De do’s og don’ts ved hudplejeblanding
Nu har du måske hørt hvert eneste trick i hudplejebogen: retinol, C-vitamin, hyaluronsyre… disse ingredienser er kraftfulde A-lister, der får det bedste frem i din hud – men hvor godt spiller de sammen med andre?
Nå, det afhænger af hvilke ingredienser du taler om. Ikke alle ingredienser er venner med hinanden, og nogle kan endda ophæve den andens fordele.
Så for at maksimere mest muligt ud af dine flasker og dråber, er her fem kraftfulde ingredienskombinationer at huske. Plus, dem man absolut skal undgå.
Hvem er på holdet C-vitamin?
C-vitamin + ferulinsyre
Ifølge Dr. Deanne Mraz Robinson, assisterende klinisk professor i dermatologi ved Yale New Haven Hospital, bekæmper ferulinsyre frie radikaler for at forhindre og korrigere hudskader og forlænger levetiden og effektiviteten af C-vitamin.
De mest potente former for C-vitamin er ofte de mest ustabile, såsom L-AA eller L-ascorbinsyre, hvilket betyder, at disse serum er sårbare over for lys, varme og luft.
Men når vi kombinerer det med ferulinsyre, hjælper det med at stabilisere C-vitamin, så dets antioxidantstyrke ikke forsvinder ud i luften.
Vitamin C + vitamin E
E-vitamin er ikke slemt som en hudplejeingrediens i sig selv, men når det parres med C-vitamin, siger Linus Pauling Institute ved Oregon State University, at kombinationen er mere “effektiv til at forhindre fotoskader end begge vitaminer alene.”
Begge virker ved at ophæve skader fra frie radikaler, men hver bekæmper
Ved at tilføje C- og E-vitaminserum til din rutine eller ved at bruge produkter, der indeholder begge dele, giver du din hud det dobbelte af antioxidantammunitionen for at bekæmpe skader fra frie radikaler og flere UV-skader end C-vitamin i sig selv.
Vitamin C + vitamin E + ferulinsyre
Nu spekulerer du sikkert på: om vitamin C og E er godt, og C-vitamin og ferulsyre er også, hvad med en kombination af alle tre? Svaret er retorisk: Elsker du stabilitet og antioxidanter?
Det er den bedste af alle verdener, der tilbyder tredobbelt de beskyttende kræfter.
Med antioxidanter som vitamin C og E, der arbejder sammen for at afhjælpe skaden forårsaget af UV-stråler, tænker du sikkert på, hvordan det giver mening at anvende denne kombination under din solcreme for ekstra UV-beskyttelse. Og du ville have ret.
Hvorfor antioxidanter og solcreme er venner
Selvom antioxidanter ikke kan erstatte en forebyggende solcreme, er de kan boost din solbeskyttelse.
“Forskning viser, at kombinationen af vitamin E, C og solcreme øger effektiviteten af solbeskyttelsen,” forklarer Mraz Robinson. Dette gør den til en kraftfuld kombination i kampen mod både synlig aldring og hudkræft.
Ofte stillede spørgsmål om solcreme
Den type solcreme, du bruger, kan påvirke din hudplejerutine. Frisk op på din viden om solcreme her.
Sådan lags retinol og hyaluronsyre
Fra acne-bekæmpelse til anti-aging, der er ikke mange aktuelle hudplejeingredienser, der kan konkurrere med fordelene ved retinoider.
“[I recommend them to] næsten alle mine patienter,” siger Mraz Robinson. Hun bemærker dog også, at retinoider, retinoler og andre vitamin A-derivater er berygtede for at være hårde mod huden, hvilket fører til ubehag, irritation, rødme, afskalning og ekstrem tørhed.
Disse bivirkninger kan være en deal breaker for nogle. “Mange patienter har svært ved at tolerere dem (i begyndelsen) og oplever overdreven tørhed, som kan modvirke brugen,” forklarer hun.
Så hun foreslår at bruge hyaluronsyre til at komplimentere A-vitamin-derivatet. “[It’s both] fugtgivende og beroligende uden at stå i vejen for retinolernes evne til at udføre sit arbejde.”
Retinol + kollagen?
Hvor stærk er for stærk?
Ligesom hvordan retinol kan være for stærk, advarer Mraz Robinson om, at vi skal holde øje med “rødme, betændelse, [and] overdreven tørhed”, når ingredienserne kombineres.
Følgende kombinationer kræver forsigtighed og overvågning:
| Skadelige ingredienskombinationer | Bivirkninger |
| Retinoider + AHA/BHA | beskadiger hudens fugtbarriere og kan forårsage irritation, rødme, tør hud over tid; brug separat og sparsomt |
| Retinoider + C-vitamin | kan forårsage overeksfoliering, hvilket resulterer i øget hud- og solfølsomhed; adskilles i dag/natrutiner |
| Benzoylperoxid + C-vitamin | kombinationen gør virkningerne af begge ubrugelige, da benzoylperoxid vil oxidere C-vitamin; brug på alternative dage |
| Benzoylperoxid + retinol | blanding af de to ingredienser deaktiverer hinanden |
| Flere syrer (glykolsyre + salicylsyre, glykolsyre + mælkesyre osv.) | for mange syrer kan fjerne huden og skade dens evne til at restituere |
Hvad med C-vitamin og niacinamid?
Spørgsmålet er, om ascorbinsyre (såsom L-ascorbinsyre) omdanner niacinamid til niacin, en form som kan forårsage rødmen. Selvom det er muligt, at en kombination af disse to ingredienser kan resultere i niacindannelse, er de koncentrationer og varmeforhold, der er nødvendige for at forårsage reaktionen, ikke anvendelige til typisk hudplejebrug. En undersøgelse viser også, at niacinamid kan bruges til at stabilisere C-vitamin.
Men alles hud er forskellig. Mens bekymringerne om at blande de to ingredienser har en tendens til at være stærkt overdrevne inden for skønhedssamfundet, vil folk med mere følsom hud gerne overvåge og undersøge deres hud nærmere.
Da de første bivirkninger af retinoider bør mindskes, efterhånden som din hud akklimatiserer sig, så tag det langsomt, når du introducerer stærke ingredienser til din hudplejerutine, ellers kan du ende med at beskadige din hud.
Nu hvor du ved, hvad du skal bruge, hvordan bruger du det så?
Hvad er rækkefølgen af ansøgningen?
“Som en generel tommelfingerregel, påfør i rækkefølge efter tykkelse, start med den tyndeste og arbejd dig opad,” forklarer Mraz Robinson.
Hun har også et par forbehold for specifikke kombinationer: Hvis du bruger C-vitamin og en fysisk filtersolcreme, anbefaler hun at påføre C-vitamin først og derefter din solcreme. Når du bruger hyaluronsyre og retinol, skal du først påføre retinol, derefter hyaluronsyre.
Stærkere og bedre sammen
Det kan være skræmmende at begynde at bringe kraftfulde ingredienser ind i din rutine, endsige at blande og matche dem til endnu mere kraftfulde kombinationer.
Men når du først har fået et ingredienshold, der er mere end summen af dets dele, vil din hud få fordelene ved, at de arbejder smartere, hårdere og med bedre resultater.
Kate M. Watts er en videnskabsentusiast og skønhedsforfatter, der drømmer om at drikke sin kaffe færdig, før den køler. Hendes hjem er fyldt med gamle bøger og krævende stueplanter, og hun har accepteret, at hendes bedste liv kommer med en fin patina af hundehår. Du kan finde hende på Twitter.
Discussion about this post