Forståelse af misbrugets cyklus

Et nærmere kig på den 4-delte cyklus

Misbrugscyklussen, også nogle gange kaldet voldscyklussen, hjælper med at illustrere almindelige mønstre for voldelig adfærd i forhold.

Det hjælper også med at give ledetråde til en dybere forståelse af, hvorfor mennesker, der oplever misbrug, ofte har svært ved at slippe fri.

1. Spændinger opbygges

Voldsomme partnere slår ofte ud som reaktion på eksterne stressfaktorer. Alt kan give næring til spændinger: familieproblemer, problemer på arbejdet, fysisk sygdom, træthed.

Frustration og utilfredshed forstærkes over tid, hvilket ofte medfører følelser af magtesløshed, uretfærdighed, vrede og paranoia.

Når du mærker den ulmende spænding, kan du prøve at finde måder at berolige den voldelige partner og forhindre misbrug i at ske.

Du kan føle dig ængstelig, på din vagt og hyperalarm over for deres potentielle behov. Du kan veksle mellem at gå rundt om dem på tæerne, forsøge ikke at sætte dem i gang og gøre en ekstra indsats for at yde fysisk og følelsesmæssig støtte.

2. Hændelse af misbrug eller vold

Misbrugeren slipper til sidst denne spænding over for andre og forsøger at genvinde magten ved at etablere kontrol.

Misbrug kan involvere:

• fornærmelser eller opråb
• trusler om skade eller ødelæggelse af ejendom
• forsøger at kontrollere din adfærd

• seksuel eller fysisk vold

• følelsesmæssig manipulation

De kan beskylde dig for at gøre dem gale eller bebrejde dig for dine “forholdsproblemer”.

Husk på, at folk vælger at misbruge andre. Enhver spænding, de oplever, kan hjælpe forklare misbruget, men det undskylder det aldrig.

3. Afstemning

Efter misbruget begynder spændingen gradvist at aftage. I et forsøg på at komme forbi misbruget, bruger misbrugeren ofte venlighed, gaver og kærlige gestus til at indlede en “bryllupsrejse”-stadie.

Denne hengivne adfærd kan udløse frigivelsen af ​​dopamin og oxytocin, hvilket hjælper dig til at føle dig endnu tættere knyttet og få dig til at tro, at du har dit “rigtige” forhold tilbage.

4. Rolig

For at bevare fred og harmoni er begge parter generelt nødt til at komme med en form for forklaring eller begrundelse for misbruget.

Den voldelige partner kan:

• undskyld, mens du giver andre skylden
• pege på eksterne faktorer for at retfærdiggøre deres adfærd
• minimere misbruget eller benægte det skete
• beskylde dig for at provokere dem

De kan vise masser af anger, forsikre dig om, at det ikke vil ske igen, og virker mere tilpasset dine behov end normalt. Du kan begynde at acceptere deres undskyldninger, endda tvivle på din hukommelse om misbruget. Måske det virkelig var intet, som de sagde.

Denne udsættelse tilbyder lindring fra den fysiske og følelsesmæssige spænding og smerte.

Du kan føle dig sikker på, at det, der forstyrrede dem og udløste misbruget, er forbi. Du kan ikke tro, at de ville gøre sådan noget igen.

Skyl og gentag

Denne cyklus gentages derefter over tid.

Denne “cyklus” sker dog igen og igen i voldelige forhold. Længden af ​​tid mellem hver gentagelse kan variere. Det bliver ofte kortere over tid, efterhånden som misbruget eskalerer.

Som tiden går, kan den rolige periode blive meget kort eller endda helt forsvinde fra cyklussen.

Hvorfor det måske ikke er særlig nyttigt

Selvom misbrug ofte sker i en cyklus eller inden for et større mønster, sker det ikke på samme måde hele tiden, heller ikke i det samme forhold.

Fortællinger, der antyder noget andet, kan overse vigtige tegn på misbrug og benægte overlevendes oplevelser.

Mens de anerkender brugen af ​​Walkers firedelte cyklus, har eksperter samtidig rejst bekymringer omkring et par vigtige måder, hvorpå den kommer til kort.

Den fokuserer på kvinder misbrugt af mænd

Walkers forskning fokuserede på kvinder, der havde oplevet misbrug fra mandlige partnere. Hun brugte deres historier til at udvikle cyklussen og introducerede udtrykkene “mishandlet kvinde” og “mishandlet kvinde-syndrom” som måder at tale om vold og misbrug i hjemmet.

Mandlig vold mod kvindelige partnere gør udgør en væsentlig del af vold i nære relationer. Men at se på misbrug gennem denne heteronormative linse gør det sværere at genkende erfaringerne fra mennesker, der ikke passer til denne model.

Hvis du ikke tror på, at du kan opleve misbrug på grund af dit køn eller den type forhold, du har, lægger du måske ikke mærke til eller leder efter tegnene.

Når du søger støtte, kan du støde på tvivl, endda afskedigelse, fra professionelle og pårørende, som har en begrænset forståelse af misbrugets komplekse karakter.

Det kan føre til offer-bebrejdelse

Ideen om, at misbrug altid sker i samme cyklus, kan gøre det lettere for udefrakommende, misbrugere og endda overlevende selv at lægge skylden for misbruget, hvor det ikke hører hjemme:

• “Du skulle have vidst, at det ville ske igen.”
• “De ville ikke være blevet så jaloux og vrede, hvis jeg ikke var gået ud.”
• “Du skulle være gået, så snart de faldt til ro.”

I alle tilfælde ligger ansvaret for misbrug dog hos misbrugeren. Lige meget hvad du gjorde eller ikke gjorde, er misbrug aldrig din skyld.

Det er normalt at ville have tro på en, du elsker, når de lover at ændre sig. Selv når du ikke helt tror på dem, kan du være bekymret, hvis du forsøger at forlade det, kan det fremprovokere mere alvorligt misbrug.

Du tvivler måske også på, at du har ressourcerne eller evnen til at forsørge dig selv, en idémisbrugere ofte forstærker. At forblive i forholdet og forsøge at holde dem i ro, bliver ofte en overlevelsesstrategi i sig selv.

Det er noget forældet

Definitionen af ​​misbrug er ændret og udvidet gennem årene til at omfatte enhver taktik, der bruges til at kontrollere eller bevare magten over andre, såsom:

• økonomisk kontrol
• trusler om seksuel vold
• ydmygelse
• verbal nedbrydning

Den firedelte cyklus anerkender, at misbrug kan involvere verbal eller følelsesmæssig skade, men den fokuserer stadig primært på fysisk vold. Ikke-fysiske misbrugstaktik, som kan ske gennem alle stadier af cyklussen, kan stadig forårsage en hel del skade.

Overvej f.eks. misbrugeres tendens til at afvise eller benægte misbrug. Denne manipulation er en form for misbrug, selvom det sker i forsonings- eller rolige stadier. Og denne specifikke adfærd kan gøre det sværere at forlade forholdet.

Det tyder på, at misbrug kan forudsiges

Misbrug sker ofte uden varsel uden for en given cyklus.

Nok kan visse advarselstegn tyde på muligheden for misbrug, men ingen kan med sikkerhed forudsige, om det vil ske, og hvornår.

Misbrug begynder ofte langsomt og subtilt uden fysisk vold. Mange mennesker er ikke klar over, hvad der sker, selvom de har en vis fortrolighed med disse traditionelt accepterede stadier.

Overvej også, at enhver kan fastholde eller opleve misbrug. At søge efter tegn på misbrug kun hos mennesker af et specifikt køn, samfund eller baggrund kan begrænse bevidstheden om andre misbrugssituationer.

Er der et mere nyttigt alternativ?

I 1980’erne udviklede medarbejdere fra Domestic Abuse Intervention Programs en ny tilgang til at se på misbrug: Power and Control Wheel. Dette hjul giver et kortfattet diagram over nogle af de mest almindelige adfærd, der opleves af mennesker i voldelige forhold.

Detaljerede erfaringer fra overlevende informerede udviklingen af ​​dette hjul, ligesom Walker brugte beretninger fra voldsramte kvinder til at skabe sin firedelte cyklus.

Men skaberne af Power and Control Wheel ønskede også at understrege rækken af ​​adfærd, der blev brugt af manipulerende og voldelige partnere.

Du kan se hjulet her og finde tips til at læse det nedenfor:

• Magt og kontrol er midten af ​​hjulet og repræsenterer misbrugets mål: at udøve magt og dominans for at bevare kontrollen i forholdet.
• Inden i egerne finder du de forskellige taktikker, der bruges til at nå disse mål og holde den person, der oplever misbruget, føler sig magtesløs til at handle.
• På ydersiden af ​​hjulet optræder fysiske udtryk for misbrug: legemsbeskadigelse eller seksuelle overgreb. Denne fælg lukker på en måde hjulet; misbrugere bruger ofte fysisk aggression til at forstærke mønsteret af intimidering, der udspiller sig på en mere daglig basis.

Dette hjul bryder fra misbrugets cyklus ved at gøre det klart, at selvom voldshandlinger måske ikke sker regelmæssigt, sker misbrug normalt løbende.

Ved at give specifikke eksempler på følelsesmæssige og verbale taktikker, gør dette hjul det også lettere at identificere misbrug og få støtte.

Begrænsninger af kraft- og kontrolhjulet

Mens Power and Control Wheel giver et mere nuanceret billede af misbrugets lumske og konsekvente karakter, er det ikke perfekt.

Hjulet udforsker misbrug, der forekommer i den samme heteronormative kontekst som den firedelte cyklus. Selvom det effektivt illustrerer magtdynamikken og ubalancerne, der karakteriserer forhold, hvor mænd misbruger kvinder, adresserer den ikke de forskellige dynamikker, der er til stede i andre scenarier.

At fjerne de kønsbestemte pronominer fra hjulet kan hjælpe med at anerkende, at mennesker af ethvert køn, i enhver form for forhold, kan opleve misbrug.

Alligevel relaterer misbrug oplevet af mænd og mennesker i ikke-heteroseksuelle forhold ofte til faktorer, som dette hjul ikke tager højde for.

En mere omfattende forståelse af de faktorer, der driver misbrug i enhver form for forhold, vil i høj grad hjælpe andre overlevende med at åbne op omkring misbrug og få støtte.

Universelle tegn på misbrug, som alle burde kende

Da misbrug kan ske på en række forskellige måder, kan folk måske ikke genkende det med det samme, selv når de oplever det direkte.

Ikke alle misbrugere bruger den samme taktik. De truer måske aldrig selv med fysisk vold. Alligevel indikerer flere nøglekarakteristika næsten altid misbrug i hjemmet.

Misbrugende partnere forsøger ofte at bevare magten på følgende måder:

• træffe alle beslutninger
• kontrollere dine ord og adfærd
• forhindrer dig i at gå på arbejde, tilbringe tid med venner eller kære, eller se din sundhedsplejerske
• truende kæledyr og børn
• ødelægge ejendele
• bebrejde dig for deres opførsel
• tage eller kontrollere dine penge
• presse dig til at have sex
• går gennem din telefon og computer

Det er bedst at tale med en terapeut eller advokat med det samme, hvis din partner gør nogen af ​​disse ting, eller du:

• føler sig generelt utryg og utryg
• finde dig selv at ændre din adfærd for at holde dem glade
• tror, ​​de kan såre dig, hvis du ikke gør, hvad de beder om

Vores ressourceguide til vold i hjemmet kan hjælpe dig med at tage det første skridt.

Bundlinjen

Den firedelte cyklus af misbrug tilbyder en metode til at forstå visse typer af misbrug i forholdet. Alligevel er disse fire stadier ikke hugget i sten, så det er ikke altid nyttigt at bruge dem til at komme med forudsigelser om misbrug.

Misbrug er kompliceret og ofte svært at genkende og undslippe. Denne væsentlige påmindelse kan gøre en stor forskel, både for fortalere, der lærer at identificere nøgletegn, og for overlevende, der arbejder hen imod bedring.

Ikke sikker på, om du oplever misbrug? Ring til National Domestic Violence Hotline på 800-799-7233, eller besøg deres hjemmeside for gratis, fortrolig support.

Crystal Raypole har tidligere arbejdet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hendes interesseområder omfatter asiatiske sprog og litteratur, japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed. Hun er især forpligtet til at hjælpe med at mindske stigma omkring psykiske problemer.