Erik Erikson var en psykolog fra det 20. århundrede. Han analyserede og inddelte den menneskelige oplevelse i otte udviklingsstadier. Hver fase har en unik konflikt og et unikt resultat.
Et sådant stadie – intimitet versus isolation – påpeger den kamp, unge voksne har, når de forsøger at udvikle intime, kærlige forhold. Dette er det sjette udviklingstrin, ifølge Erikson.
Når folk passerer gennem disse stadier, troede Erikson, at de fik færdigheder, der ville hjælpe dem med at få succes i fremtidige stadier. Men hvis de havde problemer med at opnå disse færdigheder, kunne de måske kæmpe.
I intimitet versus isolation-stadiet betyder succes ifølge Erikson at have sunde, tilfredsstillende forhold. Fejl betyder at opleve ensomhed eller isolation.
Hvad det betyder
Selvom ordet intimitet måske vækker tanker om et seksuelt forhold, er det ikke sådan Erikson beskrev det.
Ifølge ham er intimitet et kærligt forhold af enhver art. Det kræver, at du deler dig selv med andre. Det kan hjælpe dig med at udvikle dybt personlige forbindelser.
Ja, i nogle tilfælde kan dette være et romantisk forhold. Erickson mente, at dette udviklingsstadium sker mellem 19 og 40 år – hvilket er netop, når de fleste mennesker måske leder efter en livslang romantisk partner.
Han troede dog ikke, at romantik var den eneste bestræbelse på at opbygge intimitet. I stedet er det en tid, hvor folk kan udvikle opretholdende, tilfredsstillende forhold til mennesker, der ikke er familie.
Dem, der var dine “bedste venner” i gymnasiet, kan blive værdsatte elementer i din intime cirkel. De kan også falde ud og blive bekendte. Dette er en tid, hvor disse forskelle ofte foretages.
Isolation er på den anden side en persons forsøg på at undgå intimitet. Det kan skyldes, at du frygter forpligtelse eller tøver med at åbne dig selv op på en intim måde for nogen.
Isolation kan forhindre dig i at udvikle sunde forhold. Det kan også være resultatet af forhold, der faldt fra hinanden, og kan være en selvdestruktiv cyklus.
Hvis du kom til skade i et intimt forhold, kan du frygte intimitet i fremtiden. Det kan få dig til at undgå at åbne dig op for andre. Til gengæld kan det forårsage ensomhed – selv eventuel social isolation og depression.
Hvad fører til intimitet eller isolation?
Intimitet er et valg om at åbne dig op for andre og dele, hvem du er og dine oplevelser, så du kan skabe varige, stærke forbindelser. Når du sætter dig selv derude og får den tillid tilbage, udvikler du intimitet.
Hvis disse bestræbelser bliver irettesat, eller du bliver afvist på en eller anden måde, kan du trække dig tilbage. Frygt for at blive afvist, foragtet eller såret kan få dig til at adskille dig fra andre.
I sidste ende kan dette føre til lavt selvværd, hvilket kan gøre dig endnu mindre tilbøjelig til at vove dig ud for at udvikle relationer eller nye venskaber.
Hvordan bevæger du dig fra isolation til intimitet?
Erikson mente, at for at fortsætte med at udvikle sig som et sundt individ, er folk nødt til at gennemføre hvert udviklingstrin med succes. Ellers sidder de fast og kan muligvis ikke gennemføre fremtidige faser.
For denne udviklingsfase betyder det, at du skal lære at udvikle og vedligeholde sunde relationer. Ellers kan de resterende to udviklingsfaser være i fare.
Isolation er ofte resultatet af frygt for afvisning eller afskedigelse. Hvis du er bange for, at du vil blive afvist eller skubbet væk fra en ven eller en potentiel romantisk partner, kan du helt undgå interaktioner.
Dette kan i sidste ende føre dig til at undgå alle fremtidige forsøg på at danne relationer.
At flytte fra isolation til intimitet kræver, at du modstår tendensen til at undgå andre og overser vanskelige forholdsspørgsmål. Det opfordrer dig til at være åben og ærlig over for dig selv og andre. Det er ofte svært for folk, der er tilbøjelige til at isolere sig.
En terapeut kan være behjælpelig på dette tidspunkt. De kan hjælpe dig med at forstå adfærd, der kan forhindre intimitet, og hjælpe dig med at udvikle strategier til at gå fra isolation til intime, tilfredsstillende forhold.
Hvad sker der, hvis du ikke klarer denne udviklingsfase?
Erikson mente, at det ville give problemer i fremtiden at ikke opfylde nogen udviklingsfase. Hvis du ikke var i stand til at udvikle en stærk følelse af selvidentitet (stadie fem), kan du have svært ved at udvikle sunde forhold.
Problemer på dette udviklingstrin kan forhindre dig i at pleje individer eller projekter, der vil “sætte dit præg” på fremtidige generationer.
Hvad mere er, kan langvarig isolation være skadelig for mere end dit mentale helbred.
Nogle mennesker kan muligvis have et forhold, selvom de ikke bygger stærke, intime bånd. Men det lykkes måske ikke i det lange løb.
En
Bundlinjen
Sunde, succesfulde forhold er resultatet af mange elementer af udvikling – herunder at have en følelse af identitet.
Opbygningen af disse relationer afhænger også af at vide, hvordan man kommunikerer åbent og ærligt. Uanset om du tilskriver din udvikling Eriksons filosofi eller ej, er sunde relationer gavnlige af mange grunde.
Hvis du kæmper for at danne eller vedligeholde relationer, kan en terapeut måske hjælpe dig.
En uddannet mental sundhed ekspert kan hjælpe dig med at arbejde gennem en tendens til at isolere dig selv. De kan også hjælpe med at forberede dig med de rigtige værktøjer til at danne gode, langvarige forhold.
Discussion about this post