Du tænker nok ikke på at være svedig som en god ting, men det har en vigtig funktion. Sved er en vital del af vores krops kølesystem. Vores svedkirtler arbejder hårdt, selv når vi sover.
Er du nogensinde vågnet midt om natten i en pøl af sved? Hvis ja, har du oplevet nattesved.
Overgangsalderen, lavt blodsukker og feber kan forårsage nattesved. Det samme kan visse lægemidler, herunder antidepressiva og steroider. Hvis dit tøj eller temperaturen i dit soveværelse får dig til at svede, betragtes det ikke som nattesved.
Nattesved er ubehageligt, men det meste af tiden er det harmløst. Men en mere alvorlig årsag til nattesved er alkoholforbrug. Det kan ske, hvis du har et stofmisbrugsproblem med alkohol, binge drink, eller endda hvis du kun har fået én drink.
Hvis du er fysisk afhængig af alkohol, kan pludselig tilbagetrækning resultere i nattesved. Hvis du ofte oplever nattesved på grund af druk, kan du have et drikkeproblem.
Hvordan alkohol udløser nattesved
Alkohol påvirker centralnervesystemet, kredsløbssystemet og stort set alle dele af din krop. At drikke kan øge din puls og udvide blodkarrene i din hud. Dette kan udløse sved.
Kan du svede alkohol ud af dit system? Ja og nej.
En lille mængde alkohol nedbrydes i din maveslimhinde, men din lever omsætter det meste af det. Det meste af den alkohol, du indtager, nedbrydes til biprodukter gennem stofskiftet i din krop.
At have nattesved eller få dig til at svede vil ikke udstøde alkohol fra dit system hurtigere.
Nattesved kan også være forårsaget af alkoholabstinenser. Dette symptom på abstinenser er sammen med de fleste andre midlertidigt.
Alkoholabstinenser og nattesved
Hvis du har nattesved, men du ikke har indtaget alkohol for nylig, og du er en regelmæssig drikker, kan det være et tegn på alkoholabstinenser.
Abstinenssymptomer kan begynde så snart som et par timer efter din sidste drink eller inden for flere dage. Nogle symptomer kan tage flere uger, før de helt forsvinder.
Hvis du har nattesved sammen med nogle af følgende symptomer, kan det være et tegn på, at du går igennem alkoholabstinenser.
Almindelige symptomer
Sveden, klam hud og nattesved er almindelige symptomer på abstinenser. Du kan også føle dig angst, deprimeret eller humørsyg. Andre symptomer omfatter:
- kvalme
- rystelse
- mareridt
- søvnbesvær
- træthed
- hovedpine
- mistet appetiten
- kropssmerter
- rastløshed
- muskelsmerter
- feber
Alvorlige symptomer
- opkastning
- hurtig puls
- hjertebanken
- højt blodtryk
- ændringer i respirationsfrekvensen
- rystelser
- forvirring
Symptomer på delirium tremens
Delirium tremens (DT) er den mest alvorlige form for alkoholabstinenser. Det kan forårsage alvorlig svedtendens, feber, hallucinationer og anfald. Dette er en livstruende begivenhed, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Symptomer på DT opstår typisk inden for 48 til 96 timer efter din sidste drink. I nogle tilfælde kan symptomer opstå op til 10 dage efter din sidste drink. Symptomer på DT kan hurtigt forværres og kan omfatte følgende:
- kropsrystelser
- ændringer i mental funktion
- irritabilitet
- forvirring, desorientering
- nedsat opmærksomhedsspænding
- dyb søvn, der varer en dag eller længere
- delirium
- spænding
- frygt
- hallucinationer
- øget aktivitet
- hurtige humørsvingninger
- følsomhed over for lys, lyd eller berøring
- søvnighed
- træthed
- anfald
Hvis du oplever disse symptomer sammen med almindelig nattesved, kan du gå gennem alkoholabstinenser.
Alkoholintolerance og nattesved
Af og til kan alkohol-induceret nattesved skyldes alkoholintolerance. Alkoholintolerance er forårsaget af en genetisk mutation. Når din krop har denne mutation, kan den ikke producere de enzymer, der nedbryder toksinerne i alkohol.
Yderligere symptomer på alkoholintolerance omfatter:
- rødme i ansigtet
- nældefeber
- forværring af allerede eksisterende astma
-
løbende eller tilstoppet næse
- lavt blodtryk
- kvalme
- opkastning
- diarré
Fordi alkoholintolerance er en genetisk tilstand, er der i øjeblikket ingen kur mod det. Den bedste måde at lindre symptomerne på alkoholintolerance på er at begrænse eller eliminere alkoholforbrug.
Tips til at håndtere alkoholrelateret nattesved
Din krop mister meget fugt, når du sveder voldsomt. Det er vigtigt at fylde væske på ved at drikke masser af vand. Du bør også:
- skyl din hud for at fjerne overskydende salt fra tørret sved
- skifte sengetøj, inden du går i seng igen
- holde dit soveværelse ved en behagelig temperatur
- undgå at bruge for mange tunge tæpper
Se din læge, hvis du ikke er sikker på, hvad der forårsager din nattesved, eller hvis du har ledsagende symptomer. At få nattesved fra alkoholforbrug kan indikere symptomer på et drikkeproblem.
Er du alkoholafhængig?
Din læge kan diagnosticere dig med alkoholafhængighed ved at bruge specifikke kriterier. Du kan være afhængig af alkohol, hvis mindst tre af disse symptomer gælder for dig:
- fortsætter med at bruge alkohol på trods af at man kender dets skadelige virkninger
- drikker mere alkohol, end du gjorde først
- give ekstra indsats og tid til at drikke alkohol
- have en tolerance over for alkohol
- har abstinenssymptomer (fysiske eller psykiske) efter ikke at have drukket i en kort periode
- har problemer med at reducere eller kontrollere dit alkoholforbrug
- bruge mindre tid på vigtigere ting
Disse symptomer må i høj grad påvirke og forårsage, at du ikke klarer dig i skole, arbejde eller forhold.
Ressourcer til at finde hjælp
Hvis du mener, at du er afhængig af alkohol, er det vigtigt at vide, at der er kilder til hjælp. Besøg følgende websteder for at få flere oplysninger om alkoholafhængighed og hvor man kan finde hjælp:
- Det Nationale Råd for Alkoholisme og Stofafhængighed
Nationalt Institut for Alkoholmisbrug og Alkoholisme National Institute on Drug Misbrug - Administration af stofmisbrug og mental sundhed
- DrugFree.org
- Anonyme Alkoholikere
- Al-Anon familiegrupper
Discussion about this post