At have reumatoid arthritis er udfordrende nok, endsige den misinformation, der er kastet efter dig. For uanset hvor længe du har levet med denne autoimmune sygdom, er der altid ny information – eller misinformation – som du støder på online eller fra upålidelige kilder.
Vi er her for at fordrive disse fabrikationer én gang for alle. Her er fem myter om RA, som du egentlig bare bør ignorere.
1. At have RA er blot et tegn på, at du bliver ældre.
Hvis dette var sandt, ville næsten alle babyboomer i USA have RA. Det ville være mere end 76 millioner mennesker! Mens 1,5 millioner mennesker ikke er noget at vige tilbage fra, er det langt mindre end alle ældre voksne.
Alle kan få RA, inklusive børn, teenagere og unge voksne. Men kvinder er to til tre gange tilbøjelige til at blive diagnosticeret end mænd. Der er ingen årsag eller udløsende årsag til RA, men forskere mener, at det har noget at gøre med en unormal reaktion fra immunsystemet.
2. Du bør fokusere på lette øvelser og cardio.
Træning er en vigtig del af din RA-behandling. Men selvom mange læger måske beder dig om at fokusere på øvelser med lav effekt, kan du også lave andre mere intense øvelser. Forskning tyder på, at inkorporering af højintensive øvelser kan være nyttigt. En undersøgelse viste, at et kortvarigt intensivt træningsprogram faktisk var mere effektivt til at opbygge muskler end et mere konservativt program. Selvfølgelig er det klogt at diskutere disse øvelser med din læge. Pres ikke dig selv for hårdt, og lyt altid til din krop.
3. RA påvirker kun dine led.
Oftere end ikke er de første symptomer på RA ledsmerter og hævelse. Men når din tilstand skrider frem, kan RA påvirke andre dele af din krop. Betændelse kan spredes til lunger, hjerte, øjne og blodkar. Mange mennesker med RA udvikler også anæmi, en tilstand præget af et fald i produktionen af røde blodlegemer. Udover den fysiske påvirkning påvirker RA også mennesker følelsesmæssigt. Depression, lavt selvværd og følelse af svaghed og hjælpeløshed er alle almindelige bivirkninger. Træthed er også ret almindelig, især fordi smerten forbundet med RA kan gøre det svært at falde eller blive i søvn.
4. Stop med at spise, og dine symptomer vil forsvinde.
At spise er en måde at nære kroppen på, forsyne den med energi og brændstof. I nutidens vægtbevidste verden er der en overflod af information om fordelene ved at faste. Der er dog intet konkret bevis for, at faste vil helbrede RA. Nogle fødevarer kan forværre dine symptomer eller udløse en opblussen, især inflammatoriske fødevarer som stegte og fedtede fødevarer, forarbejdede sukkerarter og raffinerede kulhydrater. En eliminationsdiæt kan hjælpe dig med at indsnævre potentielle triggere. Men det er aldrig en god idé at skære helt ned på noget uden først at tale med din læge. Og at faste i længere perioder kan være farligt og føre til dehydrering og ernæringsmangel.
5. Der er intet, du kan gøre, når du først har RA.
Dette er nok den største myte af dem alle! Selvom det ikke er let at leve med en uforudsigelig autoimmun sygdom som RA, behøver det ikke at stoppe dig i dine spor. Avancerede behandlinger, terapier og livsstilsændringer kan gøre forskellen på din RA-rejse. Målrettet behandling med sygdomsmodificerende biologiske lægemidler kan for eksempel hjælpe med at bremse udviklingen af sygdommen. Fysioterapi og ergoterapi kan hjælpe med at reducere din smerte og hævelse.
Tal med din læge om specifikke behandlingsmuligheder for dig, og tal op, hvis du mener, at din nuværende behandling ikke længere virker. Du kan også spørge om enheder, der vil gøre dine daglige opgaver lidt enklere. Installation af støttehåndtag i dit brusebad eller badekar kan gøre badning lettere, mens en automatisk dåseåbner kan gøre åbning af en dåse suppe til en leg. Fra din medicin til dine livsstilsvalg er der ting, du kan gøre lige nu for at føle dig bedre – og leve bedre – med din RA.
Discussion about this post