5 tegn på, at din bh helt sikkert er for stram – og hvordan du finder din perfekte størrelse

Hvordan ved du, om din bh er for stram?

Tro det eller ej, men at bære en bh, der er for stram, kan have en negativ indvirkning på bæreren på mange måder. Nogle er rene irritationsmomenter, og nogle er mere alvorlige.

Din hud er irriteret eller gnaver

En bh, der er stram, kan forårsage en lang række hudproblemer, herunder folliculitis, dermatitis, varmeudslæt og nældefeber.

“Når stramt tøj gnider huden, kan det forårsage overskydende svedtendens samt irritation og betændelse i hårsækkene,” siger Heather Downes, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Lake Forest Dermatology. “Ikke kun det, bakterier og/eller svampe på overfladen af ​​huden kan lettere trænge ind i disse hårsække og forårsage infektion.”

Varmeudslæt opstår, når svedkanalerne er blokerede, og nældefeber kan udvikle sig gennem fysisk pres på huden.

Du justerer det hele tiden

Du kan opleve, at du konstant justerer stropperne eller båndet, mens bh’en skifter med din bevægelse.

Du har udviklet sure opstød, eller det er blevet værre

“Stramt tøj, såsom Spanx, på maven kan øge det intra-abdominale tryk til det punkt, at man kan opleve sure opstød fra syre, der bliver skubbet fra maven ind i den nedre spiserør,” siger Downes.

Du vælter ud af dine kopper

Nogle gange ser en bh ud til at passe fint i omklædningsrummet, men når du bevæger dig rundt i løbet af dagen, begynder dine bryster at glide ud af skålene foran eller på siderne.

“Kopper, der er for små, kan være smertefulde at have på, især hvis de har bøjler,” siger Robynne Winchester, ejer af Bay Area lingeri-kæden Revelation in Fit.

Dine bryster, der ikke sidder tæt i skålene eller bøjlen, der sidder på selve brystet, kan også være tegn på, at din bh er for lille.

“En korrekt tilpasset bøjle skal nøjagtigt spore roden af ​​dit bryst, og den skal ligge fladt på dit brystkasse,” siger Winchester.

Din overkrop gør ondt

“Det mest almindelige problem med bh-pasform er en skål, der er for lille, og et bånd, der er for løst,” siger Winchester. “Dette resulterer i en bh, der ikke støtter, er ubehagelig og fører til problemer som skulder- og rygsmerter.”

Winchester siger, at folk ofte kompenserer for for løse bånd ved at spænde stropperne for meget, hvilket belaster skuldrene.

Når vi taler om stramme stropper, siger Downes, at et almindeligt problem er hudproblemer, der forværres gennem alt for strammede stropper. “Det, jeg ser… i min praksis er stramme bh-stropper, der gnider på godartede hudlæsioner såsom seborroiske keratoser og modermærker. Disse læsioner kan derefter svulme eller bløde og kan føles smertefulde.”

Måder at fikse en stram bh på

Afhængigt af dine specifikke problemer er der flere metoder til at løsne en for stram bh (eller erstatte den helt).

Flyt et hak op

Hvis du er på det første eller andet sæt kroge, ville den hurtigste løsning være at gå op til det næste sæt for (bogstaveligt talt) lidt mere pusterum. Hvis du allerede er på det sidste sæt kroge, men ikke vil springe efter en helt ny bh endnu, så prøv en bh forlænger.

Juster dine stropper

Her er en lidt kendt kendsgerning om bh-konstruktion: Størstedelen af ​​en bh’s støtte kommer fra båndet, ikke stropperne eller skålene.

“Hvis man strammer stropperne, når båndet er løst, får båndet til at ride op i ryggen, hvilket yderligere kompromitterer støtten. Tænk på en vippe – når bagsiden går op, går fronten ned,” siger Winchester.

Hvis dine stropper eller bånd graver sig ind i din hud, kan din bh passe bedre, hvis du justerer dine stropper, så de er længere, og flytter båndet længere ned på ryggen.

Bær forskellige størrelser

Du er måske blevet forledt til at tro, at hver person bærer én, og kun én, bh-størrelse, men tænk over det – ikke alle skjorter eller jeans i din garderobe har nøjagtig samme størrelse.

Afhængigt af mange faktorer kan din bh-størrelse svinge. “Hormonelle udsving, alder og graviditet kan ændre en persons bh-størrelse,” siger Winchester. Du kan eventuelt prøve en håndfuld lidt forskellige størrelser, og beholde dem, der passer bedst.

Find den rigtige bh-størrelse

Før vi begynder, lad os aflive en stor myte: Der er ingen “god” eller “dårlig” bh-størrelse. Hvis du har udskudt bh-indkøb af frygt, passer du måske til en størrelse, som samfundet synes at anse som “for stor” eller “for lille”, forkast den tankegang, pronto. Den rigtige bh-størrelse til dig er den, du har det bedst i.

Ifølge Winchester er det grundlæggende i en velsiddende bh:

• Et niveaubånd. “Båndet skal være plant hele vejen rundt, fast og sikkert, men ikke for stramt eller for løst. Goren (delen i midten mellem skålene), i en bh med tråd, skal sidde fladt mod dit brystben. Den skal ikke bøje sig ud eller trykke ind.”
• Komfortable kopper. “Skålene skal helt omslutte og løfte brystvæv. Der må ikke være spild ud af toppen eller siderne eller hullerne. Trådene skal spore omridset af brystet. Hvis wiren er for smal, skærer den sig ind, og hvis den er for bred, vil der være tom plads i koppen.”
• Gør “scoop and swoop.” “Læn dig fremad, placer din modsatte hånd inde i koppen mod siden og bagud, og træk forsigtigt dit væv op og frem. Dette får alt dit brystvæv ind i skålen og sikrer en korrekt pasform.”

Her er nogle måder, du kan få dig selv i den bedste pasform på.

Den klassiske metode

Dette er den formel, der ofte nævnes som måden at bestemme bh-størrelsen på.

1. Mål din underbust. Find et målebånd og vikl det rundt om mellemrummet under dine bryster. Sørg for ikke at pakke den tættere ind, end du ønsker, at din bh skal passe. Hvis din måling ikke er et helt tal, rund op.
2. Tilføj fire tommer. Tilføjelse af fire tommer til din underbust-måling giver dig din båndstørrelse. Hvis din underbust-måling er et ulige tal, rund din total op. For eksempel konverterer en underbust-måling på 31,5 til en båndstørrelse på 36. En underbust-måling på 29 tommer konverterer et 34-bånd.
3. Mål din barm. Bær den tyndeste bh, du ejer, eller slet ingen. Mål hele vejen rundt om din ryg og den fulde del af dine bryster – igen, hold målebåndet ikke strammere, end du ville være behageligt at have på. Hvis dine bryster er “fladvande” (hvilket betyder, at den største del af dem er nær bunden), skal du muligvis læne dig lidt frem for at få en nøjagtig måling.
4. Beregn. Træk det mindre tal fra det større tal. Forskellen giver dig din kopstørrelse: En 1-tommers forskel er en A, en 2-tommers forskel er en B, og så videre.

Andre metoder

I de senere år er andre kommet med nogle nye måder at finde en mere præcis pasform på. For eksempel udtænkte den bh-tilpassede hjernetrust på Reddit bestyrelsen A Bra That Fits denne metode, der tager hensyn til forskellige kropspositioner.

Du kan også prøve et riff på den klassiske metode, hvor du ikke tilføj de fire tommer til din underbust for at få dit båndmål. Antag, at dit underbustmål i tommer er din båndstørrelse, rund op for halve mål, og mål din barm. Bestem din kopstørrelse baseret på forskellen.

Glem ikke søsterstørrelsen

Din bh’s “søsterstørrelser” findes ved at gå en båndstørrelse ned og en skålstørrelse op eller omvendt. For eksempel ville søsterstørrelser til en 36DD være en 34DDD eller en 38D. Nogle gange er den lille forskel i pasformen lige nok til at give en bedre siddende bh.

Bundlinjen

En stram bh kan i bedste fald være ubehagelig, og i værste fald resultere i reelle smerter. At finde din rigtige bh-størrelse kan være en tidskrævende opgave, men det er det værd for en bh, der ikke vil volde dig irritation eller kvaler. Og husk: Din bedst siddende bh er den, du føler dig bedst tilpas i.

Jody Amable er freelance skribent og redaktør fra San Francisco Bay Area med speciale i musik og subkulturer. Hendes arbejde er blevet set i KQED Arts, Atlas Obscura og lokale ugeblade.