Oversigt
Hvad er en selvundersøgelse af bryster?
En bryst-selvundersøgelse er en trin-for-trin metode, kvinder kan bruge til at undersøge deres bryster. Ved at se på og mærke dine bryster regelmæssigt, kan du bemærke alt, der virker unormalt.
Hvorfor skal jeg lave bryst-selvundersøgelser?
Månedlige brystselvundersøgelser kan hjælpe dig med at opdage ændringer, der kan være tegn på infektion eller brystkræft (såsom brystklumper eller pletter, der føles anderledes). Når brystkræft opdages tidligt, er chancerne for at overleve meget bedre.
Selvundersøgelser er vigtige for brysternes sundhed. Men de bør ikke erstatte undersøgelser og screeningstests (såsom mammografi) anbefalet af læger. Du bør stadig se din primære plejer og/eller gynækolog regelmæssigt.
Er der et bestemt tidspunkt på måneden, hvor jeg bør lave bryst-selvundersøgelser?
Kvinder bør lave en bryst-selvundersøgelse en gang om måneden, hver måned. Kvinder, der stadig har menstruation (har en regelmæssig menstruation), bør udføre en bryst-selvundersøgelse efter deres menstruation. Kvinder, der er holdt op med at menstruere, og dem, der har meget uregelmæssig menstruation, kan vælge en dag hver måned. Vælg en dag, der er konsekvent og nem at huske, f.eks. den første dag i måneden, den sidste dag i måneden eller dit yndlingsnummer.
Hvor lang tid tager en brystundersøgelse?
En bryst-selvundersøgelse tager kun et par minutter og kan nemt indbygges i din daglige tidsplan. Du kan lave en brystundersøgelse, når du er:
- Påklædning til dagen eller afklædning om natten.
- Ligge i sengen om morgenen eller ved sengetid.
- Tage et bad.
Test detaljer
Hvad er trinene i en selvundersøgelse af bryster?
1. Visuel inspektion: Med din skjorte og bh fjernet, stå foran et spejl. Læg dine arme ned ved dine sider. Se efter eventuelle ændringer i brystformen, brysthævelser, fordybninger i huden eller ændringer i brystvorterne. Løft derefter dine arme højt over hovedet og se efter de samme ting. Til sidst skal du lægge dine hænder på dine hofter og trykke fast for at få dine brystmuskler til at bøje. Se efter de samme ændringer igen. Sørg for at se på begge bryster.
2. Manuel inspektion, mens du står op: Med din skjorte og bh fjernet, brug din højre hånd til at undersøge dit venstre bryst og så omvendt. Tryk på hver del af det ene bryst med puderne på dine tre langfinger. Brug let tryk, derefter medium og derefter fast. Mærk efter eventuelle klumper, tykke pletter eller andre forandringer. Et cirkulært mønster kan hjælpe dig med at sikre, at du rammer hvert sted. Tryk derefter på vævet under armen. Sørg for at tjekke under areola og klem derefter forsigtigt på brystvorten for at tjekke for udflåd. Gentag trinene på den anden side af din krop.
3. Manuel inspektion, mens du ligger ned: Når du ligger ned, spredes dit brystvæv mere jævnt. Så dette er en god position til at mærke efter ændringer, især hvis dine bryster er store. Læg dig ned og læg en pude under din højre skulder. Placer din højre arm bag dit hoved. Brug din venstre hånd, anvend samme teknik som trin 2, og brug puderne på dine fingre til at trykke alle dele af brystvævet og under din arm. Skift til sidst puden til den anden side, og tjek det andet bryst og armhulen. Sørg for at tjekke under areola og klem derefter forsigtigt på brystvorten for at tjekke for udflåd.
Resultater og opfølgning
Hvornår skal jeg ringe til min læge om noget, jeg finder i min bryst-selvundersøgelse?
Hvis du finder en klump eller andre bekymrende ændringer, så forbliv rolig. De fleste selvundersøgelsesfund er ikke tegn på brystkræft. Men du bør stadig ringe til din læge, hvis du bemærker noget:
- Ændring i brystets udseende, følelse eller størrelse.
- Ændring i brystvortens udseende eller følelse.
- Fordybninger eller rynker i huden.
- Klump, hård knude eller tyk plet i brystvævet.
- Nippel udflåd.
- Brystvorten eller andet område, der trækker indad.
- Smerter på ét sted, der ikke vil forsvinde.
- Udslæt på brystvorten.
- Hævelse af det ene eller begge bryster.
- Varme, rødme eller mørke pletter på huden.
At udføre en månedlig bryst-selvundersøgelse vil hjælpe dig med at bevare brystets sundhed og opdage tidlige tegn på sygdom. Du kan inkorporere trinene i en brystundersøgelse i din almindelige rutine, såsom når du gør dig klar til at gå i seng eller går i bad. Med hver bryst-selvundersøgelse vil du blive mere fortrolig med din krop. Når du ved, hvad der er normalt for dig, vil du være mere opmærksom, når der sker ændringer.
Mange hospitalsklinikker og sundhedsudbydere fokuserer på brystkræftbevidsthed, herunder brystkræftscreening. Du kan hjælpe dit sundhedsteam med at bevare dit brystsundhed ved at bruge et par minutter en gang om måneden til at udføre en brystselvundersøgelse.
Discussion about this post