Jeg får akupunktur. Vil det gøre ondt?

Hvordan virker akupunktur?

Gør det ondt?

En misforståelse om akupunktur er, at det gør ondt, og dette er en grund til, at nogle mennesker ikke ønsker at prøve akupunktur. Behandlingen er ikke beregnet til at gøre ondt, selvom du kan opleve nogle fornemmelser under din behandling.

“Mest [people being treated] ikke mærke noget,” Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, en autoriseret og certificeret akupunktør, fortalte Healthline. “For det meste er det, der kan beskrives som smerte, en chi-fornemmelse. Det kan være tungt, dunkende eller hoppende, som alle er positive svar.”

Dette kan variere på grund af dit niveau af smertetolerance og overordnede følsomhed. Nogle gange vil din første akupunkturbehandling være mere smertefuld end dine efterfølgende behandlinger. Dette kan skyldes, at visse energipunkter på din krop bliver aktiveret for første gang. Dine symptomer kan forværres lidt, før de bliver bedre.

“Smerte er ikke en negativ ting, men du vil ikke have, at den varer ved. Det meste af tiden forsvinder det,” sagde Choudhury. “Hvis patienten fortsætter med at mærke det, tager jeg nålen ud.”

Hvordan føles akupunktur?

Selvom oplevelsen vil være forskellig for alle, forårsager akupunktur normalt ikke ubehag eller smerte.

“Det behøver ikke at gøre ondt for at være effektiv. Det er godt at mærke energien som fornemmelser såsom sløvhed og tyngde,” sagde Choudhury. “Dette anses for at være positive svar, og det betyder, at der sker noget.”

Ofte vil du ikke mærke, at nålene bliver sat ind, fordi de er tynde og forsigtigt indsat. Når en nål når sin tilsigtede dybde, vil du sandsynligvis føle en mild, kedelig smerte eller en let prikkende fornemmelse. Dette kan være et tegn på, at behandlingen virker, og akupunkturpunktet er ved at blive aktiveret. Du kan også føle en tung eller elektrisk fornemmelse. Der kan opstå varmefølelser ved akupunkturpunkterne.

Hvis du føler noget, der er en alvorlig eller skarp smerte, bør du fortælle din akupunktør det. Det meste af tiden vil smerte eller ubehag være flygtig og kun vare et par sekunder.

Hvad forårsager smerten?

Det er mere sandsynligt, at det forårsager smerte, hvis du bruger nåle med højere gauge eller indsætter nåle dybere. Visse mærker af nåle er også mere tilbøjelige til at forårsage smerte. Nogle udøvere bruger mere kraft eller en tungere teknik, når de indsætter nålene. Det er vigtigt kun at se autoriserede og erfarne akupunktører til behandling.

Sig op, hvis du oplever smerter, der overstiger mildt ubehag. Du kan også bede din praktiserende læge om at gå langsommere, bruge færre nåle, indsætte dem mere overfladisk og manipulere dem mindre.

“Nogle gange er det dårlig nåleteknik,” sagde Choudhury. “Hvis alt gør ondt, kan du prøve en anden praktiserende læge.”

Mere smertefulde trykpunkter

Du kan forvente, at nogle punkter er mere følsomme end andre. Hvis en nål rammer en lille nerve, muskel eller blodkar, kan du føle smerte eller en mere intens fornemmelse. En enkelt fornemmelse er OK, så længe den er kort. Punkter på ekstremiteterne er mere tilbøjelige til at producere stærkere reaktioner i form af kedelige smerter eller prikkende fornemmelser. Punkter, hvor der er mindre kød, såsom nær neglene, kan nogle gange give en skarpere fornemmelse. Det meste af tiden er disse fornemmelser kortvarige.

Hvad angår steder på kroppen, der gør mest ondt, forklarede Choudhury: “Det afhænger virkelig af personen. For mange mennesker er fødderne mere smertefulde, da de indeholder en masse vigtige energipunkter.”

Du kan føle mere fornemmelse på de punkter, der er mest relevante for din behandling, fordi disse steder kan indeholde energistagnation. Choudhury udtalte, at praktiserende læge skulle være opmærksom på og følsom over for behovene hos den person, der behandles. ”Det handler i virkeligheden om at reagere på det specifikke mønster, der [they] præsentere og behandle dette på passende vis.”

Hvor længe varer behandlingen?

Du kan forvente, at en akupunkturbehandling varer mellem 30 og 90 minutter.

Noget af tiden vil blive brugt på at diskutere dine årsager til akupunktur med din praktiserende læge. Afhængigt af din tilstand og hvor dybdegående denne samtale er, kan nogle sessioner vare længere, især din første aftale.

Nålene vil normalt blive holdt på plads i 10 til 30 minutter. I løbet af denne tid vil du ligge stille. Nogle mennesker kommer i en meget afslappet tilstand eller falder i søvn.

Pleje efter aftale

Det er vigtigt, at du passer på dig selv efter din behandling, især i de første 24 timer.

Du kan føle dig rolig, afslappet eller søvnig. Hvil og tag det roligt, selvom du føler dig energisk. Undgå anstrengende aktiviteter.

Spis sunde fødevarer, herunder frugt, grøntsager og protein. Drik masser af vand. Undgå alkohol og koffeinholdige drikkevarer.

Brug ikke isposer, da de kan forstyrre din krops energiflow. Du kan bruge varmepakker i stedet for. Massage anbefales og kan øge fordelene ved akupunktur.

Normalt vil enhver smerte, du oplever under behandlingen, aftage, når behandlingen stopper. Du kan have nogle smerter eller forstærkede symptomer i et par dage efter behandlingen. De bør begynde at forbedre sig inden for et par uger. Enhver mild blå mærke, der opstår som følge af behandlingen, vil normalt forsvinde inden for et par dage.

Kontakt din læge eller akupunktør, hvis du oplever usædvanlige symptomer efter din behandling. Nogle mennesker har udviklet åndenød og pneumothorax efter at have fået akupunktur mod brystet.

Hvem kan udføre akupunktur?

Autoriserede akupunktører og læger har tilladelse til at udføre akupunktur i USA. Trænings-, eksamens- og licenskrav varierer mellem stater. Uddannede kiropraktorer har tilladelse til at praktisere akupunktur i 34 stater. Nogle stater kræver, at kiropraktoren har en separat akupunkturlicens.

“Jeg vil advare mod at få behandling fra en person, der ikke er en certificeret akupunktør,” sagde Choudhury. “De fleste ulykker eller negative udfald har været gennem andre typer praktiserende læger.”

Takeawayen

Hvis du er interesseret i akupunktur, men bekymret over den smerte, det kan forårsage, så tal med en praktiserende læge. Det skal være en forholdsvis smertefri oplevelse.

Tal med en læge, før du starter et akupunkturbehandlingsprogram. I kan diskutere, hvilke resultater I ønsker at opnå. Dette er især vigtigt, hvis du har nogen medicinske tilstande, du ønsker at behandle eller tager medicin. Din læge kan muligvis anbefale en akupunktør, der er bedst egnet til dine specifikke behov.