Tænder farvning er en almindelig begivenhed. Det sker, når det yderste lag af dine tænder, eller din emalje, bliver misfarvet.
Der er mange tandblegningsprodukter på markedet. Du kan vælge mellem blegende tandpasta, strips eller gel. Din tandlæge kan også tilbyde professionel blegning.
Men disse behandlinger kan være dyre. De indeholder også kemikalier, som kan være hårde for dine tænder og tandkød.
Hvis du gerne vil blege dine tænder uden kemikalier, er du måske på udkig efter mere naturlige midler. En mulighed er at spise fødevarer, der naturligt bleger dine tænder.
Selvom der er nogle beviser for, at disse fødevarer virker, er deres virkninger hovedsageligt anekdotiske og teoretiske. Alligevel ville det ikke skade at prøve dem. Læs videre for at lære om disse fødevarer, og hvordan de kan lette dine tænder.
Jordbær
Jordbær indeholder æblesyre. Denne syre siges at have blegende egenskaber, som kan hjælpe med at lysne plettede tænder.
Æblesyre kan også øge spytproduktionen hos mennesker med mundtørhed. Spyt beskytter mod huller i tænderne, en almindelig årsag til misfarvning, ved at vaske mad og snavs væk.
Vandmelon
Vandmelon har mere æblesyre end jordbær. Æblesyren kan spille en rolle i at lette dine tænder og fremme spytproduktionen.
Nogle mennesker siger også, at vandmelonens fibrøse tekstur skrubber dine tænder, hvilket hjælper med at fjerne pletter. Der er dog ingen videnskabelige beviser for at understøtte denne påstand.
Ananas
Dine tænder er dækket af pellicle eller et lag spytproteiner. Dit pelliclelag beskytter dine tænder, men det absorberer også pigmenter fra mad. Dette kan føre til farvning.
Dit pelliclelag giver også bakterier noget at holde sig til. Hvis bakterier ophobes, kan de forårsage plak og misfarvning af tænder.
Ananas kan dog naturligt opløse pellicle. Det indeholder et proteolytisk enzym kaldet bromelain. Proteolytiske enzymer kan nedbryde proteiner, inklusive dem i dit pellicle-lag.
Papaya
Papaya indeholder ligesom ananas et proteolytisk enzym.
Enzymet i papaya kaldes papain. Det nedbryder også protein, som nedbryder dit pellicle-lag. Dette hjælper med at reducere pletter og beskytter mod plakdannelse.
Mælk
Mælkesyren i mælk kan også gøre din emalje lysere. Det siges også at stimulere produktionen af spyt, som kan hjælpe med at vaske hulrumsfremkaldende bakterier væk.
Kasein, et protein i mælk, forhindrer også farvning. Kasein hjælper med at rekruttere calciumphosphater til at reparere hulrum og forhindre plakakkumulering.
En
Andre mejeriprodukter, som ost og yoghurt, indeholder også mælkesyre og kasein og kan have en lignende effekt.
Hvor lang tid tager det for fødevarer at blege tænder?
Det er ukendt, hvor lang tid det tager for disse fødevarer at lette tænderne. Der er ingen forskning om den forventede tidsramme. Men sammenlignet med kommercielle produkter tager naturlige midler typisk længere tid.
Det afhænger også af den originale farve på dine tænder. Hvis dine tænder er markant plettet, vil det sandsynligvis tage længere tid at se resultater. Det samme gælder, hvis du spiser meget mad, der pletter dine tænder.
Er der andre måder at lette tænder på naturligt derhjemme?
Ud over at spise ovenstående fødevarer kan du også prøve disse naturlige tandblegningsmidler derhjemme:
Børst og tandtråd regelmæssigt
Børstning og tandtråd hver dag er en af de bedste måder at holde dine tænder hvide på.
Det anbefales at børste tænder to gange om dagen. Børst den ydre, indre og øverste overflade af dine tænder i 2 minutter. Dette vil skrubbe pletter væk, mens snavs og hulrumsfremkaldende bakterier fjernes.
Brug tandtråd mellem tænderne én gang dagligt for at hjælpe med at fjerne plak og bakterier.
Pensl med bagepulver
Bagepulver er et populært middel til blegning af tænder. Det er naturligt slibende, så det kan mekanisk fjerne pletter. Faktisk er det en almindelig ingrediens i blegende tandpastaer.
For at bruge bagepulver til at lette dine tænder, bland lige dele vand og bagepulver for at lave en pasta. Brug din tandbørste til at gnide den på dine tænder i 1 minut, og spyt den derefter ud.
Pensl med sennepsolie og salt
Sennepsolie og salt er et traditionelt ayurvedisk middel til blegning af tænder.
Tanken er, at sennepsolie fjerner plak og pletter. Det kan bruges af sig selv i en praksis kaldet oil pulling. Ifølge fortalerne reducerer olieudtrækning plak og bakterier.
Salt kan tilsættes for at forstærke blegningseffekten. Dens slibende tekstur siges at fjerne pletter mekanisk. Salt øger også spyttets pH, hvilket kan have en antibakteriel effekt.
En måde at bruge dette middel på er at kombinere 1 del salt og 3 dele sennepsolie. Gnid blandingen på dine tænder i 1 minut, og spyt den derefter ud.
Skyl med hydrogenperoxid
Hydrogenperoxid er et naturligt blegemiddel. Det bruges ofte i kommercielle blegeprodukter.
For at bruge det som tænder, skal du kombinere lige dele brintoverilte og vand. Skyl opløsningen i munden i 30 sekunder, og spyt den derefter ud.
En anden mulighed er at lave en bagepulverpasta med hydrogenperoxid i stedet for vand.
Begræns fødevarer, der pletter dine tænder
Du kan forhindre yderligere misfarvning ved at begrænse tandfarvning af mad og drikkevarer. Disse fødevarer omfatter:
- mørke bær
- tomatbaserede saucer
- karry
- kaffe
- sort te
- rødvin
- mørk cola
- frugtjuice
- energidrikke
Når du drikker en drik, der pletter tænder, skal du bruge et sugerør for at reducere risikoen for pletter. Du kan også tilføje mælk til kaffe og te for yderligere at minimere risikoen.
Tag væk
Jordbær, vandmelon og mejeriprodukter kan hjælpe med at blege dine tænder. Disse fødevarer indeholder forbindelser med lysende egenskaber.
Ananas og papaya har også proteolytiske enzymer, der opløser pletterfremkaldende proteiner på dine tænder.
Blot at spise disse fødevarer vil dog ikke ændre farven på dine tænder. Det er stadig vigtigt at begrænse tandfarvning og praktisere god mundhygiejne.
Du kan også prøve andre naturlige midler, såsom bagepulver eller hydrogenperoxid.
Discussion about this post