Sådan ændrer du din stemme

Hvad udgør lyden og teksturen af ​​din stemme?

Lyden og teksturen af ​​din stemme bestemmes af flere faktorer.

Arvelighed

Arvelighed er en faktor. Du har måske bemærket, at mennesker inden for samme familie ofte har stemmer, der lyder ens. Det er fordi strubehovedet, som indeholder stemmebåndene, har utallige fysiske variationer, ligesom alle andre dele af din anatomi.

Køn

Køn spiller også en rolle. Fra fødslen udvikler drenge større stemmebånd end piger. I puberteten virker testosteron for at forstørre strubehovedet.

Stemmebåndene bliver også længere og tykkere, når du bliver ældre, hvilket genererer en dybere resonans og vibration. Det er derfor, mandlige stemmer sænkes og dybere i puberteten, mens kvindestemmer forbliver relativt høje.

Hormoner og vægt

Hormoner og deres indflydelse på vægten kan også påvirke, hvordan du lyder. Mænd med fedme producerer en overflod af østrogen, hvilket får deres stemmer til at hæve. På den anden side producerer kvinder med fedme en overflod af testosteron, som kan uddybe deres stemmer.

Overvægt kan også påvirke åndedrætskontrol, hvilket får stemmen til at lyde rasp eller forpustet. At være undervægtig, omvendt, kan også påvirke din stemme ved at reducere din udholdenhed og gøre dine stemmebånd mere tilbøjelige til at blive skadet.

Højde

Højde påvirker også lyden af ​​din stemme. Højere mennesker har en tendens til at have større lavere luftveje og lunger, hvilket får dem til at have dybere stemmer end kortere mennesker.

Strukturelle anomalier

Strukturelle anomalier, såsom en afviget septum eller ganespalte, kan påvirke den måde, du lyder på, ligesom dit sprog, din diktion og accent kan.

Din alder, følelsesmæssige tilstand, generelle helbred og renheden af ​​den luft, du indånder, kan også ændre din stemmes tonehøjde, klangfarve, lyd og tekstur.

Sådan ændrer du lyden af ​​din stemme

Det første skridt til at ændre din stemme er at beslutte, hvad ved din stemme, du ikke kan lide. Er det for nasalt? Har du en accent, du ikke kan lide? Er du en åndbar højttaler?

Overvej, hvad ved din stemme er utilfreds med dig. Dette vil gøre det nemmere at finde ud af, hvordan man ændrer det.

Arbejd med en talepædagog

Hvis du har en taleforstyrrelse, vil det hjælpe at arbejde med en talepædagog. Taleforstyrrelser kan omfatte artikulationsbesvær, såsom lisping, eller vanskeligheder med flydende, såsom stammen.

Lej en vokalcoach

Hvis du ønsker at gøre din stemme mere kraftfuld, fjerne en accent eller forbedre den generelle kvalitet af din talestemme, kan det hjælpe at arbejde med en vokalcoach, enten personligt eller online.

En stemmecoach vil hjælpe dig med at lære at forme vokaler og konsonanter forskelligt og isolere forskellige elementer af tale. De vil også hjælpe dig med at fokusere på følgende:

• hvordan du holder dine læber og mund
• tungestilling
• eliminering af kæbespændinger
• kropsholdning og åndedrætskontrol
• diafragma stemmeprojektion
• artikulation
• rækkevidde

Du kan finde en logopæd eller en stemmecoach gennem Stemme- og Taletrænerforeningen.

Kirurgiske løsninger

Der er en række kirurgiske procedurer, der kan sænke eller hæve din stemme. De omfatter:

• Stemmefeminiseringskirurgi. Din stemme kan ændres kirurgisk, så den ikke længere giver lave lyde. Dette kaldes stemmefeminiseringskirurgi eller feminiserings-laryngoplastik. Ved stemmefeminiseringsoperation gøres stemmeboksen mindre, og stemmebåndene forkortes. Transkvinder gennemgår nogle gange denne procedure.
• Laser stemmebånd tuning. Denne procedure bruger en laser til at stramme stemmebåndene, hvilket hjælper med at hæve tonehøjden. Det kan også bruges til at skrumpe rygers polypper, som også vil øge tonehøjden.
• Tonehøjdesænkende operation. Denne procedure sænker tonehøjden ved at løsne stemmebåndene eller ved at omarrangere blødt væv for at tilføje masse til stemmebåndene.

Vær din egen vokalcoach

Hvis du vil være din egen vokalcoach, er der stemmeøvelser, du kan lave derhjemme. Først skal du vide, hvordan din stemme faktisk lyder.

Først skal du lave en optagelse af din stemme

Din stemme lyder måske anderledes for dig, end den gør for alle andre. Det er fordi, når du taler, rejser din stemme samtidigt gennem luften og dit kranium.

Lyden, din stemme giver, overføres til dine trommehinder via luft, hvor den vibrerer tre små knogler: malleus, incus og stapes. Det rejser derefter til din cochlea og i sidste ende til din hjerne.

Mens dette sker, driver vibrationerne fra dine stemmebånd lyden direkte til cochlea. Det er derfor, du måske ikke genkender den måde, din stemme lyder på, når du hører den på en optagelse. Af den grund giver det mening at optage din stemme først.

For at identificere forskellene i dine talemønstre anbefaler eksperter, at du optager din stemme i flere scenarier, såsom:

• tale med en ven
• læse en bog for et barn
• at holde en virksomhedspræsentation

Læs om stemmetræning

Beviser viser, at du kan manipulere din stemme for at få mere præcis tonehøjde. Der er mange bøger, herunder lydbøger om stemmetræning, som inkluderer opvarmningsøvelser og tips. En god en at prøve er “Set Your Voice Free” af Roger Love med Donna Frazier, som du kan finde online.

Slap af i stemmen ved hjælp af stemmeøvelser

Nogle stemmeopvarmninger og øvelser, du kan bruge til at slappe af din stemme, omfatter:

• nynnen
• læber summende
• tungetriller
• løsne din kæbe ved at åbne munden bredt og derefter forsigtigt lukke den
• gaber
• dyb vejrtrækning
• masser forsigtigt din hals for at løsne spændte muskler

Øv dig i at kaste din stemme

Det vil også hjælpe at øve dig i at kaste din stemme eller tale fra en anden del af din krop, såsom din:

• mellemgulv
• hals
• mund og næse

Prøv at efterligne en stemme, du kan lide

Du kan opleve, at det hjælper at efterligne en stemme, du kan lide. For at gøre dette skal du sørge for at lytte omhyggeligt til udtalen, tonen, tonehøjden og klangen af ​​den stemme.

Pas på dine stemmebånd

Stemmebåndene ældes ligesom resten af ​​kroppen. Det er derfor, stemmer ændrer sig over tid. For at holde din sund og optimeret, prøv disse tips:

• Hold dig hydreret og drik masser af varme drikke som te.
• Ryg ikke cigaretter, damp eller indånd røg fra noget stof.
• Reducer dit alkoholindtag.
• Vær venlig mod din stemme ved ikke at råbe eller tale højt.
• Undgå mumlen og hvisken, hvilket også kan belaste dine stemmebånd.
• Hold dine bihuler klare ved at tage medicin mod allergier, en proppet næse eller for åndedrætssygdomme, hvis det er nødvendigt.
• Undgå forurenet luft og indånd ren luft, når det er muligt.

Mekanikken af ​​stemme og lyd

Når du taler eller synger, starter processen, der skaber din stemme, med dine lunger. Hvis din lungekapacitet er nedsat, kan din stemme lyde svag.

Dine ribben, mellemgulv og mavemuskler giver fysisk kraft til at tvinge luft ud af lungerne og ind i luftrøret og strubehovedet, som holder dine stemmebånd.

Luften strømmer mellem dine stemmebånd og får dem til at vibrere. Din stemme er, ligesom al lyd, energi lavet af vibrerende luftpartikler. Din tonehøjde bestemmes af antallet af vibrationer dine stemmebånd laver. Dette kaldes frekvens. Færre vibrationer genererer en lavere tonehøjde. Flere vibrationer genererer en højere tonehøjde.

Vibrationerne driver luftpartiklerne til at fortsætte med at rejse til din mund og bihuler, hvor din stemme får resonans, tone og det unikke ved din egen særlige lyd. Hvis dine bihuler er tilstoppede, kan din stemme få en nasal tone på dette tidspunkt i processen.

Hvis du ikke kan lide den måde, din stemme lyder på, er der flere måder at ændre den på. Disse omfatter stemmeøvelser derhjemme, efterligning af en stemme, du kan lide, arbejde med en stemmecoach og operation.