Solcreme vs. solcreme: Hvilken skal jeg bruge?

Skal jeg bruge solcreme eller solcreme?

Både solcreme og solcreme giver beskyttelse mod solen.

Ifølge Hudkræftfondenhudtype bør dog være en overvejelse, når du skal vælge det rigtige produkt til dig.

For personer med følsom hud tolereres solcremer med zinkoxid og titaniumdioxid bedre. Disse ingredienser findes også typisk i produkter til børn, som har forskellige solbeskyttelsesbehov.

Personer med hudsygdomme, såsom rosacea eller allergiudsat hud, bør undgå produkter, der indeholder duftstoffer, konserveringsmidler og oxybenzon eller PABA, som ofte findes i solcremer.

Miljøarbejdsgruppen har også advaret mod brug af solbeskyttelsesmidler med oxybenzon, da det kan forårsage en allergisk reaktion.

Før du prøver en ny solcreme eller solcreme, skal du læse etiketten for at sikre dig, at du får den beskyttelse, du har brug for, og undgå ingredienser, du kan være følsom over for.

Mange læger anbefaler solbeskyttelsesmidler, der tilbyder:

• SPF 30 eller højere

• bredspektret beskyttelse
• vandafvisende

Hvad er SPF?

SPF er et akronym for solbeskyttelsesfaktor. Det er en indikation af, hvor godt et produkt faktisk vil beskytte dig mod solens ultraviolette B (UVB) stråler.

SPF-tallet fortæller dig, hvor lang tid det tager for huden at rødme ved eksponering for solen med beskyttelse i modsætning til den tid uden beskyttelse.

Hvis det bruges nøjagtigt som anvist, vil et produkt med SPF 30 tage solen 30 gange længere tid om at brænde huden end hud direkte udsat uden beskyttelse. Et produkt med SPF 50 vil tage 50 gange længere tid.

Ifølge Hudkræftfondenet produkt med SPF 30 tillader cirka 3 procent af UVB-strålerne at ramme din hud, og et produkt med SPF 50 tillader cirka 2 procent.

Andre vigtige etiketoplysninger

Du kan muligvis se et af følgende udtryk på solbeskyttende etiketter:

Vandtæt

FDA vil ikke længere tillade producenter at sige, at deres produkter er vandtætte.

Se efter produkter, der er vandafvisende. Det betyder, at beskyttelsen vil være effektiv i 40 minutter i vandet, hvorefter genanvendelse er nødvendig. Produkter, der er mærket som meget vandtætte, vil typisk holde i 80 minutter i vandet.

Bredspektret

Bredt spektrum betyder, at produktet kan beskytte mod både ultraviolet A (UVA) og UVB-stråler.

Sport

FDA har ikke godkendt dette udtryk for solbeskyttelse, men det er en almindelig indikation af vand- og svedbestandighed.

Følsom hud

Selvom FDA ikke har godkendt udtrykket “følsom hud” til solbeskyttelse, er det højst sandsynligt en indikation af, at produktet er allergivenligt og ikke inkluderer PABA, olier eller dufte.

Før brug skal du læse etiketten for at se, om nogen af ​​disse ingredienser kan irritere din hud.

Tre grunde til at bruge solbeskyttelse

1. UV-stråling fra solen er den alvorligste trussel mod hudkræft.

2. Solskoldning er skader på hudceller og blodkar fra solens UV-stråling. Gentagne skader resulterer i svækket hud, der let får blå mærker.

3. EN 2013 undersøgelse af kaukasiske kvinder konkluderede, at UV-eksponering kan være ansvarlig for 80 procent af synlige ansigtsaldringstegn. Tegn på synlig aldring for din hud kan omfatte rynker, nedsat elasticitet, pigmentering og nedbrydning af tekstur.

Ultraviolet stråling

Sollys omfatter synligt lys, varme og UV-stråling. UV er opdelt i tre typer og er klassificeret efter bølgelængde.

UVA

UVA står for omkring 95 procent af den UV-stråling, der når jordens overflade, og har en relativt lang bølgelængde, der kan trænge ind i de dybere lag af huden.

Den er ansvarlig for øjeblikkelig garvning og bidrager også til hudens rynker og aldring og udvikling af hudkræft.

UVB

Delvist blokeret af atmosfæren, mellembølgelængde UVB er ikke i stand til at trænge dybere end de overfladiske hudlag.

UVB er ansvarlig for forsinket solbrænding og forbrænding. Det kan også øge hudens aldring og fremme udviklingen af ​​hudkræft.

UVC

Kortbølgelængde ultraviolet C (UVC) er totalt blokeret af Jordens atmosfære. Det er ikke et problem med soleksponering. Det kan dog være farligt med udsættelse for en kunstig strålekilde.

Hvordan beskytter jeg mig selv mod solens skadelige virkninger?

At holde sig ude af solen er den bedste måde at beskytte dig selv på, selvom det kan være svært at gøre.

Her er et par skridt ud over at bruge solcreme og solcreme, du kan tage for at beskytte dig selv:

• Undgå solen fra kl. 10 til 15, hvor UV-strålerne er stærkest.
• Bær solbriller, der filtrerer UV-lys.
• Bær beskyttelsestøj, såsom lange bukser, langærmede skjorter og en bredskygget hat.

Mange solbeskyttelsesmidler har en kombination af solcreme og solcreme, så overvej at tage dig tid til at gennemgå etiketten, før du køber og påfører produktet.

Se efter produkter, der er SPF 30 eller højere, har bredspektret beskyttelse og er vandtætte. Undgå produkter, der indeholder ingredienser, som din hud kan være følsom over for.

For at forhindre forbrænding skal du påføre solbeskyttelsesmidler igen hver anden time eller hver 40. til 80. minut efter at have været i vandet eller svedt.