hjertesygdomme også udvikler alvorlig depression.
Depression og stress kan have en negativ indvirkning på immunsystemet, hvilket gør dig mere sårbar over for infektioner og sygdomme. En anmeldelse så på undersøgelser og fandt ud af, at der så ud til at være en sammenhæng mellem inflammation og depression, selvom den nøjagtige sammenhæng er uklar. Betændelse er forbundet med mange sygdomme, såsom stress. Nogle antiinflammatoriske midler har vist sig at gavne nogle mennesker med depression.
Selvmordsforebyggelse
Hvis du tror, at nogen er i umiddelbar risiko for selvskade eller såre en anden person:
- Ring 911
eller dit lokale alarmnummer. - Bliv med
personen indtil hjælpen kommer. - Fjern evt
våben, knive, medicin eller andre ting, der kan forårsage skade. - Lyt,
men lad være med at dømme, argumentere, true eller råbe.
Hvis du tror, at nogen overvejer selvmord, så få hjælp fra en krise- eller selvmordsforebyggende hotline. Prøv National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.
Kilder: National Suicide Prevention Lifeline – Substance Abuse and Mental Health Services Administration
Discussion about this post