Det anslås, at næsten 80 procent af kvinder vil opleve smertefuld sex (dyspareuni) på et tidspunkt. Dette beskrives som brændende, dunkende og smertende før, under eller efter samleje.
De underliggende årsager varierer, men spænder fra ufrivillig sammentrækning af vaginale muskler under penetrering til vaginal tørhed forårsaget af et fald i østrogen under overgangsalderen.
Smertefuld sex går nogle gange over af sig selv. Når tilstanden fortsætter eller forstyrrer seksuel sundhed, er det tid til at tage en samtale med din læge.
Det er forståeligt, hvis du føler dig utilpas med at tage dette emne op med din læge. I stedet for at leve med smerte, er her et par tips til at diskutere dette følsomme emne (og andre) med din læge.
1. Vær ærlig over for din læge
Du tøver måske med at starte en samtale om smertefuld sex med dine venner eller kære, fordi du er flov eller føler, at de ikke vil forstå.
Selvom du måske ikke tager emnet op med venner eller familie, er det et emne, du bør diskutere med din læge. Din læge er her for at hjælpe og ikke dømme dig. Føl dig aldrig flov eller skamfuld over at tage et sundhedsproblem op med din læge.
2. Tal med en læge, du er tryg ved
Du kan have mere end én læge. For eksempel kan du se en familielæge eller praktiserende læge for årlige fysiske og andre sygdomme, der dukker op. Du kan også have en gynækolog til spørgsmål, der er specifikke for kvinders sundhed.
En gynækolog er et glimrende valg at diskutere emnet med, men kontakt gerne din praktiserende læge, hvis du har et bedre forhold til dem. Hvis du er flov over smertefuld sex, kan det måske hjælpe at diskutere problemet med den læge, du har det bedst med.
Nogle praktiserende læger har betydelig uddannelse i kvinders sundhed, så de kan komme med anbefalinger og ordinere medicin for at gøre sex mindre smertefuldt.
3. Brug online beskedportaler før din aftale
Når du har planlagt din aftale, kan du normalt finde en online meddelelsesportal for at give flere oplysninger om, hvorfor du planlægger en aftale. Du kan for eksempel sende en besked til sygeplejersken eller lægen for at fortælle dem om dine smertefulde kønssymptomer.
At sende beskeder til dine bekymringer på forhånd i stedet for at diskutere dem ved din aftale kan få dig til at føle dig mere komfortabel. Og med disse forhåndsoplysninger kan din læge komme til den aftale, der er forberedt til at hjælpe dig.
4. Genhør, hvad du skal sige
Hvis en online meddelelsesportal ikke er tilgængelig, skal du øve dig på, hvad du vil sige før din aftale. Dette kan hjælpe med at lindre nervøsitet. Du får mest muligt ud af din aftale, hvis du er i stand til at forklare dig klart og grundigt for din læge.
5. Lad din læge vide, at du er nervøs
Det er OK at være nervøs for at åbne op for din læge, især med et følsomt emne som smertefuld sex. Det er også OK at indrømme, at du er nervøs og utilpas med emnet.
Du kan starte diskussionen med at fortælle din læge, “Jeg er lidt flov over at sige dette,” eller “Jeg har aldrig delt dette med nogen før.”
At lade din læge vide, at dette er et følsomt emne, vil hjælpe dem med at guide dig til at åbne op. Jo mere komfortabel du føler dig med din læge, jo bedre samtale får du. At være tryg gør det også lettere at forklare problemer med dit seksuelle helbred.
6. Vær forberedt på at besvare personlige spørgsmål
At komme til bunds i, hvad der forårsager smertefuld sex, kræver nogle personlige oplysninger. Vær forberedt på at besvare spørgsmål ved din aftale, der vedrører dit sexliv og andre personlige problemer.
Du skal være åben og ærlig over for din læge, så de kan give dig den korrekte behandling.
Din læge kan spørge dig om, hvornår det gør ondt. Starter smerte før, under eller efter sex? Oplever du kun smerter i starten af penetration, eller bliver smerterne mere alvorlige ved stød?
Din læge kan endda spørge dine følelser om sex. Kan du lide det? Gør det dig bange eller nervøs? Disse spørgsmål kan afgøre, om smertefuld sex skyldes en tilstand som vaginismus, som er den ufrivillige sammentrækning af vaginale muskler ofte forårsaget af frygt for intimitet.
Hvis problemet er startet for nylig, kan din læge stille spørgsmål for at vurdere, om du har oplevet nogen skade, traumer eller infektion i dette område.
Din læge kan spørge om din menstruationscyklus, hvis du er i 40’erne eller 50’erne. Hvis dine cyklusser er blevet uregelmæssige eller stoppet helt, kan smertefuld sex være forårsaget af en tilstand forbundet med overgangsalderen kendt som vulvar og vaginal atrofi. Dette forårsager tørhed og udtynding af vaginalvæggene, hvilket udløser smertefuld sex.
7. Tag emnet op tidligt i aftalen
Hvis du er utilpas med at tale om smertefuld sex, kan du udsætte diskussionen. Men at bringe emnet op tidligt i udnævnelsen vil give din læge mere tid til at stille dig spørgsmål om dine symptomer.
Tag emnet op tidligt for at sikre, at din læge har tid til at vurdere dit problem og tilbyde den rigtige behandling.
8. Medbring følelsesmæssig støtte
At starte samtalen med din læge om smertefuld sex kan være mere behageligt, når du har støtte. Hvis du har diskuteret dette problem med din partner, søskende eller en nær ven, så bed denne person om at ledsage dig til din aftale.
At have et kendt ansigt i rummet kan berolige dig. Plus, denne person kan stille deres egne spørgsmål om tilstanden og tage noter for dig.
Smerter, brændende eller dunkende ved penetration kan blive så intense, at du undgår intimitet. Hvis smertefuld sex ikke forbedres med håndkøbssmøring (OTC) eller hjemmemedicin, skal du tale med din læge. Seksuelle problemer kan være svære at tale om, men du bliver nødt til at identificere den underliggende årsag, så den kan behandles.
Discussion about this post