En brystkræftdiagnose kan virke skræmmende i starten, men at få den hjælp, du har brug for, kan lette behandlingsbyrden og overlevelse.
Det kan være knusende at høre nyheden om, at du har brystkræft.
Jeg vil aldrig glemme den dag, i 2018, hvor jeg fik diagnosen.
Efter chokket føler du dig bekymret over at have en alvorlig sygdom. For det første er der masser af velønsker. Senere vil du måske have støtte fra en, der forstår, hvad du går igennem.
Støtte er afgørende, når det kommer til at navigere og komme igennem behandlingen. EN
Heldigvis, ud over familie og venner, er der så meget støtte tilgængelig efter en brystkræftdiagnose. Men jeg ved selv, at det kan være tidskrævende at finde den støtte, du har brug for, når du allerede er udmattet.
Her er hvor du skal starte.
Udnyt ressourcerne på dit lægekontor
Det første sted at starte er dit onkologs kontor. Din læge vil have en medarbejder, socialrådgiver eller sagsbehandler, som samarbejder med dig om at forklare vilkår, behandlingsmuligheder og tilbyde vejledning.
Stil så mange spørgsmål som muligt. Ofte vil kontoret have en liste over lokale ressourcer. En sygeplejerske på mit lægekontor gav mig en pakke med information om organisationer, der tilbyder støttegrupper, kørsel til aftaler og økonomisk bistand.
Gem alle de ressourcer, du modtager, hvis du skulle få brug for dem senere.
Deltag i en støttegruppe
Kræft kan få dig til at føle dig ensom og isoleret. At finde et støttende fællesskab kan hjælpe dig med at være proaktiv i din behandling og få kontakt med andre hvor som helst.
“At være forbundet med andre patienter og overlevende kan hjælpe med at lindre følelsen af isolation og normalisere udfordrende følelsesmæssige og fysiske oplevelser under medicinsk behandling,” siger Debra Howard, PhD, en autoriseret klinisk socialrådgiver, der behandler brystkræftpatienter.
Find et supportnetværk, du har tillid til. Der er flere typer grupper ledet af overlevende, fagfolk og organisationer, der tilbyder assistance, ressourcer og tips til dig og din pårørende online, via telefon eller personligt.
Nogle få organisationer at komme i gang med inkluderer:
- Breastcancer.org
- Susan G. Komens Fond
National Cancer Institute American Cancer Society
Derudover kan online-fællesskaber, som BC Healthline peer-support-fællesskabet, være en tilgængelig – og bekvem – måde at møde andre, der ved, hvordan det er. Fællesskabet er nemt at navigere og meget hjælpsomt. Du kan deltage i live chats om natten og se generelle diskussioner om en bred vifte af brystkræftemner.
Overvej komplementære terapier
Stresset ved at leve med brystkræft kan være altopslugende. Det er vigtigt at sørge for, at du sætter dig selv først.
Supplerende muligheder, udover standardpleje, kan være
National Cancer Institute (NCI)
Eksempler på komplementære terapier omfatter:
- akupunktur
- massage
- dyrke motion
- yoga
-
kunst- og musikterapi
- ernæring
Tjek nærliggende skoler og universiteter eller NCI-Designated Cancer Centres
Jeg fandt, at Sylvester Comprehensive Cancer Center ved University of Miami Health Systems leverede en ugentlig tidsplan med supplerende interventioner. Over flere måneder deltog jeg i ernæringsundervisning, kunst- og musikterapi, meditation, fitnesstræning og præsttjenester, der hjalp med at reducere min angst.
Centret tilbyder supplerende efterladteplejeinterventioner, fordi “videnskab og forskning har vist, at disse interventioner er meget kraftfulde og kan øge chancerne for, at patienter holder sig følelsesmæssigt og fysisk godt, og også mindske chancen for at få tilbagefald af brystkræft og andre kræftforekomster,” siger Carmen Calfa, MD, en brystmedicinsk onkolog og meddirektør for Cancer Survivorship and Translational Behavioral Sciences ved Sylvester Comprehensive Cancer Center.
Calfa opfordrer sine patienter til at vide, hvad de har brug for og være deres egne bedste fortalere.
“Vid, at behandling ikke ender med kemoterapi, stråling eller kirurgi, og der er nogle andre behandlinger, der ikke har nogen bivirkninger og alligevel har en betydelig fordel,” siger hun.
Find nogen at tale med
På trods af al den omsorg, kærlighed og støtte, kan depression øges, efterhånden som håndtering af behandling overtager dit liv.
“Det er ikke usædvanligt, at patienter, der går igennem en alvorlig sygdom, føler sig overvældet, og det er vigtigt for dem at gå i deres eget tempo, når de oplever udfordringer,” siger Howard.
For at finde en terapeut med erfaring med at arbejde med mennesker, der lever med brystkræft, kan du spørge din onkolog eller dit personlige netværk eller besøge CancerCare.org. Organisationen hjælper patienter med telefonrådgivning og med at finde lokale ressourcer.
Det er vigtigt at have mennesker, der kan støtte dig i en svær tid. At række ud efter støtte kan hjælpe dig med at føle, at du ikke kæmper alene.
Se efter økonomisk bistand
Kræftbehandling er dyrt – også selvom du har en god forsikring. Økonomiske bekymringer kan
Tilføjelse af en finansiel rådgiver til dit behandlingsteam kan hjælpe med at lindre noget stress.
Sørg også for at spørge din læge eller behandlingscenter om omkostningsoverslag og eventuelle hjælpeprogrammer. Mange læger og hospitaler samarbejder med fonde og organisationer for at hjælpe med økonomi og daglige udgifter.
Sørg for at tjekke kvalifikationer. Nogle programmer kræver, at du enten er i behandling eller har en tidsbegrænsning efter behandlingen.
At prøve at styre dit liv og din behandling alene kan blive belastende.
En brystkræftdiagnose kan virke skræmmende i starten, men at have et netværk, at forbinde med andre og få den hjælp, du har brug for, kan lette byrden af behandling og overlevelse.
Mischa Bergeron er en indholdsstrateg og freelanceskribent baseret i det sydlige Florida. Hun er en brystkræftoverlever, der skriver om uddannelse, sundhed og velvære. Du kan finde hende på LinkedIn eller Twitter.
Discussion about this post