Hvad forårsager hovedpine? Tips til identifikation og behandling

Forskellige typer, forskellige årsager

Hurtig diagnose

Almindelige hovedpineudløsere inkluderer:

Dehydrering

At have for lidt væske i kroppen kan udløse hovedpine. Hvis din hovedpine dukkede op efter svedtendens, opkastning eller et anfald af kraftigt drukket, kan det være relateret til dehydrering.

Skærmens lysstyrke

At stirre på din computerskærm eller tv-skærm i timevis af gangen belaster dine øjne, hvilket kan forårsage hovedpine.

Hvis din hovedpine startede efter et maratonarbejde, skulle det gå over, hvis du lukker øjnene eller kigger væk fra skærmen i et par minutter.

Spise- og sovemønstre

Hvis du springer måltider over, fratager din hjerne det sukker (glukose), den skal bruge for at køre effektivt. Regelmæssigt at vågne om morgenen med hovedpine kan være et tegn på, at du ikke sover godt.

Hormoner

Faldende østrogenniveauer ændrer frigivelsen af ​​hjernekemikalier, der bidrager til hovedpine. Hovedpine, der dukker op omkring din menstruation, kan være hormonel.

Positur

Dårlig kropsholdning belaster din øvre ryg, nakke og skuldre, hvilket kan udløse hovedpine. Hovedpine, der starter, efter at du er blevet slynget ned over dit skrivebord eller sover i en sjov vinkel, kan være postural.

Mangel på fysisk aktivitet

Et hurtigt løb på løbebåndet eller cykelturen frigiver smertestillende hormoner kaldet endorfiner. Folk, der ikke træner nok, kan få hyppigere og sværere hovedpine.

Overanstrengelse

At træne for hårdt kan opflamme blodkarrene i dit hoved. Nogle mennesker får anstrengende hovedpine efter en intens session med træning eller sex.

Medicin

Nogle af de lægemidler, der lindrer hovedpine, kan faktisk føre til mere hovedpine, hvis du tager for meget af dem eller bruger dem for ofte.

Regelmæssig indtagelse af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er), triptaner, opioider og koffein kan alle forårsage denne rebound-effekt.

Stress

Stress får dine muskler til at stramme op og ændrer niveauet af hjernekemikalier, der bidrager til hovedpine. Spændingshovedpine er almindelig hos mennesker, der er under meget stress.

Støj

Ekstremt høje eller langvarige lyde kan udløse migræne og anden hovedpine. Enhver høj støj – fra en rockkoncert til en hammer – kan forårsage hovedsmerter.

Hvad forårsager primær hovedpine?

En primær hovedpine er forårsaget af et problem med nerver, blodkar eller kemikalier, der udløser smertesignaler i din hjerne. Det er ikke relateret til nogen anden sygdom.

Forskellige typer primær hovedpine omfatter:

Spændingshovedpine

Dette er den mest almindelige type hovedpine. Op til 80 procent af amerikanerne får fra tid til anden spændingshovedpine.

Spændingshovedpine findes i to typer:

• Episodisk spændingshovedpine varer fra 30 minutter til en uge. De forekommer mindre end 15 dage om måneden.
• Kronisk spændingshovedpine kan vare i timevis og forekomme mere end 15 dage om måneden.

Stramme muskler i nakke og hoved kan sætte gang i spændingshovedpine. Stress, mangel på søvn og dårlig kropsholdning kan alle bidrage til smerterne.

Føles som: En kedelig, smertefuld smerte med en følelse af tryk omkring dit hoved. Smerten kan strække sig til muskler i din hovedbund, nakke og skuldre.

Migræne

I modsætning til en traditionel hovedpine forårsager migræne typisk mere end bare hovedpine.

Nogle mennesker oplever migræne fra tid til anden, mens andre får dem flere dage hver måned. Generelt er kvinder mere tilbøjelige til at udvikle migræne end mænd.

Føles som: Dunkende smerte på den ene side af hovedet, nogle gange med kvalme og opkastning. Bevægelse, lys og lyd kan gøre smerten værre.

Migræne med aura

Aura er en samling af gnister, lysglimt og andre sensoriske symptomer, der opstår lige før et migræneanfald. Auraen kan vare op til en time før migrænen starter.

Omkring en fjerdedel af mennesker, der har migræne, oplever også aura.

Føles som: Flydende lyslinjer, glitrende pletter, lysglimt eller synstab før eller under en migræne. Du kan også have følelsesløshed eller prikken i din krop og problemer med at tale.

Klyngehovedpine

Disse hovedpine er navngivet på grund af deres mønster. De rammer i klynger med intens hovedpine hver dag eller flere gange om dagen i en periode på fire til seks uger. Så forsvinder de under en smertefri remission, der varer i seks uger til et år.

Klyngehovedpine er sjældne. Mindre end 1 procent af mennesker får dem.

Føles som: Intense smerter på den ene side af dit hoved, normalt omkring øjet. Smerten kan stråle ud til din nakke og skuldre. Du kan også opleve røde, tårevædede øjne eller en løbende næse.

Andre typer

Andre typer primær hovedpine er mindre almindelige og udløses ofte af en specifik aktivitet:

Hoste

Disse ualmindelige hovedpine starter, når du hoster. De er forårsaget af en stigning i abdominalt tryk fra belastning. At grine, pudse næsen og bøje sig kan også forårsage denne type belastning og resultere i hovedpine.

Dyrke motion

Intens træning som løb eller vægtløftning kan forårsage denne type hovedpine. Hovedpinen starter, mens du træner, eller efter du er færdig. Det føles som en dunkende fornemmelse.

Køn

Denne type hovedpine udløses af seksuel aktivitet – især orgasme. Det kan tage form af en kedelig smerte i dit hoved, der forstærkes, efterhånden som du bliver mere ophidset. Eller det kan komme pludseligt og intenst i orgasme-øjeblikket.

Hvad forårsager sekundær hovedpine?

Sekundær hovedpine er ofte forårsaget af en mindre hovedskade eller overforbrug af medicin.

De er også forbundet med underliggende medicinske tilstande, såsom:

• højt blodtryk
• infektion i hjernen eller hovedet, såsom meningitis eller bihulebetændelse
• blødning eller hævelse af blodkar i hjernen
• væskeophobning i hjernen (hydrocephalus)
• hjerne svulst

I modsætning til primær hovedpine kommer sekundær hovedpine hurtigt. De kan være meget alvorlige.

Forskellige typer sekundær hovedpine omfatter:

Ekstern kompressionshovedpine

Disse hovedpine starter, efter du har båret noget stramt om dit hoved, som en hjelm eller beskyttelsesbriller. De kaldes nogle gange “fodboldhjelm” eller “svømmebriller” hovedpine.

Folk, der bærer hjelm eller beskyttelsesbriller til arbejde, såsom militærmedlemmer eller politibetjente, er mere tilbøjelige til at få ekstern kompressionshovedpine.

Føles som: Tryk omkring dit hoved, der forværres, jo længere du bruger hovedbeklædningen. Smerten forsvinder inden for en time efter du har fjernet genstanden.

Rebound hovedpine

Disse hovedpine påvirker mennesker, der ofte bruger smertestillende midler til at behandle migræne. Overforbrug af disse lægemidler kan forårsage abstinenser, hvilket fører til mere hovedpine.

Disse kaldes også medicin-overforbrugshovedpine.

Lægemidler, der forårsager rebound-hovedpine omfatter:

• acetaminophen (Tylenol)
• NSAID’er som ibuprofen (Advil) og naproxennatrium (Aleve)
• håndkøbsmidler mod hovedpine, der indeholder koffein
• migrænemedicin, såsom triptaner (Imitrex) og ergotamin (Ergomar)
• narkotika som kodein

At drikke kaffe eller andre koffeinholdige drikkevarer dagligt kan også føre til rebound-hovedpine.

Føles som: Daglig hovedpine, der bliver bedre, når du tager smertestillende medicin, og så starter igen, når medicinen forsvinder.

Sinus hovedpine

Disse hovedpine forårsager smerte og tryk i bihulerne. En bihulehovedpine er typisk relateret til migræne eller spændingshovedpine og ikke til en bihulebetændelse.

Føles som: Smerter og tryk bag øjnene, kinder og pande, og ondt i tænderne. Smerten ligner migræne. Hovedpinen kan blive værre, hvis du bøjer dig eller lægger dig ned.

Spinal hovedpine

Denne type hovedpine er forårsaget af væske siver fra membranen omkring rygmarven. Væsketabet sænker trykket omkring hjernen.

Op til 40 procent af mennesker, der har en spinal tap eller spinal anæstesi, vil få denne type hovedpine.

Føles som: Kedelig, dunkende smerte, der bliver værre, når du sidder op eller står, og forbedres, når du ligger ned. Du kan også føle dig svimmel og have en ringen for ørerne.

Tordenklap hovedpine

Disse sjældne hovedpine kommer hurtigt og intenst, som et torden. Der er ingen åbenlyse udløsere for smerten.

Tordenklap hovedpine kan advare om et alvorligt problem, såsom blødning, et slagtilfælde eller en blodprop i hjernen.

Føles som: Et intenst udbrud af smerte, der topper inden for 60 sekunder og varer i mindst fem minutter. Du kan også opleve kvalme, opkastning og feber. Anfald er også mulige.

Tordenklaphovedpine er en medicinsk nødsituation, og du bør søge lægebehandling, hvis du har tordenskraldshovedpine.

Sådan finder du lindring

Du kan muligvis lindre dine symptomer, hvis du:

• Påfør en varmepude til din nakke for at slappe af spændte muskler forbundet med spændingshovedpine.
• Påfør en kølig kompres til din pande og kinder for at lindre bihulehovedpine.
• Sluk lysene og dæmpe alle lydkilder som tv’et. Høje lyde forværrer migræne.
• Tag en kop kaffe. Bare overdriv det ikke. For meget koffein kan udløse mere hovedpine.
• Meditere. Træk vejret dybt og fokuser på et ord eller en sang. Meditation kan berolige både dit sind og din krop, og det kan lindre enhver stress, der kunne have sat gang i din hovedpine.
• Spis regelmæssige måltider og snacks hele dagen. Fald i blodsukker kan forårsage hovedpine.
• Gå en tur. Motion kan frigive smertestillende kemikalier.

Hvornår skal man se en læge

Se en læge med det samme, hvis du oplever:

• voldsom smerte
• forvirring
• høj feber
• følelsesløshed eller svaghed på den ene side af din krop
• stiv nakke
• problemer med at tale
• synstab
• gangbesvær

Du bør også se en læge, hvis dine symptomer ikke forbedres med behandlingen eller forværres over tid.