Uanset om du har at gøre med en akut skade, genoptræning efter operationen eller en kronisk tilstand, der påvirker den fysiske funktion, kan fysioterapi hjælpe med at få dig tilbage på sporet og føle dig godt igen.
Her vil vi se nærmere på fordelene ved fysioterapi og dele nogle tips til at få mest muligt ud af dine sessioner.
Hvad er fysioterapi?
Fysioterapi er en form for rehabiliterende pleje, der fokuserer på diagnosticering og behandling af skader, kroniske og akutte tilstande og bevægelsesdysfunktion. I mange tilfælde betragtes det som en konservativ tilgang til håndtering af forskellige muskel- og skeletproblemer.
Fysioterapeuter er sundhedsprofessionelle, der bruger målrettede teknikker og behandlinger til at genoprette mobilitet, forbedre bevægelsesområdet, mindske smerter og forbedre fysisk funktion.
Ifølge American Physical Therapy Association (APTA) kan en fysioterapeut diagnosticere og behandle tilstande, der påvirker dit muskuloskeletale system.
Mere specifikt er fysioterapeuter uddannet til at arbejde med mennesker i alle aldre gennem brug af ordineret træning, manuel terapi og patientuddannelse.
Fokus for fysioterapi er at hjælpe med at forbedre eller genoprette mobilitet, styrke, bevægelse, bevægelsesområde, overordnet funktion og livskvalitet. Det har også til formål at mindske smerter og forhindre yderligere skader.
Fysioterapi kan forekomme i ambulatorier, hospitaler, genoptræningscentre, plejehjem, plejehjem, skoler, sports- og fitnessmiljøer og arbejdsmiljøer.
7 fordele ved fysioterapi støttet af videnskaben
Der er utallige grunde til at se en fysioterapeut, herunder smertebehandling, skadesforebyggelse, skadesrehabilitering, bedre mobilitet og behandling af kroniske lidelser. Mere specifikt er her seks fordele ved fysioterapi støttet af videnskaben.
1. Genoptræning fra en sportsrelateret skade
Ikke alle sportsrelaterede skader kræver operation. Men for at forhindre yderligere skade, har de brug for målrettede indgreb, der kan mindske smerter, styrke det skadede område og hjælpe dig med at komme tilbage til konkurrencen.
Ifølge
En fysioterapeut kan designe en plan for at hjælpe med at genopbygge det skadede områdes rækkevidde af bevægelse og styrke. Dette kan omfatte målrettede øvelser, massageterapi, akvatisk terapi, ultralyd eller kulde- og varmeterapi for at hjælpe med at styrke muskler og led og forhindre yderligere skade.
2. Reducer smerte
Nogle smerter kræver receptpligtig medicin eller kirurgi for at forbedre, mens andre typer smerter kan drage fordel af fysioterapi og træning. Akutte smerter har generelt en kendt årsag og starter pludseligt. Det bliver dog ofte bedre med tiden, behandlingen og helingen.
Kroniske smerter varer derimod mere end 3 måneder og er typisk forårsaget af en skade, sygdom, betændelse, medicinsk behandling eller i nogle tilfælde en ukendt årsag. Opioider og andre kraftige lægemidler anbefales ofte til smertebehandling.
Men for nylig har
Eksempler på fysioterapiteknikker, der bruges til at reducere akutte og kroniske smerter, omfatter terapeutiske øvelser, udstrækning, elektrisk stimulation, ultralyd, taping, kulde- og varmeterapi og massage.
3. Støt neurologiske tilstande
Fysioterapiteknikker kan hjælpe med at understøtte symptomer forårsaget af neurologiske tilstande såsom slagtilfælde, multipel sklerose, Parkinsons sygdom og problemer relateret til rygmarvsskader.
EN
Mere specifikt så forskerne en reduktion af fald i op til 12 måneder og en forbedring af gangpræstation og gangkapacitet i op til 6 måneder efter træning.
En fysioterapeut kan også hjælpe med symptomhåndtering for mennesker, der lever med multipel sklerose. Ifølge National Multiple Sclerosis Society omfatter almindelige symptomer, som fysioterapi kan hjælpe med, balance, svaghed, koordination, spasticitet og fleksibilitet, aerob udholdenhed, træthed og åndedrætsfunktion.
Fysioterapiprogrammer på hospitalet kan hjælpe med slagtilfælde-rehabilitering og behandling af rygsøjleskade, før en person forlader hospitalet, ifølge Johns Hopkins Medicine.
4. Reducer symptomer relateret til gigt
Ledbetændelse, smerte, ømhed, hævelse og stivhed kan være invaliderende symptomer forårsaget af reumatoid arthritis og slidgigt. Fysioterapi kan dog hjælpe med at reducere symptomernes sværhedsgrad og øge den generelle livskvalitet.
Ifølge Arthritis Foundation kan fysioterapi hjælpe med at forbedre mobiliteten og genoprette brugen af berørte led, øge den samlede styrke for at hjælpe med at støtte leddene og opretholde konditionsniveauer.
5. Reducer komplikationer relateret til bækkenbundsdysfunktion
Graviditet og fødsel kan gøre et tal på dine bækkenbundsmuskler. Så måske
Når skaden er betydelig, svækkes bækkenbundsmusklerne og mister evnen til fuldt ud at støtte bækkenorganerne, hvilket forårsager urinlækage, lændesmerter, seksuel dysfunktion, bækkentryk og prolaps.
Dysfunktion i bækkenbunden kan forstyrre dagligdagen. Den gode nyhed er, at bækkenbundsfysioterapi eller PFPT kan hjælpe. Ifølge en
6. Forkort restitution efter operationen
Din læge kan anbefale fysioterapi i ugerne efter operationen. Afhængig af skaden, kirurgisk indgreb og det generelle helbred kan behandlingen vare fra et par uger til flere måneder.
Ortopædisk fysioterapi er designet til at forbedre bevægelsesområdet, reducere smerte, forhindre overdreven opbygning af arvæv og genvinde normal funktion efter muskuloskeletal kirurgi.
For eksempel anbefaler American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) fysioterapi for at hjælpe med en fuld restitution fra operationen, genoprette styrken og give mulighed for en gradvis tilbagevenden til hverdagsaktiviteter.
Hvad mere er, flere
7. Håndter smerte
Forskere har undersøgt sammenhængen mellem fysioterapi og en reduktion i opioidbrug for patienter, der håndterer kroniske smerter.
En stor undersøgelse undersøgte personer med nyopståede kroniske lændesmerter og fandt, at tidlige fysioterapiinterventioner reducerede opioidbrug på både kort og lang sigt.
En anden undersøgelse – som også undersøgte brugen af fysioterapi til kroniske lændesmerter – viste, at opioider blev ordineret sjældnere under opfølgende sundhedsbesøg, når patienter blev henvist til og deltog i fysioterapi.
Tips til at få mest muligt ud af fysioterapi
Fysioterapi er effektiv til mange akutte og kroniske tilstande. Det kræver dog, at behandler og patient arbejder sammen for maksimalt udbytte. Her er fem tips til at hjælpe dig med at få mest muligt ud af fysioterapi.
Tag en aktiv rolle
Det er vigtigt at tage en aktiv rolle i din behandling. Hvis det er muligt, så vælg en fysioterapeut, der bedst matcher dine behov. Så kom til din første aftale med eventuelle optegnelser eller noter fra din læge eller andet sundhedspersonale. Det er også en god idé at medbringe en liste over spørgsmål eller mål, du har til behandlingen.
Stil spørgsmål
Din fysioterapeut er der for at hjælpe. En del af processen er patientuddannelse og at være tilgængelig for at besvare spørgsmål. Dette inkluderer spørgsmål om behandlingens varighed, antallet af besøg pr. uge eller måned, og hvad man kan forvente under sessioner og efter behandlingen er slut.
Lav dine lektier
Fysioterapeuter giver normalt hjemmeøvelser, som de skal lave mellem sessionerne. Disse øvelser er designet til at supplere det arbejde, du udfører under aftaler. At udføre hjemmetræningen hjælper med konsistens og gentagelse. Det giver også fysioterapeuten mulighed for selv at se, hvordan du udvikler dig.
Sig op under sessioner
Fysioterapeutteamet er der for at hjælpe dig med at få det bedre. For at få succes har de brug for, at du er ærlig under og mellem sessioner.
Så hvad betyder det for dig? Sig op, hvis du føler smerte eller ubehag, mens du udfører en bestemt øvelse. Lad dem vide, hvis noget ikke virker. De kan bruge disse oplysninger til at justere din træningsrutine eller ændre de fysioterapiteknikker, der bruges.
Følg fysioterapeutens vejledning
Det er vigtigt, at du lytter til de råd og vejledning, som en fysioterapeut giver. Hvis de fortæller dig at afstå fra visse aktiviteter, er det i din bedste interesse at gøre det.
Hvis du er aktiv og ivrig efter at vende tilbage til træning eller sport, så vent, indtil du får grønt lys. Din terapeut ved, hvordan du bedst behandler din skade, og hvornår du skal rense dig for aktivitet.
Bundlinjen
Fysioterapi har adskillige fordele, såsom forbedring af mobilitet og fysisk funktion, rehabilitering og forebyggelse af fremtidige skader og reduktion af smerter eller andre symptomer relateret til en akut eller kronisk skade eller tilstand.
Din læge eller anden sundhedsperson kan skrive en henvisning til fysioterapi. Eller du kan muligvis selv henvise, afhængigt af din forsikring.
Når du er etableret med en fysioterapeut, skal du sørge for at stille spørgsmål og give feedback, hvis noget ikke virker. Det er også vigtigt at følge behandlingsplanen, især mellem sessionerne.
Med åben kommunikation og aktiv deltagelse vil du helt sikkert høste fordelene ved fysioterapi.
Discussion about this post