Hvad er næseblindhed, og hvordan kan det påvirke dig?

Hvad er næseblindhed?

Næseblindhed er en midlertidig, naturligt forekommende tilpasning af din krop, der fører til manglende evne til at opdage eller skelne almindelige dufte i dine omgivelser. Det er nogle gange også omtalt som olfaktorisk træthed eller olfaktorisk tilpasning.

Næseblindhed er ofte forbundet med områder, hvor vi bruger meget tid. Det er derfor, vi ofte har svært ved at opdage almindelige lugte i hjemmet. Det er også grunden til, at naboen, i eksemplet ovenfor, virkede uberørt af duften af ​​deres hunde.

Det er vigtigt at bemærke, at næseblindhed er forskellig fra anosmi, en tilstand, hvor din generelle lugtesans er stærkt reduceret eller endda tabt. Mens næseblindhed opstår naturligt, kan anosmi forekomme på grund af en infektion, skade eller andre faktorer.

Hvad forårsager næseblindhed?

Hver dag giver dine sanser din hjerne et væld af informationer om dine omgivelser. Uden en eller anden måde til effektivt at filtrere gennem alle disse indgående data, kan din hjerne hurtigt blive overstimuleret.

Det er her, naturlige tilpasninger som næseblindhed kommer ind. Ved at mindske opfattelsen af ​​dufte, som du ofte eller konstant udsættes for, kan næseblindhed hjælpe med at forhindre overstimulering af dine sanser.

Ved at mindske din evne til at opdage almindelige lugte omkring dig, kan det også gøre det lettere for dig at opfange noget, der er ud over det sædvanlige og kræver din opmærksomhed.

Nogle eksempler på dette inkluderer duften af ​​brød, der brænder i din brødrister eller lugten af ​​en gasudslip i dit hjem.

Hvordan opstår næseblindhed?

De nøjagtige biologiske detaljer bag mekanismen for næseblindhed er ukendte. Vi har dog et generelt billede af, hvad der foregår i din krop, når det sker.

Når du inhalerer en lugtstof (duftmolekyle), binder den sig til en receptor på en speciel type sensorisk nervecelle, der registrerer dufte. Denne nervecelle producerer et elektrisk signal, der når din hjerne. Din hjerne fortsætter derefter med at behandle duften.

Med gentagen eller kontinuerlig stimulering af en bestemt lugtstof, stopper nervecellen til sidst med at sende sit elektriske signal til din hjerne. Som følge heraf opfatter du ikke længere duften. I bund og grund bliver du næseblind.

Ifølge forskning kan følgende faktorer påvirke næseblindhed:

• Næseblindhed er afhængig af, hvordan en lugtstof kommer ind i kroppen. Forskning har vist, at der er en større indvirkning på næseblindhed, hvis lugten inhaleres gennem din næse i modsætning til gennem munden.
• Næseblindhed synes at udvikle sig hurtigere som reaktion på ubehagelige lugte i modsætning til behagelige lugte.
• Formen og kemiske egenskaber af en lugtstof kan påvirke hvor hurtigt eller langsomt næseblindhed opstår.

Er der noget du kan gøre for at forhindre det?

Der er ikke nogen særlig måde at forhindre næseblindhed på. Det skyldes, at næseblindhed er en naturlig tilpasning af din krop, der opstår automatisk. Det meste af tiden er du ikke engang klar over, at det sker.

Der er dog nogle trin, du kan tage for at forsøge at reducere næseblindhed.

Hvordan man reducerer næseblindhed

Der er et par måder, du kan forsøge at reducere næseblindhed og få en bedre fornemmelse af, hvad dit hjem lugter af. Lad os se på fire strategier, der kan hjælpe.

Forlad området

Den enkleste måde at reducere næseblindhed i dit hjem eller et andet område, hvor du bruger meget tid, er at tage af sted i en periode og derefter vende tilbage.

Hvis du nogensinde har været ude af dit hjem i en periode og derefter, når du vender tilbage, bemærker, at det lugter anderledes, end det gjorde, før du rejste, har du allerede oplevet dette.

For at opdage lugte i dit hjem, anbefaler den amerikanske forbrugerproduktsikkerhedskommission, at du forlader dit hus i et par minutter og derefter går ind igen.

Dyrke motion

Det kan virke mærkeligt, men at svede kan hjælpe din lugtesans. Faktisk en 2014 undersøgelse fandt, at ældre voksne, der trænede regelmæssigt, havde en lavere risiko for at udvikle en nedsat lugtesans.

Hvordan træning præcist påvirker din lugtesans vides ikke. Kraftig træning, som cardio, øger dog helt sikkert blodgennemstrømningen i hele din krop, inklusive i din næse. Dette kan hjælpe dig med at opfange dufte.

Kaffe

Kaffe er blevet anekdotisk rapporteret som en potentiel ganerenser til næsen. En hypotese er, at nogle lugtstoffer, der findes i kaffe, kan have egenskaber, der fortrænger andre lugtstoffer fra duftdetekterende nerveceller.

Men en 2011 undersøgelse støttede ikke dette. Undersøgelsesdeltagere lugtede flere specifikke dufte flere gange, hvilket førte til næseblindhed. De snusede derefter kaffe, citron eller almindelig luft og blev bedt om at identificere en duft bagefter.

Ifølge undersøgelsen præsterede folk, der havde inhaleret kaffe, ikke bedre til duftidentifikation end dem, der havde inhaleret citron eller almindelig luft.

Vær opmærksom på det

Selvom vi ikke anbefaler at stresse for meget over dit hjems duft, kan det være med til at reducere næseblindhed at være opmærksom på det.

Grunden til dette er, at når du bevidst gør en indsats for at tænke på noget, fokuserer din hjerne mere opmærksomhed på det. Dette kan igen gøre dig mere følsom over for lugte, som du måske har ignoreret før.

Sådan forhindrer du almindelige lugte i dit hjem

Selvom det er svært at opdage almindelige lugte i dit hjem, er der måder at reducere dem på. Følgende tips kan hjælpe.

• Rengør omgående. Prøv at rense ting som spild, kattegrus, snavset service eller snavset vasketøj omgående for at forhindre dem i at bidrage til husholdningslugt.
• Fjern affald. Lad ikke skraldet i din skraldespand sidde for længe, ​​før du fjerner det. Tag skraldet ud med det samme, hvis du smider noget, der har en stærk eller ubehagelig lugt.
• Vakuum. Prøv at støvsuge dine gulve mindst en eller to gange om ugen.
• Saml rod op. Rodede områder omkring dit hus kan fange støv, skimmelsvamp og kæledyrsskæl, der kan fremme husholdningslugt.
• Rens badeværelser godt. Skimmelsvamp og meldug i brusere, badekar eller håndvaske kan bidrage til lugte i dit hjem.
• Rens dine afløb. Tilstoppede eller snavsede afløb kan bidrage til husholdningslugt, uden at du selv er klar over det.
• Overvåg produktionen. Overmodne eller fordærvede produkter kan forårsage lugte i og omkring dit køkken. Bortskaf alle produkter på din bordplade eller i dit køleskab, der ser ud til at gå dårligt.
• Skift dit HVAC-filter. Filtre kan hjælpe med at fjerne støv, skimmelsvamp og forurenende stoffer fra luften i dit hjem. Miljøstyrelsen anbefaler, at du skifter dit HVAC-filter minimum hver 3. måned.
• Hjælp med at indeholde dufte. Brug en skraldespand med låg. Sørg desuden for, at din køleskabsdør lukker tæt.
• Åbn dine vinduer. At lukke lidt frisk luft ind kan hjælpe med at fjerne gammel lugt.
• Brug luftfriskende produkter med forsigtighed. Selvom disse produkter kan have en behagelig lugt, kan visse luftfriskere, duftlys eller diffusere udløse allergi eller astma hos nogle mennesker.

Bundlinjen

Næseblindhed er en naturligt forekommende tilpasning, der gør det svært at opdage eller skelne almindelige dufte i dine omgivelser. Ved at blokere almindelige lugte er din næse og hjerne bedre i stand til at opdage unormale eller potentielt skadelige dufte.

Fordi det opstår automatisk, kan næseblindhed ikke helt forhindres. Der er dog nogle måder at reducere det på. En af de nemmeste er at forlade et område i mindst et par minutter og derefter vende tilbage til det.

Mens næseblindhed gør det svært at vide, hvordan dit hjem lugter, er der mange måder at forhindre almindelige lugte i hjemmet. Rengøring regelmæssigt, udskiftning af dit HVAC-filter og åbning af frisk luft kan alle hjælpe med at forhindre almindelige husholdningslugte.