Tips til håndtering af dyb venetrombose derhjemme

At tage din antikoagulerende medicin derhjemme

Din læge kan give dig den første dosis af en antikoagulant medicin, mens du stadig er på hospitalet. De vil give dig detaljerede instruktioner til at tage yderligere doser derhjemme. Du skal muligvis tage den antikoagulerende medicin i tre til seks måneder, nogle gange længere.

Sørg for at følge din læges anvisninger nøje. At tage for meget af en antikoagulant medicin som warfarin kan fortynde blodet for meget og føre til blødningsproblemer.

For at undgå blødningsproblemer kan du følge disse trin:

• Forebyg skader eller fald, som inkluderer at undgå kontaktsport, bære beskyttelsesudstyr som en hjelm eller bruge en rollator eller stok.
• Informer dine læger om enhver anden medicin, kosttilskud og vitaminer, du tager.
• Besøg din læge for regelmæssige partiel tromboplastintid (PTT) test for at sikre dig, at du får den rigtige dosis antikoagulant, hvis din læge fortæller dig at gøre det.
• Undgå at ændre eller stoppe din medicin, medmindre din læge fortæller dig det.
• Tag din medicin på samme tidspunkt hver dag.
• Ring til din læge, hvis du glemmer en dosis.
• Sørg for, at alle dine læger og tandlæger ved, at du tager antikoagulantia.
• Spis en afbalanceret kost.

Hjemmetips til håndtering af symptomer

DVT forårsager ikke altid symptomer, men det kan nogle gange resultere i bensmerter eller hævelse. Smerten opstår normalt i læggen og føles som en intens krampe.

For at lindre smerten og hævelsen af ​​en DVT kan du prøve følgende derhjemme:

• Bær graduerede kompressionsstrømper. Disse specielt tilpassede strømper er stramme ved fødderne og bliver gradvist løsere op på benet, hvilket skaber et blidt tryk, der forhindrer blodet i at samle sig og størkne.
• Løft det berørte ben. Sørg for, at din fod er højere end din hofte.
• Gå ture. Sigt efter gåture tre til fem gange om dagen for at forbedre blodgennemstrømningen til dine ben.

Hvis du har fået ordineret antikoagulerende medicin, skal du ikke tage aspirin og medicin, der indeholder aspirin. Undgå også andre ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er). Disse omfatter ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve).

Hjemmetips til forebyggelse af DVT

Ud over at håndtere dine symptomer er det vigtigt at foretage ændringer i din livsstil for at forhindre, at DVT opstår igen. Visse mennesker har en højere risiko for at udvikle DVT, herunder:

• personer, der skal opereres i underekstremiteterne
• storrygere
• personer med en familiehistorie med DVT
• gravid kvinde

Disse livsstilsændringer kan hjælpe med at forhindre DVT:

• Stop med at ryge.
• Sænk dit blodtryk med kostændringer, som at reducere dit salt- og sukkerindtag.
• Tab dig, hvis du er overvægtig.
• Undgå at sidde i lange perioder. Stå op og gå rundt en gang imellem, hvis du kører eller er på en lang flyvetur. Bøj dine fødder for at strække dine lægge ud.
• Træn, såsom gåture eller svømning, hver dag.
• Bær ikke stramt tøj, når du rejser over lange afstande.
• Bær graduerede kompressionsstrømper, især efter en operation, eller hvis du er i sengeleje.
• Drik masser af væske.
• Stop med at tage p-piller før operationen, hvis det er instrueret af en læge.

Urter til forebyggelse af DVT

Det er generelt sikkert at tilføje visse urter til din kost i små mængder, men du bør ikke tage urte- eller vitamintilskud eller indtage store mængder uden først at konsultere din læge. Visse urter og vitaminer kan forårsage farlige lægemiddelinteraktioner.

Følgende urter og kosttilskud kan være effektive til at forebygge blodpropper:

Ingefær

Ingefær kan hjælpe med at forhindre DVT, fordi det indeholder en syre kaldet salicylat. Acetylsalicylsyre, som er afledt af salicylat og er almindeligt kendt som aspirin, bruges til at forhindre slagtilfælde. Ingefær er en almindelig ingrediens i mange opskrifter. Det kan også laves om til en te. Ingefær har også mange andre sundhedsmæssige fordele.

Gurkemeje

En forbindelse i gurkemeje kaldet curcumin er ansvarlig for dens blodfortyndende egenskaber. Curcumin kan hjælpe med at forbedre funktionen af ​​endotelet eller slimhinden i blodkarrene og forbedre dets evne til at regulere blodtryk og blodpropper.

Du kan bruge gurkemeje som krydderi i enhver opskrift, eller prøv det i en drink med mælk og honning. Det er også tilgængeligt i tillægs- og ekstraktform.

cayennepeber

Cayennepeber indeholder store mængder salicylater. De kan hjælpe med at sænke blodtrykket, fortynde blodet og øge cirkulationen. Cayennepeber kan tilsættes hele din madlavning, eller de kan males til et pulver. Hvis krydret mad ikke er din ting, kan du tage cayennepebertilskud i kapselform.

Vitamin E

Fødevarer med højt indhold af E-vitamin er naturlige blodfortyndende midler. Du kan finde E-vitamin i oliven-, majs- og sojaolie. Andre vitamin E-rige fødevarer omfatter grøntsager som spinat og grønkål, kiwi, mandler, tomat, mango og broccoli.

Spis ikke meget store mængder grønne bladgrøntsager, hvis du tager warfarin. Grønne bladgrøntsager indeholder K-vitamin. For meget K-vitamin kan sænke effekten af ​​warfarin.

Omega-3 fedtsyrer

Omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at sænke blodtrykket og reducere kolesterol, triglycerider og inflammation. Alle disse spiller en rolle i forebyggelsen af ​​blodpropper. Du kan finde omega-3 i fiske- eller fiskeolietilskud.

Takeawayen

Sammen med at tage den antikoagulerende medicin, som din læge har ordineret, kan du styre din DVT-risiko med succes derhjemme med et par enkle livsstilsændringer.

DVT er en alvorlig tilstand. Følg altid din læges råd til forebyggelse og behandling, især hvis du har en højere risiko for at udvikle det. Hvis du ikke behandler DVT, kan blodproppen bryde løs og sætte sig fast i dine lungers små blodkar. Dette forårsager en farlig tilstand kendt som en lungeemboli. Ring 911 eller lokale alarmtjenester med det samme, hvis du har nogen tegn på en lungeemboli. Disse omfatter:

• brystsmerter, der forværres, når du hoster eller trækker vejret dybt
• hurtig vejrtrækning
• hoste blod op
• hurtig puls
• svimmelhed

Husk, at visse urtetilskud og vitaminer ikke bør tages sammen med din antikoagulerende medicin. Søg omgående lægehjælp, hvis du bemærker tegn på unormal blødning på grund af din antikoagulerende medicin, herunder:

• hoste eller kaster blod op
• blod i afføringen eller urinen
• en næseblod, der ikke stopper
• blå mærker, der dannes uden kendt årsag